ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಜುಮ್ಮೆನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನನಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ತುದಿಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ತಡವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ನಾನದ ನಂತರವೂ ಬರುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಪಾದಗಳು ಇನ್ನೂ ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…

ಸುಮಾರು 8 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ (5 ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು) ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನಾಗಿದ್ದೆ, ಒಂದು ನರವು ಹೊಡೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಗಿನಿಂದಲೂ ನಾನು ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ (ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಕುಸಿತ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ನನ್ನ ಬಲ ಪಾದದ ಭಾಗವು ಭಾಗಶಃ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ ನನ್ನ ಎಡ ಮುಂಭಾಗದ ಕಾಲು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನನ್ನ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಈಗ ಎಲ್ಲಾ 5 ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಭಾಗಶಃ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿವೆ. ನಾನು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ: BMI 34.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…