ಮಧುಮೇಹ ನಿಧಿ ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 'ಸಕ್ಕರೆ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ' ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ
ಆಹಾರ ತಯಾರಕರು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಅದ್ದೂರಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ, ಡೈರಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಏಕದಳ ಬಾರ್‌ಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಾಸ್‌ಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಚಪ್ ಬಾಟಲಿಯು 45 ಸಕ್ಕರೆ ಘನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಾನು 68 ವರ್ಷದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ತಂದ ಔಷಧಿಗಳ ಪೂರೈಕೆಯು ಬಹುತೇಕ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ (ಇನ್ನೂ 3 ವಾರಗಳಿಗೆ ಸಾಕು). ಕೋರಾಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರು ಔಷಧಾಲಯಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಆ ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು.
ನನಗೆ 55 ವರ್ಷ, 3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ (ಖೋನ್ ಕೇನ್ ಪ್ರಾಂತ್ಯ) ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಯು "ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ" ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಡಚ್ಚರಲ್ಲಿ 84% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಜಿಪಿ ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರಕ್ತದ ಮೌಲ್ಯಗಳು
ನನಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದೆ, ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವು 236 ಆಗಿತ್ತು. ಇಲ್ಲಿ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಅವರು ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇದರ ಮೌಲ್ಯ ಏನೆಂದು ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ?
ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ನಷ್ಟದಿಂದ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ 'ಉಪವಾಸ' ಮೌಲ್ಯಗಳು 4 ಮತ್ತು 6,6 mmol/L ಅಥವಾ (x 18) 70 ಮತ್ತು 120 mg/dL ನಡುವೆ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅನೇಕ ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಲ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಬುಕ್‌ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ. ಶಂಕಿತ ಪ್ರದೇಶವು 6,6 (120) ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ.
ನಾಳೆ ವಿಶ್ವ ಮಧುಮೇಹ ದಿನ: 'ಮಧುಮೇಹ' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ದಿನ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವು ತುರ್ತಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಥಾಯ್, ಡಚ್ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಜಿಯನ್ನರು ಈ ಕಪಟ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಿಪಿ ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ
ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಜವಾಬ್ದಾರನಲ್ಲ ಎಂದು ನನ್ನ ವೈದ್ಯ ಸುರಿನ್ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಗೂಗಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಗೆ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಿನಿಡಿಯಾಬ್ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿನ್ನೆ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.
ಓದುಗರ ಸಲ್ಲಿಕೆ: ಥಾಯ್ ಕಸ್ಟಮ್ಸ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಥಾಯ್ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಗೆ ನಾನು ಈ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.
ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಹ್ ಟಾವೊದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿವೆಯೇ?
ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 4 ನೇ ಬಾರಿಗೆ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಈಗ ಸುಮಾರು 16 ವರ್ಷ, ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಂತೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಲ್ಲಿ ಜನರು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ನಗರದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದರಲ್ಲಿ 1267 ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ನರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ -2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಥಾಯ್ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೆರಿಗೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ WHO ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಗಳ ಬೆಲೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಸ್ಥಳಾಂತರದ ಕಾರಣ, ನಾನು ಮಧುಮೇಹ (ಮಧುಮೇಹ) ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಹೊಟ್ಟೆಯ ದೂರುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬೆಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ) ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿರುವ ಎರಡು ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿಗಳು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬಿಡದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆ: ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹ 2 ಇದೆ, ನೀವು ಬ್ಯಾಂಕಾಕ್ ಅಥವಾ ಖೋರಾತ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪೆನ್ನುಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದೇ?
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಥಾಯ್ ಪತ್ನಿ ತೆಪ್ಸತಿಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ರಜೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತೇವೆ. ನನಗೆ ಮಧುಮೇಹ 2 ಇದೆ ಮತ್ತು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಡಚ್ ಜನರು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ನವೆಂಬರ್ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಫಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎರಡನೆಯದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ದಾಖಲೆಗಳು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಎರಡೂ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು.
3,5 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಥೈಸ್ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ಥಾಯ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವ ಡಾ ಪ್ರದಿತ್ ಸಿಂತವನರಾಂಗ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.