ಜಿಪಿ ಮಾರ್ಟೆನ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ/ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವು
ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ. ಹಲವಾರು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಣಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಈಗ ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.