ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ

ಸಂಪಾದಕೀಯದಿಂದ
ರಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಗಮನಾರ್ಹ
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು:
ನವೆಂಬರ್ 14 2017

ಹಲವರ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಂದರವಾದ ಸಾವು, ಆದರೆ ಭಯಾನಕ ಚಿಂತನೆ: ಆಕ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಈಗ ಇದರ ಅವಕಾಶವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರತಿಶತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೇಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದಿಂದ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ 4.500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 35 ಜನರು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರು.

ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧಕ ಸುಮೀತ್ ಚುಗ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿರುವುದರಿಂದ ಅಧ್ಯಯನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಊಹಾಪೋಹಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಮೂಲ: NU.nl

16 ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು "ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ"

  1. ರಾಬ್ ವಿ. ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

    "ಹಲವರ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಂದರವಾದ ಸಾವು, ಆದರೆ ಭಯಾನಕ ಆಲೋಚನೆ: ಆಕ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು. (..)
    ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರತಿಶತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

    ಹಾಂ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ 1% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಯುತ್ತೀರಾ? ಅದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಅಲ್ಲ... 1% ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಆಶಿಸಬಾರದು...

    1% ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ...

    • ಕ್ರಿಸ್ ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

      ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಂಜೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದಣಿದಿರುವಿರಿ.
      ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾರ್‌ಗಳು ತೆರೆದಿರದ ಕಾರಣ ನೀವು ಶಾಶ್ವತ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

      • ಬರ್ಟ್ ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

        ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಕ್ರಿಸ್

        • ಕ್ರಿಸ್ ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

          ಈ ರಹಸ್ಯವು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ.

      • ರಾಬ್ ವಿ. ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

        ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಾಲುದಾರರು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಜೆಯ ದಿನದಂದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಸಭೆಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ (ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ), ಏಕೆಂದರೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪರೂಪ.

        ಆದರೆ ಸಮಯವಿರುವ ಹಿರಿಯರು/ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಹೌದು ನಾನಾಗಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಬಾರ್ ಇನ್ನೂ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ತನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ (ಲೈಂಗಿಕ) ಪಾಲುದಾರರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ST ಅಥವಾ LT ಗಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ?

      • ರೋನಿ ಲ್ಯಾಟ್‌ಫ್ರಾವ್ ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

        ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
        http://www.gezondheidsweb.eu/hart-en-vaatziekten/meeste-hartaanvallen-gebeuren-tussen-6-uur-’s-morgens-en-de-middag

        • ಕ್ರಿಸ್ ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

          ಅದು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ… ಆದರೆ ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ…

          • ರೋನಿ ಲ್ಯಾಟ್‌ಫ್ರಾವ್ ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

            ಲೇಖನವು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಲ್ಲ.

            • ರೋನಿ ಲ್ಯಾಟ್‌ಫ್ರಾವ್ ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

              ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಅಥವಾ ಹೋಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ…

  2. ಬಾಬ್ ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

    ಮತ್ತು ನೀವು ವಯಾಗ್ರ ಇತ್ಯಾದಿ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏನು?

  3. ಪೀಟರ್ ಜಾನ್ಸೆನ್ ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

    ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನವು 'ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಹೊಡೆತವನ್ನು ನೀಡಲು' ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೂ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣವೆಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಅದರ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನನ್ನೂ ಕೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ವಿವರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿತ್ತೋ, ಅಥವಾ ಈ ಬಾರಿ ಯಾಕೆ ಇಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆಯೋ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶೇಕಡಾ 1 ರಷ್ಟು ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ = 150 ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ x 1000 ಜನರು 150.000 ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 1 ಪ್ರತಿಶತ ಎಂದರೆ 1500 ಜನರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ 1000 ಸಾವುಗಳು. ನಾಳೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.

    • ರಾಬ್ ವಿ. ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

      ಇಲ್ಲ, 1 ರಲ್ಲಿ 100 ಲವ್ ಮೇಕಿಂಗ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 1 ರಲ್ಲಿ 100 (ಸಾವುಗಳಿಂದ) ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಿಮ್ಮ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಕ್ಕಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

    • ಲೆಕ್ಸ್ ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

      ಪೀಟರ್, ನೀವು ಗಣಿತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1,5X ಸಾಯಬಹುದು. 1500 ಜನರಿಗೆ 1000 ಸಾವು. ಒಮ್ಮೆ ಸಾಕು, ಸರಿ?
      ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.

  4. ರೂಡ್ ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

    "ಜನರು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಶೇಕಡಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ."

    ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಇದು 100% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

    ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ 1% ಬಾರಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಓದಿದರೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಶೇಕಡಾವಾರು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
    ನನ್ನ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕೇ?
    ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

  5. DJ ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

    ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಹೊರಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ "ಬಲಿಪಶು" ಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ... ……

  6. ಪೀಟರ್ ಅಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

    ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಓದಿದ್ದೇನೆ.


ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ

Thailandblog.nl ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ

ಕುಕೀಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಹೌದು, ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಬೇಕು