ಮಾರ್ಟೆನ್ ವಾಸ್ಬಿಂದರ್ ಇಸಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ವೃತ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದನ್ನು ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ: www.thailandblog.nl/contact/ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ವಯಸ್ಸು
- ದೂರುಗಳು)
- ಇತಿಹಾಸ
- ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ
- ಅಧಿಕ ತೂಕ
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
- ಸಂಭವನೀಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ನೀವು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು [ಇಮೇಲ್ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ] ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆತ್ಮೀಯ ಮಾರ್ಟಿನ್,
ನನ್ನ ಹೆಸರು ಪಿ., 69 ವರ್ಷ, 1.72 ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು 75 ಕೆ.ಜಿ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ. 140/85 ನಿಂತಿರುವಾಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ 100/75.
ನನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆ ಏನೆಂದರೆ: ನನ್ನ ತೂಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು 84 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ (ಹೇಗಾದರೂ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಕೆಎಫ್‌ಸಿಯಂತಹ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು 74 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿದೆ. ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೊಸರು ತಿನ್ನಿರಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್. ನನ್ನ ಸ್ಟೂಲ್ ಮಾತ್ರ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಧೆಯಾಗಿದೆ.
ಈಗ ನಾನು ಸೆನೋಕೋಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ 1 ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಕರಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿ? ನಾನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಹಾರವಿದೆಯೇ.
ವಂದನೆಗಳು,
P.
*****
ಆತ್ಮೀಯ ಪಿ,
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಡ್ಯುಫಾಲಾಕ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ 5 ಮಿಲಿ (ಟೀಚಮಚ) ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಹುಶಃ ನಾಲ್ಕನೇ ಚಮಚ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸೆನೋಕೋಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕರುಳಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ,
ಡಾ. ಮಾರ್ಟೆನ್