ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ಮೆಟಾಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. JAMA ಓಪನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
VITAL ಅಧ್ಯಯನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 13.000 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಐದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 3 IU (2000 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು) ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ D50 ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಜನರು ಪ್ಲಸೀಬೊವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಯಾವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹರಡಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದರು.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರೈಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮೆಟಾಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 17% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ BMI ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ D ಯ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ.
ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಪೂರೈಕೆಯು ಗಂಭೀರವಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ಜನರಲ್ಲಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ D ಯ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು BMI ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅನೇಕ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು ಕಡಿಮೆ ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಶೋಧನೆ: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2773074
ಮೂಲ: https://www.ergogenics.org/vitamine-d-sterfte-door-kanker.html
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ 2000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ D3 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ K2 (MK-7), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ3 ತನ್ನ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಜೊತೆಗೆ ಕೆ 2 ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ ... ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು.
ವಿಟಮಿನ್ D3 ಮತ್ತು K2 ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತುಪ್ಪದ ಬೆಣ್ಣೆ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಊಟ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸತ್ಯ: ಕೋವಿಡ್ನಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಪುರುಷರು ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.