ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಎಲೆಕೋಸು ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಎಲೆಕೋಸು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪುರುಷರು ಬಹುಶಃ ಕ್ಯಾಬೇಜ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಫ್ರೆಡ್ ಹಚಿನ್ಸನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರದ ಸಂಶೋಧಕರು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ಅದೇ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡವನಾಗು

ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಂತೆ, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿವೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಹ್ಯ ರೋಗಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಪುರುಷರಿಗೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಂತಹ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಈ ರೀತಿಯ ಅಸಹ್ಯಕರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನ

ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಶೋಧಕರು XNUMX ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು, ಅವರ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇಲ್ಲದ ಪುರುಷರ ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಹಣ್ಣಿನ ಯಾವುದೇ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 21 ಬಾರಿಯ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪುರುಷರು ವಾರಕ್ಕೆ 35 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸದ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವು 7 ಪ್ರತಿಶತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮುರಿದ ನಂತರ, ಎಲೆಕೋಸು ತರಕಾರಿಗಳು ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ನೋಡಿದರು. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಎಲೆಕೋಸು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಬೇಜ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಿನ್ನದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ: ಎರ್ಗೋಜೆನಿಕ್ಸ್