ತೆಂಗಿನ ನೀರು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು!

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ನೀಗಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಾನೀಯವು ಹಲವಾರು ವಿಶೇಷ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಾರಣ. ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರೇ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತ). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ನಾಳಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್

ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳು ತೆಂಗಿನ ನೀರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆಗೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್-ಭರಿತ ಆಹಾರವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರವದ ಧಾರಣವು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಎರಡನೆಯದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಜೊತೆಗೆ, ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಮತ್ತು ಸೈಟೊಕಿನಿನ್‌ಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸೈಟೊಕಿನಿನ್‌ಗಳಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಯೌವನವನ್ನಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶೇಷತೆಗಳು

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮುಕ್ತ. ಇದು ಮಾನವ ರಕ್ತದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎರಡನೆಯ ಮಹಾಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಪೆಸಿಫಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿರುವ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಳಸಿದರು.

ಎಳೆಯ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಿದೆ. ಇದು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಥಾಯ್ ಹವಾಮಾನದ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲವಣಗಳನ್ನು (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಈ ವಿಶೇಷ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲ. 40 ಬಹ್ತ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸವಿಯಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.