ಮಾರ್ಟೆನ್ ವಾಸ್ಬಿಂದರ್ ಇಸಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ವೃತ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಮಾರ್ಟೆನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆಯೇ? ಇದನ್ನು ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ: www.thailandblog.nl/contact/ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: ವಯಸ್ಸು, ವಾಸಸ್ಥಳ, ಔಷಧಿ, ಯಾವುದೇ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ. ನೀವು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು [ಇಮೇಲ್ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ] ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆತ್ಮೀಯ ಮಾರ್ಟಿನ್,
ನಾನು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಆಗಮಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ತೂಕ 133 ಕೆಜಿ. 2016, ಈಗ ಕೇವಲ 100 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ನಾನು 90 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಭಾಗಶಃ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳಿಂದಾಗಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ, ಬೆವರುವಿಕೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಐಷಾರಾಮಿಗಳಿಂದ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಿರುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾವಯವ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, 7-ಹನ್ನೊಂದು ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವರ್ಣ ತ್ರಿಕೋನದ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಗಾಳಿ, ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕೀಟಗಳಿವೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೊಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಗ್ರೈಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೆಲದ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದರ ಧೂಳು ನನ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬಲದಿಂದ ಬಂದಿತು. ನಾನು ಸಿಮೆಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲಿಲ್ಲ. ಎರಡು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ನನಗೆ ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ದದ್ದು ಇದೆ. ನಾನು ಕಷ್ಟದಿಂದ ನನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ 'ಬೀಟಾ ಡಿಪೋ' (ಬೆಟಾಮೆಥಾಸೊನ್ ಮತ್ತು ನಿಯೋನ್ಮೈಸಿನ್) ಆದರೆ ನಾನು ಕೇವಲ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ನಾನು ಅಲರ್ಜಿ-ವಿರೋಧಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು 'ಝೈರ್ಟೆಕ್' (ಸರ್ಟಿರಿಸಿನ್ ಡೈಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್) ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ?
ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು,
R.
*****
ಆತ್ಮೀಯ ಆರ್.
ನಾನು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಬೀಟಾ ಡಿಪೋವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಬೆಟಾಮೆಥಾಸೊನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನಿಯೋಮಿಸಿನ್ ಒಂದು ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸೋಂಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಟಾಡಿನ್ ಬಳಸಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತುರಿಕೆ ಒದಗಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ Cetirizine ಬಹುಶಃ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೆಂತ್ಯ ಪುಡಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೂಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ. (ಸ್ನೇಕ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಪ್ರಿಕ್ಲಿ ಹೀಟ್) ಚರ್ಮವು ಚೂರುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
ಸಿಮೆಂಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಇದೆ. ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೊಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ಯಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಬಿಡಿ.
ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ,
ಮಾರ್ಟೆನ್