ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರಾದ ಮಾರ್ಟೆನ್ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ: ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ನಮ್ಮ ಮಗ J. ಮತ್ತು ಗೆಳತಿ L. ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಡತನದಿಂದ ಬ್ಯಾಂಕಾಕ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೂ 4 ತಿಂಗಳು ಇಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಉದ್ದೇಶವಾಗಿತ್ತು. L. ಅವರು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹುವಾ ಹಿನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಂಕಾಕ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಅವಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಸೋಮವಾರ ಅದು 25 ng/ml ಆಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಮಂಗಳವಾರ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ 20 ng/ml ಗೆ ಇಳಿದಿದೆ.
ಜಿಪಿ ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ
ನನ್ನ ಹೆಸರು ಹೆಚ್. ಜನನ 04-09-1948. ಡಿಜ್ಜಿಚ್ಟ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯೋಪತಿ ಇದೆ ಎಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ನನ್ನ ಮಗ ಮತ್ತು ಮಗಳು ಅಡಮಾನ ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವರು ಸಹ ಈ ಅಸಹಜತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ (ತೆರೆದ ಹೃದಯ) ಮತ್ತು 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದೆ!
ಮೀನು ತಿನ್ನುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು!
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆಯೇ, ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ) ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಯಾಕೆ ಅಂತ ನಿಮಗೂ ಗೊತ್ತಾ?
GP ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: COPD ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 70 ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 40 ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಾನು 16 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅದರಿಂದ ದೂರವಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈಗ ಈ ಸುಂದರವಾದ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಾಯದಲ್ಲಿ 10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು COPD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಬಲ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಷ-ಕಿರಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಜಿಪಿ ಮಾರ್ಟನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ನನ್ನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣ ಸಾಧನ ತುರಿಕೆ
ನಾನು ಶ್ರವಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಾಧನದಿಂದ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತುರಿಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಈ ದುಬಾರಿ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನನಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೈಸೊಪ್ರೊರೊಲ್ 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೇಲಾಧಾರ ನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬೈಸೊಪ್ರೊರೊಲ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವಾದ ಇವಾಬ್ರಾಡಿನ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬೈಸೊಪ್ರೊರೊಲ್‌ನಿಂದ ಇವಾಬ್ರಾಡಿನ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ?
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವರ್ಷದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ!
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವರ್ಷದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಳದಲ್ಲಿ ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು. 20% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಪ್ರಕಾರ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅತ್ಯಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಔಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮ
ಗ್ರಿಂಗೊ ಈಗಾಗಲೇ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಷ್ಯನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಆರೋಗ್ಯ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಹಿನ್ನೆಲೆ.
ವಾದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ (ಥಾಯ್) ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಪಿಡೆಮಿಯಾಲಜಿ & ಕಮ್ಯುನಿಟಿ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ 2014 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಸಂಘರ್ಷದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಹ ಮಾರಕವಾಗಿವೆ.
ಮಹಿಡೋಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಹೊಸ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಲಸಿಕೆ ಡೆಂಗ್ವಾಕ್ಸಿಯಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು ಶೇಕಡಾ 65 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಅಪಾಯವು ಶೇಕಡಾ 80 ರಷ್ಟು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ಶೇಕಡಾ 73 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಮೆರಿಕದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವರ್ಷಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 30 ಪ್ರತಿಶತ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವವರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ. ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಸುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮದ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ?
ಈಗ ರಜಾದಿನಗಳು ನಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಹನಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯದಿರಲು ಹಲವಾರು ಜನರು ಜನವರಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ?
ನೀವು ಐವತ್ತು ದಾಟಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಸಹಜವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮಿತಿವೇಜ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯು ಡೆಂಗ್ಯೂ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಲಿದೆ
ಬ್ಯಾಂಕಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಮಿತಿವೇಜ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯು ಡೆಂಗ್ಯೂ ವೈರಸ್‌ನ ನಾಲ್ಕು ತಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿದ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಮೊದಲ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧವನ್ನು 30.000 ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಮತ್ತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಾಪಕಗಳು ಪಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾದಾಗ, ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತೆ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು (ಹೆಚ್ಚು) ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯ ಮಾರ್ಟೆನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಬದಲಿ ಔಷಧಗಳು
ಅಕ್ಟೋಬರ್ 10, 2016 ರಂದು, ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಜಿಪಿ ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳ ಪೂರ್ಣ ಡಚ್ ಫಾರ್ಮಸಿಯಿಂದ ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಬಂದೆ. ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪೂರೈಕೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಅವುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.