ថៃ Detox
- អត្ថបទផ្សាយឡើងវិញ ថ្ងៃទី ២៥ ខែ មីនា ឆ្នាំ ២០១៥ -
កាលពីឆ្នាំមុន ប្រពន្ធជាជនជាតិថៃរបស់ខ្ញុំបានទិញរបស់មួយក្នុងចំណោមនោះ គឺស្ប៉ាជើង។ អ្នកដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងធុងប្លាស្ទីកនៃទឹក ថង់ម្សៅនៅក្នុងនោះ ហើយឧបករណ៍អគ្គិសនីតូចមួយនៅក្នុងទឹកនោះ បង្កើតចរន្តអេឡិចត្រុងដែលរត់តាមចរន្តឈាមរបស់អ្នក។ យូរៗទៅអ្នកនឹងឃើញទឹកប្រែពណ៌ ព្រោះលំហូរអេឡិចត្រុងធានាថាសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយតាមរន្ធញើសជើង។
ជាតិពុលក្នុងខ្លួនខ្ញុំ? បាទ អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងបាងកក ឬទីក្រុងផ្សេងទៀត ហើយដកដង្ហើមតាមផ្សែងហុយ។
អាល់វ៉ាល
នៅក្នុងពាក្យល្អ ទាំងនេះគឺជា "ជាតិពុល" ដែលអ្នកអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទ។ នៅក្នុងកន្លែងដំបូងវាគឺជា "កាកសំណល់" នៃការរំលាយអាហារ។ អាហារដែលយើងទទួលទានត្រូវបានបំបែកចេញ (ការរំលាយអាហារ) សារធាតុចិញ្ចឹមល្អនៅទីបំផុតទៅនៅក្នុងកោសិការាងកាយ ហើយកាកសំណល់ត្រូវតែត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយ។
សារធាតុពុលផ្សេងទៀតដូចជា ភាពកខ្វក់នៅក្នុងអាហាររបស់យើង និងខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើមដូចជា សំណ បារត លោហធាតុធ្ងន់ ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត សារធាតុរក្សាទុកជាដើម ក៏មិនមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដែរ។
ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយកាកសំណល់និងជាតិពុលនេះ? តាមពិត រាងកាយរបស់អ្នកមានសមត្ថភាពរៀបចំវាដោយខ្លួនឯងបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ព្រោះវាត្រូវបានបង្ហូរចេញតាមទឹកនោម និងលាមកយ៉ាងស្អាត។ យើងក៏បញ្ចេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយផងដែរ នៅពេលយើងដកដង្ហើមចេញ និងបែកញើស។
បន្សាបជាតិពុល
យោងតាមអ្នកគាំទ្រ និងអ្នកផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនៃ 'detox' រាងកាយរបស់អ្នកមានកម្រិតត្រឹមតែសមត្ថភាពបញ្ចេញជាតិពុលទាំងនោះប៉ុណ្ណោះ ហើយវាជាការល្អក្នុងការខ្ចីដៃឥឡូវនេះ។ អ្នកអាចជំរុញដំណើរការសម្ងាត់នោះដោយខ្លួនឯង។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ពី 1,5 ទៅ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យតម្រងនោមដំណើរការបានល្អ បែកញើសបានល្អ តាមរយៈការទៅសូណាជាទៀងទាត់ ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ ដើម្បីបន្ទោរបង់ស្រួល និងដកដង្ហើមចូល និងចេញកាន់តែជ្រៅ។
ប៉ុន្តែទាំងអស់នោះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ពីព្រោះអ្នកផ្តល់ការបន្សាបជាតិពុលជឿថាអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមកម្មវិធីបន្សាបជាតិពុលដ៏ធំយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ គំនិតនៃការបន្សាបជាតិពុលមិនមែនជាភាសាថៃធម្មតាទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានផ្តល់ជូនតាមវិធីថៃធម្មតា។ ជាដំបូង កម្មវិធីសាមញ្ញដែលអ្នកឃើញការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មគ្រប់ទីកន្លែងដូចជា ស្ប៉ាជើង ងូតទឹករុក្ខជាតិ ស្ប៉ាត្រី ប៉ុន្តែក៏មានកម្មវិធីពេញលេញនៃការបន្សាបជាតិពុលក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅក្នុងរមណីយដ្ឋានដែលការបន្សាបជាតិពុលគឺជាផ្នែកមួយនៃ "របៀបរស់នៅកាន់តែប្រសើរ" សម្រាកតាមរយៈយូហ្គា។ លំហាត់ដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង ការងូតទឹករុក្ខជាតិ ការទស្សនាសូណា និងច្រើនទៀត។
ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់បញ្ជីនៃវិធី 10 ដើម្បីបន្តការបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក (បន្ទាប់ពីការព្យាបាលបែបនេះនៅក្នុងរមណីយដ្ឋានមួយ):
- ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ រួមទាំងអង្ករសំរូប និងផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែដែលដាំដុះដោយសរីរាង្គ។ Beets, radishes, artichokes, ស្ពៃក្តោប, broccoli, spirulina, chlorella និងសារ៉ាយគឺជាអាហារដែលបន្សាបជាតិពុលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
- លាងសម្អាតថ្លើមតាមរយៈឱសថដូចជាឫស dandelion, butterbur និងទឹកដោះគោ thistle ហើយផឹកតែបៃតង។
- ទទួលទានវីតាមីន C ដែលជំរុញការផលិត glutathione ដែលជាសារធាតុបណ្តេញជាតិពុល។
- ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ដកដង្ហើមឱ្យជ្រៅ ដើម្បីចរាចរអុកស៊ីហ្សែនក្នុងរាងកាយបានត្រឹមត្រូវ ។
- ជៀសវាងភាពតានតឹងដោយផ្តោតលើអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។
- អនុវត្តអ្វីដែលគេហៅថាការព្យាបាលដោយទឹកដោយការងូតទឹកក្តៅខ្លាំងរយៈពេល ៥ នាទី បន្ទាប់មកទឹកត្រជាក់រយៈពេល ៣០ វិនាទី។ ធ្វើបែបនេះបីដងជាប់ៗគ្នាកន្លះម៉ោងមុនពេលអ្នកចូលគេង។
- ទៅសូណាឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកអាចកម្ចាត់កាកសំណល់តាមរយៈញើស។
- ជូតស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្ងួត ឬសាកល្បងបំណះបន្សាបជាតិពុល និងការងូតទឹកបាតជើង ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលតាមរន្ធញើសរបស់អ្នក។
- ហាត់យូហ្គាមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត។
ជាការពិតណាស់ វាមិនមានអ្វីខុសទេ ដោយពេលខ្លះការទទួលបានភាពរីករាយក្រោមការបន្សាបជាតិពុល និងការកែលម្អរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកនៅរមណីយដ្ឋានដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ ដែលអ្នកអាចស្វែងរកបានគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុង ប្រទេសថៃ អាចរក។
ព្រមាន
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការព្រមានគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់។ វិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រពិតជាមានការសង្ស័យចំពោះវិធីសាស្ត្របន្សាបជាតិពុលទាំងអស់នោះ។ ការដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយតាមរយៈការព្យាបាលដោយឱសថ ស្ប៉ាជើង ឬវិធីសាស្ត្រអេឡិចត្រូម៉ាញេទិច មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តអ្វីទាំងអស់ ហើយធ្វើឱ្យវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នោះមានចម្ងល់។ ថ្លើម និងតម្រងនោមមានសមត្ថភាពច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្សាបជាតិពុល និងដកជាតិពុល រួមទាំងកាកសំណល់មេតាបូលីស។ តាមពិតទៅ ប្រសិនបើជាតិពុលត្រូវបានដកចេញលឿនពេក ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ វាអាចបង្កបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។
ការបន្សាបជាតិពុលសិប្បនិម្មិតមិនត្រូវបានណែនាំក្នុងករណីណាក៏ដោយសម្រាប់កុមារ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ហើយអ្នកណាម្នាក់ដែលមានបំណងអនុវត្តតាមកម្មវិធីទូលំទូលាយ ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុន។
បើខ្ញុំអានវាតាមវិធីនេះ ខ្ញុំដើរលើផ្លូវត្រូវហើយ។ ចំណុចមួយចំនួនដែលខ្ញុំមិនអាច (ទាំងស្រុង) ជួបបានដោយសារតែស្ថានភាពរាងកាយរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែ ហេ, 7 ក្នុងចំណោម 10 គឺជាពិន្ទុល្អណាស់។ ទោះបីជាខ្ញុំមិនងូតទឹកត្រជាក់នៅពេលល្ងាច ប៉ុន្តែនៅពេលព្រឹក។
គិតថាថ្ងៃណាមួយ 'សារធាតុឥតប្រយោជន៍' ច្រើនចូលក្នុងខ្លួនអ្នក។
អ្នកបាននិយាយវាដោយខ្លួនឯង មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ការសម្រាកជើងនោះ និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតទេ។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មិនផឹកស្រាច្រើនពេក មិនជក់បារី និងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំគឺជាជម្រើសសម្រាប់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដាក់សារធាតុពុលច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយបែកញើសម្តងម្កាល (គ្មានបញ្ហានៅប្រទេសថៃទេ!) អ្នកក៏មិនចាំបាច់ Detox ដែរ។