រស់នៅដូចព្រះពុទ្ធនៅប្រទេសថៃ ភាគ៤
នៅក្នុងផ្នែកនេះ និងនៅក្នុងផ្នែកទី 3, 4 និង 5 ខ្ញុំនឹងរៀបរាប់ពីរបៀបដែលខ្ញុំជួបប្រទះនឹងភាសាឥសាន្ត ឬជាភាសាអ៊ូប៊ុន។ ជាការពិតណាស់ Ubon មិនមែនជាទីក្រុងបាងកកដែលមានគ្រឿងបរិក្ខារទាំងអស់របស់ខ្លួន។ ហើយគ្មានប៉ាតាយ៉ា ហួហ៊ីន ឬឈៀងម៉ៃទេ។ មិនមានភ្នំ ឬឆ្នេរទេ ប៉ុន្តែមានទន្លេ និងបឹង។ អាកាសធាតុក៏ខុសគ្នា មនុស្សក៏ខុសគ្នា អាហារក៏ខុសគ្នា ហើយនៅទីនេះស្ទើរតែគ្មានជនបរទេស។
ជាការពិត វាក៏សំខាន់ផងដែរ មិនថាអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុង ក្នុងតំបន់លំនៅដ្ឋានសម្រាប់ជនជាតិថៃ ដែលប្រកបរបរកសិកម្ម នៅក្នុងភូមិកសិកម្ម ឬដូចពួកយើងទេ កន្លែងណាមួយនៅជនបទ។ ប៉ុន្តែរបៀបដែលនរណាម្នាក់នឹងជួបប្រទះ Ubon នឹងពឹងផ្អែកជាចម្បងលើអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេផ្ទាល់ ហើយជាការពិតផងដែរលើដៃគូដែលអាចធ្វើទៅបានរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងអ្វីៗទាំងអស់នេះ ខ្ញុំចង់និយាយថា បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនឹងផ្តល់ការណែនាំតិចតួចសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងពិចារណាការរស់នៅក្នុងប្រទេសអ៊ីសាន្ត ប៉ុន្តែវាពិតជាផ្តល់នូវគំនិតនៃអ្វីដែលជីវិតអាចមាននៅទីនេះ។
ជនជាតិបរទេសដែលរស់នៅទីនេះសុទ្ធតែមានការសង្កេតពណ៌រៀងខ្លួន។ ជនបរទេសម្នាក់ដែលឧស្សាហ៍ចូលហាងការ៉េម Swensen's នឹងគិតយ៉ាងលឿនថា អ៊ីសាន្តសម្បូរទៅដោយមនុស្សធាត់។ ជនបរទេសម្នាក់ដែលដើរទិញឥវ៉ាន់នៅ Central Plaza នឹងគិតថាអ្នកស្រុកឥសានទាំងអស់មានឡានថ្លៃ។ ចំណែកជនបរទេសដែលមកក្រុងតែឈប់នៅស្ថានីយប្រេងតាមផ្លូវជាតិនឹងគិតថា អ៊ីសាន្តពេញហាង 7-Elevens។ ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំក៏ឃើញពណ៌ "ការពិត" ដែរ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនពាក់វ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូកទេ។
ដើម្បីទទួលបានរូបភាពកាន់តែទូលំទូលាយនៃជីវិតនៅតំបន់អ៊ីសាន្ត Thailandblog ជាកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។ ជាឧទាហរណ៍ សូមមើលរឿងរបស់ The Inquisitor ដែលរស់នៅក្នុងភូមិមួយនៅ Isan។ ឬរឿងរបស់ Bas និង Charly ដែលរស់នៅក្នុងទីក្រុង។ ឡង មករា ក៏សរសេរអំពីជីវិតនៅស្រុកឥសាន ហើយគាត់រស់នៅក្រៅភូមិ។ ជាងនេះទៅទៀត ក៏មានរឿងរ៉ាវជាច្រើនរបស់ជនបរទេសដែលមកលេងស្រុកឥសានម្តងម្កាល។
ប៉ុន្តែដំបូងខ្ញុំត្រូវកែអ្វីមួយអំពីរូបភាពដែលបានលាបក្នុងផ្នែកទី ១។ ជាមួយនឹងដីច្រើន (1 រ៉ៃ) ផ្ទះមួយ អាងហែលទឹក ស្រះទឹក និងកោះមួយដែលមានផ្ទះបាយ និងសួនច្បារ មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាគិតថាអ្នកត្រូវតែក្លាយជាសេដ្ឋីសម្រាប់រឿងនោះ ប៉ុន្តែសំណាងដែលមិនមែនដូច្នោះទេ។ ជាប្រាក់អឺរ៉ូ (ពេលខ្លះខ្ញុំមានគំនិតថាខ្ញុំជាមហាសេដ្ឋី…)។ នោះគឺឬផ្ទុយទៅវិញគឺ (14-15 ឆ្នាំមុន) មិនចាំបាច់ទេ។ ដើម្បីដាក់ឈ្មោះការចំណាយសំខាន់ៗមួយចំនួន៖ ផ្ទះទំហំ 20 គុណនឹង 10 ម៉ែត្រ មានបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវមួយ បន្ទប់គេងមួយ ការសិក្សាមួយ និងបន្ទប់ទឹកធម្មតា (គ្មានផ្ទះបាយ) មានតម្លៃតិចជាង €12 (ជួយដោយអត្រាប្តូរប្រាក់ដ៏អំណោយផលនៃប្រាក់អឺរ៉ូនៅពេលនោះ។ ) ដីតិចជាង 20,000 អឺរ៉ូ អាងហែលទឹកគ្របដណ្តប់ 10,000 គុណ 4 ម៉ែត្រតិចជាង 10 អឺរ៉ូ។ ការជីកស្រះ ហើយធ្វើរូបរាងកោះនេះ មិនមែនជាការចំណាយច្រើននោះទេ ព្រោះដីដែលជីកបានគឺងាយស្រួលរកបានដោយគិតថ្លៃ (តម្លៃបច្ចុប្បន្ននៃឡានដឹកទំនិញគឺ 20,000 បាត) ។ ប៉ុន្តែពិតណាស់មានការចំណាយបន្ថែម។ ដីត្រូវតែធ្វើឱ្យមានភាពរស់រវើក (ប៉ុន្តែវាផលិតអុស / ធ្យូង) ទោះបីជាយើងទុកដើមឈើដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍បំផុតឈរក៏ដោយ។ ទីនោះក៏គ្មានរបង គ្មានផ្លូវ គ្មានលូទឹក គ្មានភ្លើង គ្មានទូរស័ព្ទ គ្មានអ៊ីនធឺណិត និងគ្មានបំពង់ទឹក។ ទាំងអស់នេះត្រូវតែរៀបចំ និងសាងសង់។ យើងក៏មានផ្ទះពីរដែលត្រូវបានសាងសង់សម្រាប់ភ្ញៀវទេសចរផងដែរ ដែលភាគច្រើនមកពីប្រទេសហូឡង់។ ដូច្នេះ នៅមានការងារជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ ជាចម្បងដោយប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ ព្រោះខ្ញុំទើបតែអាចមកតាំងទីលំនៅនៅទីនេះជាអចិន្ត្រៃយ៍កាលពី 250 ឆ្នាំមុន។
ដីនេះថោកណាស់ ព្រោះជាដីមិនល្អ និងស្ងួត ប៉ុន្តែក៏ដោយសារវាជាដីសពោគរដែរ ។ ប្រទេសដែលមានសិទ្ធិតិចតួច ប៉ុន្តែមានកាតព្វកិច្ច។ កាតព្វកិច្ចចម្បងគឺធ្វើឱ្យវាមានផលិតភាពតាមវិធីកសិកម្ម។ ដីក៏មិនអាចលក់បានដែរ។ និយាយអញ្ចឹង នៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង វាមិនអាក្រក់ពេកជាមួយនឹងច្បាប់ទាំងអស់នោះទេ - យ៉ាងហោចណាស់នៅទីនេះ - ដោយសារតែយើងមានវាអស់រយៈពេល 20 ឆ្នាំមកហើយ ហើយទោះបីជាផ្នែកខ្លះនៃដីរបស់យើងត្រូវបានដកហូតដោយសារការសាងសង់ប្រឡាយទឹកក៏ដោយ ក៏យើងបានទទួលសំណង។ សម្រាប់រឿងនោះ សូម្បីតែច្រើនជាងបន្តិចដែលយើងបានចំណាយសម្រាប់វា។
ផលវិបាកមួយនៃជម្រើសរបស់យើងសម្រាប់តំបន់ព្រៃគឺថាយើងគ្មានអ្នកជិតខាងក្នុងចម្ងាយដ៏ខ្លី។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ មនុស្សមួយចំនួន មិនមែនកសិករទេ បានផ្លាស់ទៅរស់នៅក្នុងសង្កាត់របស់យើង ប៉ុន្តែផ្ទះដែលនៅជិតបំផុតគឺនៅឆ្ងាយប្រហែល 300 ម៉ែត្រ។ ភូមិនេះមានចម្ងាយជាងមួយម៉ាយល៍។ អ្នកភូមិនឹងមិនគ្រាន់តែដើរលេងជជែកគ្នាលេងតែមិត្តល្អប៉ុណ្ណោះ។ វាមានគុណសម្បត្តិរបស់វា ប៉ុន្តែក៏មានគុណវិបត្តិរបស់វាផងដែរ។
សាបព្រួសស្រូវ
ខេត្ត Ubon Ratchathani
អ៊ូប៊ុន មានទីតាំងនៅអ៊ីសាន្តពាក់កណ្តាល រវាងឈូងសមុទ្រថៃ និងសមុទ្រចិនខាងត្បូង ជាប់ព្រំដែនឡាវ និងកម្ពុជា ដែលមានកម្ពស់ ១៣០ ម៉ែត្រពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ។ មិនមានភ្នំនៅទីនេះទេ ប៉ុន្តែអ្នកមានទន្លេមេគង្គ និងទន្លេមេគង្គ។ ប្រជាជនចំនួន 130 នៅទីនេះនៅតែពឹងផ្អែកយ៉ាងធំធេងលើការដាំដុះស្រូវ ទោះបីជាដីមានសភាពក្រីក្រ ហើយការប្រមូលផលស្រូវច្រើនជាងមួយក្នុងមួយឆ្នាំ គឺអាចធ្វើទៅបានតែនៅជិតទន្លេប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ ការរកប្រាក់បន្ថែមច្រើនតែជាកត្តាចាំបាច់ក្នុងនាមជាកម្មករសំណង់ ឬនៅទីក្រុងបាងកក ជាឧទាហរណ៍។
ខ្ញុំ និងភរិយាបានទិញដីមួយកន្លែងនៅព្រៃមួយកន្លែងនៃខេត្ត Ubon ហើយនោះមានន័យថាដីមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ដំណាំស្រូវទេ គឺខ្ពស់ពេក ហើយទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត មិនសូវសម្បូរជីទេ ដោយសារការលិចទឹកច្រើនឆ្នាំ។ . វាលស្រែដំបូងគេអាចរកឃើញនៅចម្ងាយប្រហែល៦០០ម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះ ហើយតំបន់អភិរក្សធម្មជាតិដែលគ្រប់គ្រងដោយក្រុមកាយរឹទ្ធិមានចម្ងាយមួយគីឡូម៉ែត្រ។ ជាការពិតណាស់វាក៏នៅលើដីក្រីក្រផងដែរ។
អាកាសធាតុ
ព័ត៌មានអំពីអាកាសធាតុនៅ Ubon អាចត្រូវបានរកឃើញ ឧទាហរណ៍នៅលើ Wikipedia (https://en.wikipedia.org/wiki/Ubon_Ratchathani#Climate) រដូវវស្សាមិនអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏អាប់អួរក្នុងប្រទេសហូឡង់បានឡើយ ពីព្រោះព្រះអាទិត្យក៏អាចត្រូវបានគេមើលឃើញជាទៀងទាត់ផងដែរ។ ជាសំណាងល្អ ថ្ងៃដែលគ្មានព្រះអាទិត្យគឺកម្រណាស់ ហើយរយៈពេលនៃការនិយាយថា 3 ថ្ងៃដោយគ្មានព្រះអាទិត្យអាចកើតឡើងម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ នៅរដូវវស្សា អ្នកមានភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងនៅតំបន់ត្រូពិច ដែលពេលខ្លះមានរយៈពេលខ្លីបំផុត និងអាចធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មបាន ប៉ុន្តែនៅចុងរដូវវស្សា ខ្យល់ព្យុះទីហ្វុងអាចកើតមានឡើង ហើយវាអាចបណ្តាលឱ្យមានភ្លៀងធ្លាក់យូរ ជួនកាលលើសពីមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្យុះទីហ្វុងដែលបានពន្លត់ទាំងនេះមិនកើតឡើងជាញឹកញាប់នៅក្នុងទីក្រុង Ubon ទេ ប្រហែលជាមួយ ឬពីរក្នុងមួយឆ្នាំ ហើយជាសំណាងល្អអមដោយខ្យល់តិចតួច។
នៅរដូវត្រជាក់ សីតុណ្ហភាពអតិបរិមានៅតែលើសពីសាមសិបដឺក្រេជាមធ្យម ប៉ុន្តែវាក៏អាចត្រជាក់ផងដែរ។ កំណត់ត្រាត្រជាក់សម្រាប់ខែធ្នូគឺ 9 ដឺក្រេហើយសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបារតអាច - មានករណីលើកលែងដ៏អស្ចារ្យ - ជួនកាលមិនលើសពី 16 ដឺក្រេទេ។ ឥឡូវនេះ វានឹងមិនរារាំងជនជាតិហូឡង់ និងបែលហ្ស៊ិកភាគច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាត្រជាក់ ជាធម្មតាមានខ្យល់បក់ខ្លាំង ហើយដែលធ្វើឱ្យវាមិនសប្បាយចិត្ត សូម្បីតែជនបរទេសក៏ដោយ ប្រសិនបើជនបរទេសនៅតែចង់ចេញទៅក្រៅជាមួយនឹងខោខ្លី និងអាវយឺតរបស់គាត់។ ហើយការញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចគឺលែងមានភាពទាក់ទាញទៀតហើយ។ ការទទួលទានអាហារពេលថ្ងៃត្រង់នៅកន្លែងបើកចំហគឺជាការពិតណាស់មិនមានបញ្ហាទេ ព្រោះព្រះអាទិត្យតែងតែរះយ៉ាងណាក៏ដោយ។ រដូវត្រជាក់ក៏ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយគ្រោះរាំងស្ងួតផងដែរ។ នៅថ្ងៃទី 20 ខែកុម្ភៈឆ្នាំនេះភ្លៀងដំបូងបានធ្លាក់ចាប់តាំងពីថ្ងៃទី 5 ខែវិច្ឆិកាហើយវាមានតិចជាងមួយមិល្លីម៉ែត្រ។
នៅរដូវក្ដៅ វាអាចក្តៅខ្លាំង។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន សីតុណ្ហភាពអតិបរិមាគឺជិតសែសិបដឺក្រេសម្រាប់សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែក៏មានប៉ុន្មានឆ្នាំផងដែរដែលសែសិបដឺក្រេមិនដល់។ ខ្ញុំយល់ថាវារីករាយរហូតដល់ 35 ដឺក្រេ ប៉ុន្តែលើសពីនេះវាច្រើនពេកសម្រាប់ខ្ញុំ យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងអំឡុងពេលដែលក្តៅបំផុតនៃថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែវាមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយដែលយើងបានប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ទោះបីជាយើងមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅក្នុងបន្ទប់គេង និងការិយាល័យក៏ដោយ។ នៅពេលយើងចូលគេង សីតុណ្ហភាពខាងក្រៅ និងសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់គេងតែងតែនៅតែ 30 ដឺក្រេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងបង្អួចចំហ និងទ្វារបន្ទប់គេងបើកចំហ រួមផ្សំជាមួយកង្ហារ វាពិតជាអាចទ្រាំទ្របាន ហើយជាធម្មតាខ្ញុំគេងបានយ៉ាងល្អ។ ខ្ញុំគិតថារាងកាយរបស់ខ្ញុំបានសម្របទៅនឹងអាកាសធាតុ ហើយឧទាហរណ៍ ស្បែករបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះមានចរន្តឈាមប្រសើរជាងពេលដែលខ្ញុំមកដល់ប្រទេសថៃដំបូង។ ជាការពិតណាស់ចរាចរឈាមល្អគឺជារឿងសំខាន់ព្រោះស្បែករបស់អ្នកដើរតួនាទីជាឧបករណ៍ផ្លាស់ប្តូរកម្ដៅ។ អ្នកដែលមានទម្ងន់លើស និង/ឬមានបញ្ហាសរសៃឈាម ប្រហែលជាមិនអាចរស់នៅទីនេះដោយគ្មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក្នុងរដូវក្តៅនោះទេ។
ដាំស្រូវ
ខ្យល់នៅក្នុងប្រទេសថៃមានសភាពសើមខ្លាំង ហើយនៅក្នុងខែមុននៃខែតុលា ចំណុចទឹកសន្សើមគឺតែងតែនៅជិត 26 ដឺក្រេ ដែលមានន័យថាសីតុណ្ហភាពខ្យល់មិនធ្លាក់ចុះក្រោម 26 ដឺក្រេសូម្បីតែនៅពេលយប់។ ចំណុចទឹកសន្សើម 26 ដឺក្រេគឺខ្ពស់ណាស់។ ស្បែកអាចនៅតែ "ត្រជាក់" ប្រសិនបើការបែកញើសត្រូវបានយកចេញជាចំហាយទឹកឱ្យបានលឿន ហើយនៅសំណើមខ្ពស់បែបនេះ វាដំណើរការបានលុះត្រាតែមានលំហូរខ្យល់សមរម្យ។ ហើយដោយសារតែជាញឹកញាប់មានខ្យល់តិចតួចនៅក្នុង Ubon សូម្បីតែការមានកង្ហារនៅខាងក្រៅជាញឹកញាប់មិនមែនជាប្រណីតមិនចាំបាច់។ ហើយដរាបណាអ្នកមិនបញ្ចេញកម្លាំង ហើយសីតុណ្ហភាពនៅតែទាបជាង 35 ដឺក្រេ ដំណក់ញើសនឹងហួតយ៉ាងលឿន ដែលជាធម្មតាវាមិនរំខានអ្នកទេ។ មានតែនៅពេលដែលវាឡើងដល់ 40 ដឺក្រេ ឬកំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ទើបញើសហូរចេញតាមស្ទ្រីម។
ពេលខ្លះការបែកញើសច្រើនគឺពិបាកណាស់។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើខ្ញុំជិះកង់ទៅហាងអ៊ុតសក់របស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃក្នុងល្បឿនលំហែរកាយដោយចេតនា ខ្ញុំមិនទទួលរងនូវញើសទេ។ ទាល់តែខ្ញុំអង្គុយលើកៅអីជាងកាត់សក់ ទើបខ្ញុំបែកញើសពេញខ្លួន ព្រោះវាគ្មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ មានតែកង្ហារដែលផ្លុំខ្យល់តាមទិសដៅខ្ញុំម្តងម្កាល។ ប្រសិនបើខ្ញុំទៅហាងកាត់សក់ដោយឡាន (ជាមួយម៉ាស៊ីនត្រជាក់) វាមិនរំខានខ្ញុំទេ។
ប៉ុន្តែការបែកញើសច្រើនមានន័យថា អ្នកត្រូវផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ក្នុងខែខ្លះរហូតដល់ ៣-៤ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស្រាបៀរត្រជាក់គួរតែនៅតែជាករណីលើកលែង ហើយវាក៏ល្អប្រសើរជាងមុនផងដែរក្នុងការជៀសវាងភេសជ្ជៈ និងទឹកផ្លែឈើ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងឡើងទម្ងន់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លំហាត់ប្រាណនៅតែអាចធ្វើទៅបាន ហើយជាសំណាងល្អមិនមានហានិភ័យនៃការឡើងកំដៅទេ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែហាត់ប្រាណក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ (លុះត្រាតែអ្នកឡើងកំដៅខ្លាំង)។ ជាការពិតណាស់ វាមានហានិភ័យធំជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង និងយូរ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកតិចពេក។ នៅពាក់កណ្តាលម៉ោងនៃការប្រកួតបាល់ទាត់ កីឡាករបម្រុងតែងតែទទួលបានទឹកត្រជាក់មួយដប ហើយនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពលើសពី 35 ដឺក្រេ អាជ្ញាកណ្តាលបញ្ឈប់ការប្រកួតសម្រាប់ការសម្រាកភេសជ្ជៈក្នុងអំឡុងពេលពាក់កណ្តាលទីមួយ និងទីពីរ។ ជាការពិតណាស់យល់ឃើញ។
គន្លឹះ៖ ស្បែករបស់អ្នកនឹងរលោងនៅពេលដែលវាស្ងួត ហើយនៅពេលវាសើមផងដែរ។ ប៉ុន្តែពេលវាស្អិត ស្បែកក៏គ្រើម ហើយដែលធ្វើឲ្យការកោររោមដោយអគ្គិសនីនៅប្រទេសថៃពិបាក។ ឥឡូវនេះក៏មានម៉ាស៊ីនកោរសក់អគ្គិសនីពិសេសផងដែរ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកោររោមដោយសើម បន្ទាប់ពីលាបសាប៊ូកក់សក់ ឬជែលកោរសក់។ ខ្ញុំមិនមានឧបករណ៍បែបនេះទេ ប៉ុន្តែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ខ្ញុំខំកោរពុកមាត់យ៉ាងជិតស្និតជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនកោរសក់អគ្គិសនីធម្មតា ដោយមិនបាច់ប្រើខ្សែ ដោយមិនចាំបាច់សម្ងួតខ្លួនខ្ញុំនៅឡើយ។ ខ្ញុំបានធ្វើវាអស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំមកហើយដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីឡើយ។ ខ្ញុំថែមទាំងមានចំណាប់អារម្មណ៍ថា ផ្លិតនៅមុតស្រួចបានយូរ ដោយសារសក់សើមគឺទន់ជាង។ បន្ទាប់ពីកោររួច ខ្ញុំបើកក្បាលកោរ រួចលាងសម្អាតចេញ។ សូមប្រុងប្រយ័ត្នថាទឹកមិនហូរចូលទៅក្នុងកោរសក់ទេព្រោះឧបករណ៍នេះមិនជ្រាបទឹក។
គន្លឹះ៖ នៅពេលដែលខ្ញុំអង្គុយលើកៅអីដៃដើម្បីរញ៉េរញ៉ៃជាមួយកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ ជាធម្មតាខ្ញុំបើកបង្អួច ហើយកង្ហារបើក ហើយខ្ញុំនៅតែស្ងួត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ញើសនៅលើខ្នងរបស់ខ្ញុំមិនអាចហួតបានឡើយ ដូច្នេះហើយខ្ញុំបញ្ចប់ដោយខ្នងសើម និងកៅអីសើម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំតែងតែដាក់កន្សែងងូតទឹកពីលើកៅអីដើម្បីស្រូបយកសំណើម។
គន្លឹះ៖ នៅរដូវត្រជាក់នេះបើមិនប្រយ័ត្នទេខ្ញុំប្រេះកែងជើង។ ទោះបីជាសំណើមនៅតែខ្ពស់ - យ៉ាងហោចណាស់ខ្ពស់ជាងនៅប្រទេសហូឡង់ - វាទាបពេកសម្រាប់កែងជើងដែលមិនបានការពាររបស់ខ្ញុំ។ គ្មានការការពារទេ ព្រោះនៅប្រទេសថៃ ខ្ញុំមិនពាក់ស្រោមជើង ឬស្បែកជើងបិទជិត ដែលខ្ញុំបានធ្វើនៅប្រទេសហូឡង់។ ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាប្រេះរបស់ខ្ញុំគឺសាមញ្ញ៖ ពាក់ស្រោមជើង និង/ឬលាបក្រែមដែលមានជាតិខាញ់ (Vaseline ឬ beeswax) រៀងរាល់ថ្ងៃ ឬទៀងទាត់ កម្ចាត់ជាតិសរសៃ។ ខ្ញុំផ្ទាល់ជ្រើសរើសយកដំណោះស្រាយដែលគ្មានស្រោមជើង។
គន្លឹះ៖ នៅប្រទេសថៃ សន្ទស្សន៍កាំរស្មីយូវីច្រើនតែខ្ពស់ខ្លាំង (សូមមើលឧទាហរណ៍តំណភ្ជាប់ខាងក្រោមជាមួយនឹងការព្យាករណ៍សន្ទស្សន៍កាំរស្មីយូវីក្នុងមួយម៉ោង៖ https://www.accuweather.com/en/th/mueang-ubon-ratchathani/321409/ hourly-weather-forecast/321409?day=1)។ ដូច្នេះការដុត (ឬអាក្រក់ជាងនេះ) នៃស្បែកគឺទំនងជាជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទៅវិស្សមកាលជាមួយនឹងស្បែករដូវរងារស្លេក។ ឥឡូវនេះស្បែកមានវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗដើម្បីការពារការឆេះ និងជួសជុលការខូចខាត ប៉ុន្តែក្នុងករណីជាច្រើនវានៅតែចាំបាច់ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីពន្លឺ UV នៃព្រះអាទិត្យ។ ហើយដោយសារពន្លឺកាំរស្មីយូវីបែកខ្ចាត់ខ្ចាយខ្លាំង វាមកពីគ្រប់ទិសទី ដូច្នេះហើយអ្នករត់លើផ្ទៃទឹក មានគ្រោះថ្នាក់ច្រើន ហើយថែមទាំងនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ទៀត ដោយសារតែខ្សាច់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីពន្លឺកាំរស្មីយូវី។ បន្ថែមពីលើការការពារនេះ វាក៏ជាការល្អផងដែរក្នុងការស្វែងរកម្លប់ម្តងម្កាលដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកងើបឡើងវិញ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការអង្គុយនៅលើព្រះអាទិត្យរយៈពេល 3 * 10 នាទីជាង 1 * 30 នាទី។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកទាំងនេះ ស្បែកអាចបំពេញស្តុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ពីព្រោះស្តុកនោះអាចបាត់បង់ដោយសារការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់។ ខ្ញុំលេប 500 mg នៃវីតាមីន C ជារៀងរាល់ព្រឹក ហើយធានាថា ខ្ញុំមានកំហាប់វីតាមីន C ក្នុងឈាម ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងចាំបាច់ ដើម្បីអោយស្បែកដែលខ្វះខាតអាចបំពេញបន្ថែមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃខ្ញុំចំណាយពេលជាមធ្យម 3-4 ម៉ោងនៅខាងក្រៅស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃពេលវេលានៅក្នុងព្រះអាទិត្យផ្ទាល់។ ទោះបីជាខ្ញុំមិនដែលប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក៏ដោយ ខ្ញុំមិនដែលត្រូវបានដុតនៅទីនេះទេក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ប៉ុន្តែកាលពីមុនក្នុងអំឡុងវិស្សមកាល ដោយសារខ្ញុំស្វែងរកម្លប់ (ក្នុងផ្ទះ) 10-20 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ខ្ញុំដើរក្នុងបរិយាកាសដែលសំបូរទៅដោយដើមឈើ (ដើមឈើស្រូបយកផ្នែកខ្លះ។ ពន្លឺ UV រលាយបាត់ ទោះបីជាអ្នកដើរក្រោមពន្លឺថ្ងៃក៏ដោយ) ព្រោះខ្ញុំពិតជាប្រែពណ៌បន្តិចបន្ទាប់ពីប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ហើយប្រហែលជាដោយសារតែគ្រាប់វីតាមីន C របស់ខ្ញុំ ហើយដោយសារតែស្បែករបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះមានចរន្តឈាមល្អ ដូច្នេះហើយទើបការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ អាចត្រូវបានបំពេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកស្នាក់នៅក្នុងប្រទេសថៃជាអចិន្ត្រៃយ៍ការដុតគឺងាយស្រួលក្នុងការទប់ស្កាត់។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកដើរកម្សាន្តត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្ន ជាពិសេសអ្នកដែលទៅលេងឆ្នេរ និងជាពិសេសប្រភេទធាត់ (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29541756/).
ចំណាំ។ ជាឧទាហរណ៍ ពន្លឺកាំរស្មីយូវីច្រើនពេកមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យអ្នករលាក និងវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែស្បែករបស់អ្នកក៏ឆាប់ចាស់ផងដែរ។ ភាពចាស់នេះត្រូវបានបង្ហាញជាឧទាហរណ៍ក្នុងការថយចុះនៃការបត់បែនស្បែក។ ជាឧទាហរណ៍ ការកាត់បន្ថយភាពយឺតនៃស្បែកនៅផ្នែកខាងលើ (ផ្នែក "ពណ៌ត្នោត") នៃកំភួនដៃគឺលឿនជាងពីរដងនៃផ្នែកខាងក្នុង (ផ្នែក "ស") នៃកំភួនដៃ។ ហេតុផលបន្ថែមដែលត្រូវប្រយ័ត្ននៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។
គន្លឹះ៖ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមានកត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ (SPF)។ កត្តាទី 1 មានន័យថាគ្មានការការពារ ហើយកត្តា 10 មានន័យថា អ្នកអាចស្នាក់នៅក្នុងខ្យល់អាកាសបាន 10* ដរាបណាអ្នករលាក បើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្បែកដែលមិនបានការពារ។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្ន SPF គឺផ្អែកលើការធ្វើតេស្តរបស់មនុស្ស (មិនមែនការធ្វើតេស្តសត្វទេ) ហើយលក្ខខណ្ឌដែលកំណត់ SPF ខុសគ្នាខ្លាំងពីលក្ខខណ្ឌជាក់ស្តែង។ ឧទាហរណ៍ 2mg ក្នុងមួយសង់ទីម៉ែត្រការ៉េ ត្រូវបានគេប្រើ ដែលប្រហែលជាត្រូវគ្នាទៅនឹង 40g នៃផលិតផល ប្រសិនបើរាលដាលពាសពេញរាងកាយទាំងមូល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការអនុវត្តប្រហែលពាក់កណ្តាលត្រូវបានប្រើ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើតេស្ត ផលិតផលត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងស្អាតនៅលើផ្ទៃសាកល្បង ខណៈដែលនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង តំបន់ខ្លះនឹងទទួលបានច្រើន និងតំបន់ផ្សេងទៀតតិចជាង 1 mg/cm2។ ជាងនេះទៅទៀត នៅក្នុងការអនុវត្ត អ្នកតែងតែបាត់បង់ផលិតផលតាមរយៈការរបកស្បែក តាមរយៈការបែកញើស តាមរយៈសម្លៀកបំពាក់ ឬកន្សែងងូតទឹក ឬតាមរយៈការហែលទឹក។ សរុបមក ក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង ការការពារគឺតិចជាងការចង្អុលបង្ហាញ។
គន្លឹះ៖ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃខ្លះមានសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ផ្កាថ្ម។ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ "ថ្មប៉ប្រះទឹក" នៅទីនោះ ព្រោះវាមិន (ឬតិចជាង) បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្មប៉ប្រះទឹកទេ។
គន្លឹះ៖ សម្លៀកបំពាក់ក៏ការពារពីកាំរស្មីយូវីដែរ ប៉ុន្តែជារឿយៗមិនគ្រប់គ្រាន់។ នៅប្រទេសអូស្ត្រាលី សម្លៀកបំពាក់ពីមុនមក ហើយប្រហែលជានៅតែត្រូវបានលក់ជាមួយនឹងតម្លៃ SPF ដែលត្រូវគ្នា។ នោះជាព័ត៌មានមានប្រយោជន៍។
គន្លឹះ៖ ប្រើវ៉ែនតាការពារកាំរស្មី UV ឬមួកដែលមានគែមធំទូលាយ។ ពន្លឺកាំរស្មីយូវីក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែកផងដែរ ទោះបីជាសំណាងល្អរាងកាយក៏បាន "បង្កើត" វិធានការប្រឆាំង។ ប៉ុន្តែការការពារបន្ថែមមិនអាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់បានទេ។
Garter
ការបំពុលខ្យល់
គុណភាពខ្យល់នៅទីនេះគឺសមហេតុផលល្អ ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយ ប្រសើរជាងនៅទីក្រុងបាងកក។ ទោះយ៉ាងណា គុណភាពខ្យល់មិនល្អនៅទូទាំងតំបន់ឥសាន្ត ជាពិសេសនៅភាគខាងលិចនៃខេត្តឥសាន។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមមើលឧទាហរណ៍ https://www.accuweather.com/en/th/mueang-ubon-ratchathani/321409/air-quality-index/321409។ អ្នកមកពីបាងកកដែលមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមអាចដកដង្ហើមបាននៅទីនេះ!
នៅទីនេះមានឧស្សាហកម្មតិចតួច ចរាចរតិចតួច ប៉ុន្តែមានព្យុះផ្គររន្ទះដែលបណ្តាលឱ្យមានអូហ្សូន។ ជាសំណាងល្អ ព្រៃឈើនៅទីនេះមិនត្រូវបានដុតបំផ្លាញទេ ហើយក៏មិនមានចម្ការអំពៅនៅតំបន់ជុំវិញដែលត្រូវបានដុតបំផ្លាញដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភ្លើងឆេះនៅតាមដងផ្លូវ នៅទីនេះ និងទីនោះ វាលស្រែដែលមានតែគល់ឈើមួយចំនួនដែលឆេះ កាកសំណល់ដែលឆេះ និងការផលិតធ្យូង។ ពេលខ្លះយើងមានបញ្ហាខ្លះជាមួយនឹងក្រោយមកដោយសារធ្យូងខ្លះត្រូវបានគេធ្វើពេលខ្លះមានចម្ងាយប៉ុន្មានរយម៉ែត្រពីយើង។ ប៉ុន្តែបាទ យើងក៏ប្រើធ្យូងដោយខ្លួនឯងដែរ…
គ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ
អ្នកមិនចាំបាច់ខ្លាចការផ្ទុះភ្នំភ្លើង ការរញ្ជួយដី និងរលកយក្សស៊ូណាមិនៅ Ubon នោះទេ។ ខ្យល់ច្រើនកើតឡើងតែក្នុងពេលមានផ្គររន្ទះក្នុងតំបន់ ប៉ុន្តែជាសំណាងល្អមិនមានខ្យល់ព្យុះទីហ្វុងដែលពេលខ្លះកើតឡើង។ ដោយសារតែផ្ទះជារឿយៗមិនត្រូវបានសាងសង់យ៉ាងរឹងមាំ ជួនកាលដំបូលមានខ្យល់ចេញចូលក្នុងពេលមានព្យុះផ្គររន្ទះ ហើយដើមឈើក៏អាចត្រូវបក់បោកផងដែរ។
ភ្លៀងអាចជាបញ្ហា ប៉ុន្តែដោយសារផ្ទះនៅជនបទច្រើនតែខ្ពស់ជាងដីជុំវិញនោះ នេះគ្រាន់តែជាបញ្ហានៅក្នុងទីក្រុងដែលទឹកតែងតែមិនអាចបង្ហូរបានលឿន ហើយជាការពិតណាស់នៅតាមដងទន្លេមេ ដែលជួនកាលហូរ។ នៅខាងក្រៅ។ ហូរហៀរធនាគាររបស់វា។ ផ្លូវថ្នល់មិនអាចឆ្លងកាត់បានក្នុងមូលដ្ឋាន ប៉ុន្តែយើងមិនធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ថាយើងមិនអាចទិញទំនិញណាមួយនៅក្នុងទីក្រុងបាននោះទេ ប៉ុន្តែ Central Plaza ក្នុងតំបន់គឺមិនអាចចូលទៅដល់បានជាងមួយសប្តាហ៍។
វគ្គបន្ទាប់គឺនិយាយពីជនជាតិអ៊ីសាន្ត និងរឿងឧក្រិដ្ឋកម្ម និងអំពើពុករលួយផងដែរ។
នៅមានជាបន្តទៀត។
អរគុណច្រើន ពត៌មានលំអិតនេះល្អណាស់!
ចង់ដឹងចង់ឃើញ។
ធ្វើរឿងវែងខ្លី ពេលនេះពិតជារំភើបមែន!!!!
វគ្គបន្ទាប់គឺនិយាយពីជនជាតិអ៊ីសាន្ត និងរឿងឧក្រិដ្ឋកម្ម និងអំពើពុករលួយផងដែរ។
នៅមានជាបន្តទៀត។
ល្អណាស់ក្នុងការអាន ការសរសើររបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំចង់សរសើរមួយឈុតនេះ។ ក្នុងនាមជាអ្នកអាន ឥឡូវនេះខ្ញុំមានការយល់ដឹងពិតប្រាកដអំពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃនៅកន្លែងមួយក្នុងប្រទេសថៃជាលើកដំបូង។ សូមបន្តទៀត ព្រោះនេះជាការអានដ៏រីករាយណាស់!