បញ្ហាពោះវៀនអំឡុងពេលសម្រាកនៅប្រទេសថៃ
អ្នកដែលមកប្រទេសថៃជាលើកដំបូងនឹងសម្គាល់ឃើញ៖ អនាម័យ និងសុវត្ថិភាពអាហារគឺខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់ជាងនៅប្រទេសហូឡង់ ឬបែលហ្សិក។ ដូច្នេះអ្នកអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយរាគរបស់អ្នកដំណើរ ឬការពុលអាហារយ៉ាងច្រើន។
ជនបរទេសភាគច្រើនមិនខ្វល់ពីវាទេ ព្រោះពួកគេមានភាពស៊ាំនឹងលក្ខខណ្ឌក្នុងប្រទេសថៃរួចទៅហើយ។
ប្រទេសថៃមានហានិភ័យ
បើក្រឡេកមើលជុំវិញប្រទេសថៃ អ្នកនឹងឃើញថាអនាម័យអាហារមិនសូវល្អប៉ុន្មានទេ។ សាច់និងត្រីដេកក្រោមពន្លឺថ្ងៃរាប់ម៉ោងនៅផ្សារ។ លាងសំអាតដៃ? អ្នកនឹងមិនឃើញជនជាតិថៃច្រើនធ្វើបែបនេះទេ។ ជាធម្មតាដៃត្រូវបានលាងតែដោយទឹកប៉ុណ្ណោះ។ សាប៊ូ? មិនដែលឮទេ។
ដូច្នេះហើយ ប្រទេសថៃគឺជាប្រទេសកំពូលទាំង 5 ដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងជំងឺរាគរូសបំផុតរបស់អ្នកធ្វើដំណើរ។ 'ទឹកដីនៃស្នាមញញឹម' គឺយោងទៅតាមមួយ។ ការស្រាវជ្រាវរបស់អង់គ្លេស សូម្បីតែនៅលេខ 3។ មានតែនៅក្នុងប្រទេសអេហ្ស៊ីប និងឥណ្ឌាប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកទំនងជានឹងកើតជំងឺរាគរូសរបស់អ្នកធ្វើដំណើរ។
រាគរបស់អ្នកដំណើរប៉ះពាល់ដល់អ្នកដំណើរជាង 40 ភាគរយ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន គ្មានអ្វីធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងទេ ហើយជំងឺមានរយៈពេលពីមួយទៅប្រាំថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហារំលាយអាហារបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរការប្រើប្រាស់ពេលវេលាក្នុង 40 ភាគរយនៃករណី ហើយការសម្រាកពីរបីថ្ងៃត្រូវបានទាមទារក្នុង 20 ទៅ 30 ភាគរយនៃករណី។
រារាំង
ក្រពះរបស់អ្នកអាចពិបាកចិត្តដោយសារអាហារមិនស្អាត ឬទឹកកខ្វក់។ ដូច្នេះ កុំផឹកទឹកម៉ាស៊ីន ទិញតែទឹកសារធាតុរ៉ែ ឬភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតពីដប ឬកំប៉ុងបិទជិតល្អ ហើយត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយដុំទឹកកកនៅក្នុងភេសជ្ជៈរបស់អ្នក។
នៅពេលនិយាយអំពីអាហារ វាជាការឆ្លាតវៃក្នុងការទិញអាហារវេចខ្ចប់ ឬបរិភោគនៅភោជនីយដ្ឋានដែលមានដំណើរការល្អ។ អាហារតាមតូបតាមផ្លូវអាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែមានគ្រោះថ្នាក់ជាងការញ៉ាំអាហារក្នុងភោជនីយដ្ឋានល្បីឈ្មោះ។ អ្នកអាចឆ្លៀតឱកាសបាន ប្រសិនបើទំនិញដែលមានមេរោគដូចជាសាច់មាន់ ត្រី ឬសាច់ត្រូវបានត្រជាក់ល្អ ហើយអាហារត្រូវបានរៀបចំនៅនឹងកន្លែង ហើយបម្រើយ៉ាងក្តៅគគុក។ ផ្លែឈើដែលបកចេញ សាឡាត់ ឬការ៉េមដែលមិនបានវេចខ្ចប់តែងតែមានហានិភ័យ។ លើសពីនេះ ត្រូវប្រយ័ត្នពេលទិញអាហារពេលព្រឹកព្រលឹម។ ពេលខ្លះវានិយាយអំពីអាហារដែលនៅសេសសល់ពីថ្ងៃមុន។
រាគ
រាគរបស់អ្នកដំណើរ គឺជាស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យរំខានមួយ ដែលអាចបំផ្លាញភាពរីករាយនៃថ្ងៃបុណ្យ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយគឺ៖ ផឹកច្រើន នៅក្បែរបង្គន់ ហើយឈឺ។ បន្ទាប់មកការត្អូញត្អែរនៃពោះវៀនគួរតែបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល XNUMX ទៅ XNUMX ថ្ងៃ។ បើមិនអីទេ ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ នេះពិតជាអនុវត្តចំពោះឈាម និងទឹករំអិលក្នុងលាមក និង/ឬគ្រុនក្តៅខ្លាំង។ គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃជំងឺរាគគឺការខះជាតិទឹក។ នេះអាចកើតឡើងប្រសិនបើរាគមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើអ្នកក៏ត្រូវក្អួត ឬក្តៅខ្លួនផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផឹកច្រើន និងប្រសិនបើអ្នកស្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសកក់ក្តៅ។ អ្នកមិនត្រឹមតែបាត់បង់ជាតិសំណើមច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសារធាតុរ៉ែទៀតផង។
តើអ្នកស្គាល់ការខះជាតិទឹកដោយរបៀបណា?
ងងុយគេងបន្តិច មាត់ស្ងួត វិលមុខ ឬឈឺក្បាល ពិបាកបត់ជើងទៀតទេ ហើយទឹកនោមមានពណ៌ងងឹតខ្លាំង។ ក្នុងករណីនោះ ចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយនៅពេលដែលមានការសង្ស័យផងដែរ ដោយសារតែការខះជាតិទឹកអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាសន្លប់ ជំងឺតម្រងនោម និងឆក់។
អ្នកអាចការពារបញ្ហាជាច្រើនដោយយក ORS (Oral Rehydration Salts) ជាមួយអ្នកនៅក្នុងវ៉ាលីរបស់អ្នក។ នេះគឺជាល្បាយនៃអំបិលនិងស្ករ។ រំលាយក្នុងទឹក វាធានាថាទឹកត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួនបានលឿន។ ពោះវៀនត្រូវការជាតិស្ករ និងអំបិលដើម្បីស្រូបយកសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន។ អ្នកអាចធ្វើដំណើរដោយខ្លួនឯង ORS ដោយរំលាយស្ករប្រាំបីស្លាបព្រាកាហ្វេ និងអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកស្អាតមួយលីត្រ។
អ្នកពិតជាត្រូវផឹកច្រើនជាមួយនឹងជំងឺរាគ យ៉ាងហោចណាស់មួយកែវធំរាល់ពេលដែលអ្នកត្រូវទៅបង្គន់។ រាគរបស់អ្នកដំណើរឆ្លងខ្លាំងណាស់។ បើដៃគូធ្វើដំណើរកើតរាគ សូមប្រយ័ត្នខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ សូមប្រើបង្គន់ដាច់ដោយឡែក ហើយកុំផឹកពីដបតែមួយ។
ខ្ញុំគិតថាវាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយនឹងការធ្វើម្ហូបនៅទីនេះជាមួយគ្រឿងទេស បន្លែ និងទឹកជ្រលក់ ដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនដែលញ៉ាំនៅផ្ទះ មិនមែននិយាយពីម្ទេសដែលមានក្នុងអាហារច្រើននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នករាគ អ្នកគួរតែទិញកូកាកូឡាពីរបីដប ដោះមួក ហើយដាក់វានៅជាប់នឹងទូទឹកកក។ នៅពេលដែលកូឡា "ស្លាប់" អ្នកត្រូវផឹកវា។ ទទួលបានព័ត៌មានជំនួយនេះពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺរបស់គាត់ផងដែរ។
ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់មានបទពិសោធន៍ល្អជាមួយថ្នាំ Imodium ។
អាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុង Tesco Lotus ។
សូមពិនិត្យមើលផងដែរ "www.imodium.nl" សម្រាប់ព័ត៌មានពេញលេញ
ដំណើរការលឿនណាស់ ជាធម្មតាត្រូវការថ្នាំមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។
មិនយូរប៉ុន្មាន ម្ហូបថៃឆ្ងាញ់ៗមកទៀតហើយ។
តែងតែ Imodium - សារធាតុសកម្មគឺ Loperamide - ជាមួយខ្ញុំក្នុងការធ្វើដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយ។ ដឹងថាឱសថនេះមិនមានអ្វីប្រឆាំងនឹងការពុលអាហារឡើយ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែបញ្ឈប់ចលនាពោះវៀនប៉ុណ្ណោះ។
ពិតអ្វីដែលអ្នកនិយាយ ហើយនៅក្នុងនោះគឺជាគ្រោះថ្នាក់។ រាគ និងក្អួត គឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិរបស់រាងកាយ ដើម្បីកម្ចាត់មេរោគ (អាហារដែលមានជាតិកខ្វក់) ចេញពីរាងកាយឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការរំខានដំណើរការនោះក៏អាចមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ខ្ញុំរង់ចាំមួយសន្ទុះមុននឹងលេបថ្នាំ loperamide ដើម្បីឱ្យប្រាកដថាសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។
ជាការពិត មេរោគត្រូវចាកចេញពីរាងកាយជាមុនសិន។ ពេលខ្លះអ្នកមិនមានពេលសម្រាប់រឿងនោះទេ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកត្រូវឡើងយន្តហោះក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង ហើយ loperamide នោះមានប្រយោជន៍។ ដរាបណាអ្នកមិនចាត់ទុកវាជា "ឱសថ"!
Floxa 400 (កន្សោម) គឺជាថ្នាំអព្ភូតហេតុសម្រាប់ខ្ញុំ។ សម្រាប់លក់នៅគ្រប់ឱសថស្ថាន (ក្នុងវេចខ្ចប់ពណ៌ត្នោតសមរម្យ)។
សម្រង់៖ “អាហារតាមតូបតាមចិញ្ចើមផ្លូវអាចឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែវាបង្ហាញគ្រោះថ្នាក់ជាងការញ៉ាំនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានល្បីឈ្មោះ”។
ខ្ញុំមិនយល់ស្របទាំងស្រុងចំពោះរឿងនេះទេ។
តូបទិញអាហាររបស់ពួកគេស្រស់រាល់ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយកូរឱ្យឆ្អិនខ្លាំង។ ខ្ញុំទើបតែឈឺម្តងពីអាហារមិនល្អ ហើយនោះគឺនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានដ៏ល្អមួយ។ អ្នកមិនចង់ដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងផ្ទះបាយទេ។ តើមានអ្វីនៅក្នុង ឬនៅខាងក្រៅទូរទឹកកក? បាវចនារបស់ខ្ញុំគឺ៖ គ្រាន់តែញ៉ាំនៅតូបដែលដំណើរការល្អ។ ហានិភ័យតិចបំផុតនៃការពុលអាហារ។
បាទការ៉េម និងផ្លែឈើនឹងតែងតែប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប៉ុន្តែក៏មានបន្លែដែលមិនត្រូវបានលាងសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជួនកាលវាពោរពេញដោយថ្នាំពុល/ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងប្រទេសថៃ។
ខ្ញុំយល់ស្របទាំងស្រុង។ កាលពីខែមីនាកន្លងទៅនៅកោះ Samui-Lamai មានម្ហូបអាហាររៀបចំជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលល្ងាចនៅលើទីលានតូបផ្សារ។ ឆ្ងាញ់។
ថ្ងៃមុនចេញដំណើរ ពួកយើងញ៉ាំអាហារនៅភោជនីយដ្ឋាន "ល្អ" ដើម្បីនិយាយលា។ ប្រពន្ធខ្ញុំឈឺខ្លាំងនៅព្រឹកបន្ទាប់ ហើយខ្ញុំក៏មិនយូរប៉ុន្មានដែរ។ នៅលើយន្តហោះទៅប្រទេសហូឡង់មិនសប្បាយទេ។
នៅខែវិច្ឆិកាយើងនឹងទៅកោះសាមុយម្តងទៀត។ បើអាចធ្វើទៅបាន យើងមានអាហាររៀបចំនៅតូបលក់ដូរតាមដងផ្លូវ!
នេះមិនត្រឹមត្រូវទេ។ មានតូបជាច្រើននៅតាមផ្លូវរបស់ខ្ញុំ នៅទីនោះពួកគេគ្រាន់តែប្រើបន្លែម្តងទៀតនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ពួកគេទុកក្នុងប្រអប់ពណ៌ខៀវដែលមានដុំទឹកកក។ អនាម័យរកកន្លែងណាមិនឃើញទេ។
ស៊ុបគុយទាវធ្វើដោយសាច់ជ្រូក ខ្លាញ់ច្រើន ។ល។ ហើយពេលខ្លះអ្នកឃើញមនុស្សគ្រាន់តែរើសបន្លែបៃតងពីដើមឈើមួយដើម ហើយដែលចូលទៅក្នុងស៊ុប និងអាហារដោយមិនលាង។
ពួកគេប្រើស្ករច្រើនពេកក្នុងអាហារ និងជាពិសេសម្ទេសច្រើនពេកដូចជាម្ទេសជាដើម។
ហើយពួកគេគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយដៃទទេរបស់ពួកគេ។
ហើយទឹកលាងចេញមកពីក្អមដោយសារវាមិនមានម៉ាស៊ីននៅខាងក្រៅ ដូច្នេះហើយពេលខ្លះទឹកលាងមើលមើលទៅកខ្វក់ខ្លាំង។
ហើយមនុស្សទាំងនោះទិញសាច់របស់គេនៅលើទីផ្សារ ដែលគ្រប់គ្នាកាន់វាដោយគ្មានស្រោមដៃ ហើយមើលវា។ល។
បើទិញបាយទៅកន្លែងណាក៏ត្រជាក់ដូចមាន់ដែរ។
បើអ្នកធ្លាប់ពុលអាហារពិតៗម្តង អ្នកនឹងមិនញ៉ាំម្ហូបថៃទៀតទេ ខ្ញុំធានាថាអ្នក
ខ្ញុំនិយាយតាមបទពិសោធន៍។
ជាការពិត។ ខ្ញុំធ្លាប់ឈឺ៥ថ្ងៃ។ ទទួលទានអាហារពេលល្ងាចនៅភោជនីយដ្ឋានចិនមួយនៅ “សូហ្វីតែល” ក្នុងខេត្តខនខេន។ មិនមែនជាតង់ថោកបំផុតនោះទេ។ និយាយអីញ្ចឹង នោះជាលើកទីមួយដែលខ្ញុំឈឺនៅប្រទេសថៃក្នុងរយៈពេលជាង 5 ឆ្នាំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅកោះបាលី យើងឈឺឥតឈប់ឈរ សូម្បីតែនៅក្នុងសណ្ឋាគារដ៏ប្រណិតជាង។
អ្នកគ្រាន់តែត្រូវមើលកន្លែងដែលអ្នកញ៉ាំ និងយល់ចិត្តជាមួយបន្លែ និងផ្លែឈើដោយខ្លួនឯង។
មិត្តភក្តិនៅទីនេះគឺជាបទពិសោធន៍របស់យើង។
កាលពីប្រាំឆ្នាំមុន យើងបានចាប់ផ្តើមនៅប្រទេសសិង្ហបុរី ហើយបន្ទាប់មកបានធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់អាស៊ីដោយឡានក្រុង និងយន្តហោះ។ លើសពីនេះ យើងបានញ៉ាំគ្រប់ទីកន្លែង ហើយមិនដែលមានបញ្ហាទេ មិនថាតាមផ្លូវ ឬតាមភោជនីយដ្ឋានទេ។ តាមពិតទៅ យើងជឿថា អាហារអាស៊ី មានប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពជាងបស្ចិមប្រទេស ប្រសិនបើគេបរិភោគដោយគ្មានគ្រឿងទេសខ្លាំងពេក ព្រោះបាក់តេរីពោះវៀនរបស់យើងមិនអាចដោះស្រាយបានល្អនោះទេ! ទឹក និងនិស្សន្ទវត្ថុទាំងអស់របស់វាគឺជាបញ្ហាមួយទៀត។ ផឹកតែទឹកដបប៉ុណ្ណោះ គឺជាដំបូន្មានរបស់យើង។
គាត់មិនឃើញគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងតូបលក់អាហារទេ។ នៅទីនេះ អាហារត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងល្អ ហើយអត្រាប្តូរវេនច្រើនតែខ្ពស់។ បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំគឺថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្រស់ និងរៀបចំថ្មីៗ។
គ្រោះថ្នាក់ស្ថិតនៅក្នុងការស្រេកឃ្លានរបស់យើង។ យើងទិញទឹកត្រជាក់មួយដប ហើយផឹកវាលឿនពេក។ នេះធ្វើឱ្យក្រពះរបស់យើងតូចចិត្ត ជាមួយនឹងផលវិបាករបស់វា។
ខ្ញុំក៏បានកត់សម្គាល់ដែរថា ពេលខ្ញុំផឹកទឹកដោះគោជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ខ្ញុំក៏ធ្លាប់ធ្វើបែបនេះក្នុងប្រទេសហូឡង់ដែរ) វារំខានខ្ញុំតិចជាងនេះ។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ខ្ញុំលែងមានជំងឺរាគទៀតហើយ។
ខ្ញុំមករស់នៅប្រទេសថៃបាន៥ឆ្នាំមកហើយ ញ៉ាំតែម្ហូបថៃមិនដែលមានបញ្ហាអ្វីទេ។
ប៉ុន្តែអ្វីដែល Frans de Beer សរសេរគឺកន្លែងដែលយើងផឹកទឹកត្រជាក់ពេកជាមួយនឹងអាហារក្តៅរបស់យើង។
ខ្ញុំមិនដែលផឹកទឹកត្រជាក់ និងមិនដែលញ៉ាំអាហារដែលទើបតែរៀបចំទេ វាក្តៅជាមួយខ្ញុំ ហើយខ្ញុំចូលចិត្តវាអស់រយៈពេល 5 ឆ្នាំមកហើយ ខ្ញុំមិនដែលទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬមន្ទីរពេទ្យក្នុងគ្រានោះ..
ខ្ញុំបានមកប្រទេសថៃអស់រយៈពេល 15 ឆ្នាំមកហើយ មានជំងឺ Crohn និងពោះវៀនដែលងាយរងគ្រោះខ្លាំង។ ខ្ញុំមិនអាចរាគបានទេ។ ជាពិសេសប្រទេសថៃ ក៏ដូចជាប្រទេសម៉ាឡេស៊ី គឺជាប្រទេសដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ខ្ញុំ ប្រសិនបើអ្នកប្រើច្បាប់សុវត្ថិភាពជាមូលដ្ឋាន នោះគឺ៖ គ្មានដុំទឹកកក ហើយផឹកតែទឹកពីដបបិទជិតប៉ុណ្ណោះ។ កុំញ៉ាំការ៉េមធ្វើនៅផ្ទះ។ ចំណែកឯភរិយាខ្ញុំ និងខ្ញុំតែងតែចាប់អារម្មណ៍ចំពោះការកាន់អនាម័យ។ ខ្ញុំមិនដែលមានការត្អូញត្អែរខាងរាងកាយទេ។ យើងក៏ញ៉ាំនៅតាមផ្លូវដែរ។ យើងចូលចិត្តអាហារហឹរ ប្រហែលជាហឹរសម្លាប់មេរោគ?! ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំមិនទទួលស្គាល់អ្វីពីអត្ថបទនេះទេ។
ជាសំណាងល្អនៅអាស៊ីមិនមានឬពិបាករំខានទេ ហើយបន្ទាប់មកជាធម្មតានៅតែមានភាពខុសគ្នានៃអ្នកធ្វើដំណើរព្រោះខ្ញុំបានលោតចូលទៅក្នុងអាងហែលទឹកត្រជាក់/សមុទ្រ។ ខ្ញុំមិនទៅប្រទេសអេហ្ស៊ីបទៀតទេ រាល់ពេលដែលខ្ញុំបុក ហើយក្តៅខ្លួន 40 ដឺក្រេក្នុងទូក គឺមិនសប្បាយនោះទេ។ នៅប្រទេសផ្សេងទៀតកម្រមានការរំខានខ្លាំងណាស់។
ទៅឱសថស្ថានថៃ ហើយទិញថេប្លេតសម្រាប់វ៉ារ្យ៉ង់ទាំងពីរនៅទីនោះ ប្រសើរជាងពីទីនេះ។ បន្ទាប់ពី 15 ឆ្នាំខ្ញុំនៅតែមានពីរបីខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យពួកគេឡើងវិញនៅក្នុងខែកញ្ញា។
ញ៉ាំដូចអ្នកស្រុក ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្ន បើអ្នកមិនធ្លាប់ញ៉ាំហឹរ។
ប្រយ័ត្ន ល្ហុង ស្វាយ ម្នាស់ ជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក! អង្ករដំណើប ចេកតូច ទឹកតែ ស៊ុបជាមួយបាយ និងបន្លែ គឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អនៅពេលព្រឹក។
មិនមែនជាលើកទីមួយទេ ដែលខ្ញុំមាននរណាម្នាក់ក្នុងក្រុមដែលរំខាន ពួកគេបានកាត់បន្ថយផ្លែឈើនោះ បរិភោគដូចជាជនជាតិអាស៊ី 24 ម៉ោងក្រោយមក បញ្ហានឹងបាត់ទៅវិញជាធម្មតា។
ជាចៃដន្យ ខ្ញុំមិនយល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយនឹងភោជនីយដ្ឋានធំៗនោះទេ ឧទាហរណ៍ ភោជនីយដ្ឋាន Venezuelan McD បានឆ្លងមេរោគយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ (ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់ទេ ប៉ុន្តែជាសំណាងល្អដែលខ្ញុំគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស) ដូចគ្នា មិនដែលនៅប្រទេសថៃ សូម្បីតែពីផ្លូវ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំញ៉ាំនៅកន្លែងដែលរវល់ សូម្បីភោជនីយដ្ឋានធំស្ងាត់ពេកក៏សួរនាំបញ្ហា។
ការលាងដៃ ជនជាតិថៃទាំងនោះមិនអាក្រក់ទាល់តែសោះ ការលាងដៃគឺល្អ សាប៊ូបន្តិច ប៉ុន្តែមិនដែលប្រើសាប៊ូសម្លាប់មេរោគទេ (លុះត្រាតែអ្នករងរបួស ឬព្យាបាលរបួសរបស់អ្នកណាម្នាក់!)។ សាប៊ូលាងសម្អាតក៏កម្ចាត់បាក់តេរីដែលការពារអ្នកដែរ!
យើងក្បាលឈីសចង់ហុចស្ករគ្រាប់ ឈប់អ៊ីចឹង។ ខ្ញុំបានឃើញក្នុងឡានក្រុងមួយនៅប្រទេសស្រីលង្កា ខាងស្ដាំខាងមុខចាប់ផ្តើមត្រលប់មកវិញដើម្បីរំលងខ្ញុំ (ខ្ញុំមិនចូលចិត្តបង្អែម) ហើយពីខាងឆ្វេងទៅខាងមុខ ផ្លូវពណ៌ត្នោតបានត្រលប់មកវិញ ដោយរំលងខ្ញុំ។ នេះជាឆ្នាំនៃការលាងសម្អាតដៃ Detol... ហើយអ្នកដំបូងដែលយកវាមកប្រើគឺជាអ្នកប្រើជ្រុលនិយម។
អ្នកអាចយកដុំទឹកកកដោយសុវត្ថិភាព។ ក៏ដូចជាទឹកក្រឡុកធ្វើពីទឹកកក។ ទាំងនេះត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរោងចក្រពីទឹកល្អ និងមិនមែនចេញពីទឹកម៉ាស៊ីននៅក្នុងផ្ទះរបស់មនុស្សនោះទេ។
មិនដែលឈឺ ហើយស៊ីផឹកគ្រប់យ៉ាង។ ពោះវៀនតែងតែមានប្រតិកម្មចំពោះឱសថ និងម្ទេស ប៉ុន្តែនោះជារឿងធម្មតាទេ។
វាមិនច្រើនទេដែលទឹកកកមិនបរិសុទ្ធ។ អ្វីដែល Frans និយាយត្រូវបានគ្រូពេទ្យបញ្ជាក់ថា៖ ព្រោះយើងផឹកត្រជាក់ពេក អ្នកក៏រាគដែរ។
ជំងឺរាគរូសរបស់អ្នកដំណើរ មូលហេតុដែលត្រូវបានពិពណ៌នាយ៉ាងល្អនៅក្នុងអត្ថបទខាងលើ ប្រាកដជាមិនអាចបដិសេធបានទេនៅក្នុងប្រទេសថៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកក៏ឃើញនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានជាច្រើនដែលសាច់ត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងល្អដែលអ្នកទេសចរមកពីបស្ចិមប្រទេសជាច្រើនចូលចិត្តព្រោះពួកគេតែងតែចង់ញ៉ាំវាមធ្យម។ អ្នកក៏នឹងឃើញតូបលក់អាហារនៅគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងប្រទេសថៃ ដែលការលាងចានជាញឹកញាប់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលត្រូវគិតអំពី។ សម្រាប់អ្នកទេសចរជាច្រើនដែលតែងតែស្នាក់នៅក្នុងប្រទេសថៃ ការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារ "ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A" គឺពិតជាមិនមែនជាការបំផ្លើស និងការវិនិយោគដ៏ល្អនោះទេ។ ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A គឺជារឿងធម្មតាណាស់នៅទីនោះ ដែលអនាម័យមិនសូវល្អ ហើយជាអកុសលប្រទេសថៃក៏ធ្លាក់នៅក្រោមបញ្ហានេះដែរ។ ជាធម្មតាជំងឺរាគរបស់អ្នកដំណើរគឺជារឿងអតីតកាលបន្ទាប់ពីរយៈពេលអតិបរមា 5 ថ្ងៃ ហើយមិនអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ Hypatitus A ដែលឆ្លាតជាងដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដែលគិតអំពីនោះទេ។
ខ្ញុំមិនដែលមានជំងឺរាគរូសរបស់អ្នកដំណើរនៅទីនេះទេ។
ពេលញ៉ាំអាហារតាមផ្លូវពីរម៉ោងម្តង អ្វីៗក៏ក្អួតម្ដងទៀត។ នោះជាកូនជ្រូក មិត្តថៃម្នាក់ប្រាប់ខ្ញុំក្រោយមកដោយផ្អែកលើរូបថត (ដែលថតមុនពេលញ៉ាំ)។ ជាក់ស្តែង ខ្ញុំមិនអាចទ្រាំបានទេ។
ប្រសិនបើខ្ញុំបានធ្វើបាបធ្ងន់ធ្ងរ (Big Mac ជាមួយដំឡូងបំពង និង mayonnaise) នោះខ្ញុំទទួលបានលាមកដែលអណ្តែត។ សញ្ញាដែលអ្នកបានញ៉ាំខ្លាញ់ច្រើនពេក។
ខ្ញុំមិនដែលឃើញនៅទីនេះទេដែលគេធ្វើដុំទឹកកកដោយខ្លួនឯងពីទឹកម៉ាស៊ីន។ គូបត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ក្នុងថង់ធំហើយត្រូវបានផលិតចេញពីទឹកដែលសមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។
យ៉ាងណាមិញពួកគេចង់បានអតិថិជនម្តងទៀតនៅថ្ងៃស្អែក។
ចូរបន្តប្រើគំនិតរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនជឿលើក្លិន ពណ៌ ឬរសជាតិរបស់អ្វីមួយទេ កុំញ៉ាំវា។
ជាការពិតណាស់ វាមិនមែនជាប្រទេសសម្រាប់មនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចនៃការចម្លងរោគ ឬសម្រាប់អ្នកដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងជំងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹងរបស់ពួកគេ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ…
លាហើយ បារាំង
ខ្ញុំយល់ស្រប 100% ជាមួយអ្នក ខ្ញុំបានរស់នៅតំបន់ដាច់ស្រយាលមួយនៅស្រុកឥសាន (ខេត្តបឹងកាន) អស់រយៈពេលជាង 5 ឆ្នាំមកហើយ ហើយខ្ញុំមិនដែលមានបញ្ហាជាមួយ "ទេសចរណ៍" ទេ។ ប្រពន្ធខ្ញុំយកថង់ផ្លាស្ទិកប្រចាំថ្ងៃដែលពោរពេញទៅដោយអាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ហើយនាងដឹងថាខ្ញុំត្រូវការ “ផ្លែល្ហុងប៉ុក” ប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែមានម្ទេសតែ 1… ឆ្ងាញ់។ (ល្ហុងប៉ុក ជាប្រភេទសាឡាដ ល្ហុងមិនទាន់ទុំ ដែលមានគ្រឿងផ្សំជាច្រើនមុខដូចជា សណ្ដែក ប៉េងប៉ោះ គ្រាប់ (ឆៅ!!) ក្តាមទឹកសាប បង្គាក្រៀម... អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនឆ្អិន។
ដុំទឹកកក ? ថ្លៃប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែមិននិយាយបំផ្លើសទេ លើកលែងតែ Chang របស់ខ្ញុំ ជារឿងអាម៉ាស់ក្នុងការបោះការ៉េមនៅទីនោះ។
ទឹកម៉ាស៊ីនរបស់យើងជាទឹកក្រោមដីដែលយើងបូមឡើងដោយខ្លួនឯងពីជម្រៅ 40 ម៉ែត្រ គ្មានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់ ព្រោះខ្ញុំប្រើរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ដុសធ្មេញ។ល។
2 ឆ្នាំមុន ខ្ញុំបានរងគ្រោះដោយអ្នកទេសចរបន្តិច… នៅពេលដែលខ្ញុំនៅបែលហ្ស៊ិករយៈពេល 5 ថ្ងៃដោយសារតែការស្លាប់ និងបន្ទាប់ពីការបរិភោគសាច់ស្លែមួយចំណែក… ដូច្នេះអាហាររបស់សហភាពអឺរ៉ុបក៏អាចជា “គ្រោះថ្នាក់” ផងដែរ។
ជាការពិតណាស់ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគពោះវៀនគឺធំជាងនៅក្នុង TL ជាងនៅក្នុង NE ឬ BE ។ ដូចអ្វីដែលកំពុងចាប់ផ្តើមមានគ្រោះថ្នាក់កាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសអេស្ប៉ាញ ព័រទុយហ្គាល់ អាហ្វ្រិក និងផ្សេងៗទៀត។
ខ្ញុំបានដឹងពីគន្លឹះទាំងអស់ដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងលើតាំងពីខ្ញុំមានអាយុ XNUMX ឆ្នាំ។
រឿងតែមួយគត់ដែលជួយគឺការប្រើប្រាស់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រយ័ត្នជាមួយបន្លែឆៅអាហារ "ត្រជាក់" ទឹក។
សម្រាប់អ្វីដែលនៅសល់ វាក៏មិនត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរក្នុងការប្រើក្លិនរបស់អ្នកសម្រាប់អ្វីដែលវាបម្រើ។
សាមញ្ញដូចជានំ។
ហើយអ្នករាល់គ្នាតែងជួបឧបសគ្គនៅពេលខ្លះក្នុងជីវិតមែនទេ? ហើយប្រសិនបើការលាបពណ៌ត្នោតនៅក្នុងខោរបស់អ្នកគឺជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអ្នកជួបប្រទះ នោះបាទ....
ជំរាបសួរ
រាគរបស់អ្នកដំណើរគ្រាន់តែជាពាក្យមួយទៀតសម្រាប់ការពុលអាហារ។ ប្រសិនបើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានចម្អិននោះអ្នកនឹងមិនត្រូវបានរំខានដោយវាទេ។ ប៉ុន្តែគ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺនៅតែមាន់។ ដូច្នេះឆៅនៅលើ BBQ ហើយរង់ចាំឱ្យវាធ្វើអាចមានផលវិបាកមិនល្អខ្ញុំបាននៅមន្ទីរពេទ្យអស់រយៈពេល 4 ថ្ងៃដោយមានបាក់តេរី។
ហេតុអ្វីបានជាជនជាតិថៃ (ឬអ្នកស្រុកផ្សេងទៀត) មិនមានបញ្ហា ហើយយើងជាមួយក្បាលពោះខាងលិចធ្វើអី? សាមញ្ញព្រោះយើងបានអនុញ្ញាតឱ្យការការពារធម្មជាតិរបស់យើងមានការថយចុះដោយសារតម្រូវការអនាម័យហួសហេតុរបស់យើង។
ក្នុងនាមជាអ្នកឯកទេសសុវត្ថិភាពចំណីអាហារជនជាតិហូឡង់ម្នាក់បាននិយាយមកកាន់ខ្ញុំក្នុងដំណើរទេសចរណ៍របស់ក្រុមហ៊ុនថៃថា 'ខ្ញុំត្រូវបានបង់ប្រាក់ដើម្បីរក្សាច្បាប់ម្ហូបអាហាររបស់សហភាពអឺរ៉ុប មិនមែនដើម្បីការពារប្រជាជន 3/4 ពីការស្លាប់ប្រសិនបើយើងមាន 3 ខែ។ ដាច់ភ្លើង”។
នៅឆ្នាំ 1993 ការបំពុលអាហារដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង TH: ផលវិបាក: 1 ថ្ងៃនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យបាងកក-ប៉ាតាយ៉ា។ "នឹងមិនល្អ 24 ម៉ោង" គឺជាការព្រមានដែលខ្ញុំបានទទួលសម្រាប់ជម្រើសនៃការព្យាបាលរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែបានធ្វើការ។
បន្ទាប់ពីនោះ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យប្រាកដថា ទទួលបានអភ័យឯកសិទ្ធិរបស់ខ្ញុំ រាល់ការធ្វើដំណើរដោយឆ្លងមេរោគ។ 3-4 ថ្ងៃ ពិសាពោះហើយ.. អាចញ៉ាំបានគ្រប់កន្លែងទៀត។ ខ្ញុំក៏មិនដែលឈឺនៅ NL ដែរ។ អស់រយៈពេល 22 ឆ្នាំ។
ថៃក៏រងគ្រោះដែរ! ប៉ុន្តែគេមិនដែលនិយាយថាមកពីអាហារទេ!
ខ្ញុំរស់នៅប្រទេសថៃ ៣ ឆ្នាំហើយ ស្ទើរតែមិនដែលឈឺ ហើយហូបច្រើនតាមផ្លូវ។ បើខ្ញុំទៅតែ២ខែ ខ្ញុំធានាថាឈឺប៉ុន្មានថ្ងៃ! ហើយជាធម្មតាវាអាចបរិភោគបានពីក្តាម។ វាបានក្លាយជាសត្វដែលបំពុលបំផុតមួយនៅបូព៌ា។ ដូច្នេះវាជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទម្លាប់នៃការញ៉ាំផ្សេងៗគ្នា និងការពិតដែលថាអ្នកមិនធ្លាប់ប្រើវាទេ។
ខ្ញុំធ្លាប់ទៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍ច្រើនដងហើយ ឈឺតែម្ដង។ នោះជាលើកទីមួយហើយដែលខ្ញុំនៅទីនោះ។
មិត្តស្រីថៃរបស់ខ្ញុំញ៉ាំបង្គាឆៅ។ នៅប្រទេសហូឡង់ ខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំបង្គា ហើយខ្ញុំគិតថា៖ ខ្ញុំក៏អាចសាកល្បងបង្គាដូចនោះបានដែរ។
សម្រាប់ 99% ប្រាកដថានោះគឺជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំធ្លាក់ខ្លួនឈឺប៉ុន្មានថ្ងៃបន្ទាប់មក។
មេរៀនដែលខ្ញុំបានរៀនពីនោះ៖ កុំបរិភោគត្រីឆៅ។ល។
ក្រៅពីនោះខ្ញុំញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ស្រមោចនិងវត្ថុផងដែរ។
ស្ទើរតែតែងតែមានអាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវ ឬភោជនីយដ្ឋានតូចៗដែលម្តាយ និងប្រពន្ធកាន់។
ក៏មិនមានអនាម័យហួសហេតុដែរ ព្រោះតែងតែលាងដៃមិនសមរម្យ។ ខ្ញុំតែងតែមានដបជាមួយខ្ញុំ ប៉ុន្តែមិនដែលបានប្រើវាពិតប្រាកដ។ ពេលខ្លះខ្ញុំឃើញអ្នកទេសចរពីរបីដងក្នុងមួយម៉ោងដោយមានដបបែបនេះនៅខាងក្រោយ។
មានបញ្ហាជាប្រចាំ សូម្បីតែអាហារដែលរៀបចំដោយគ្រួសារក៏ដោយ។
ខ្ញុំប្រើ Disento (4 គ្រាប់ក្នុងកញ្ចប់មួយ) វាមិនថ្លៃទេ ហើយវាត្រូវបានធានាក្នុងការដំណើរការ។
មានលក់នៅឱសថស្ថានក្នុងប្រទេសថៃ។ សំខាន់គឺថ្នាំ Disento និងថង់ដែលមានម្សៅមួយប្រភេទ។ កាបូបនិយាយថា Dechamp អ្នកអាចរំលាយវានៅក្នុងទឹក ដូច្នេះអ្នកទទួលបានសូដ្យូម និងវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់។ ឱសថការីអាចសួរអ្នកអំពីថ្នាំគ្រាប់ Disento ហើយពួកគេនឹងដឹងពីអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកត្រូវការ។
វាមិនមែនគ្រាន់តែជាការពុលអាហារនោះទេ។
បាក់តេរីដែលអ្នករកឃើញនៅប្រទេសថៃមិនដូចបាក់តេរីដែលអ្នករកឃើញនៅប្រទេសហូឡង់ទេ។
ដូច្នេះរាងកាយរបស់អ្នកមិនស្គាល់វាទេ ហើយដែលបណ្តាលឱ្យមានសង្រ្គាមនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកជាបណ្តោះអាសន្នរវាងអ្នករស់នៅទីនោះ និងជនអន្តោប្រវេសន៍។
របួសក៏ដូចគ្នាដែរ។
របួសនៅលើដៃរបស់ខ្ញុំដោយសារឧបទ្ទវហេតុមួយ ដែលខ្ញុំឲ្យលិទ្ធទៅប្រទេសហូឡង់ ខ្ញុំត្រូវតែមាប់មគនៅទីនេះ ព្រោះបើមិនដូច្នេះទេ ពួកវាជាសះស្បើយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
យល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយអ្នក។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងគ្រាន់តែធ្វើការខុសគ្នា ខ្ញុំមានសត្វល្អិតខាំកាលពីឆ្នាំមុន ជាកន្លែងដែលខ្ញុំនៅតែត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាប់ពីការព្យាបាលច្រើននៅអឺរ៉ុប។ ថៃគ្រាន់តែហែលទឹកក្នុងបឹងគ្មានអ្វីគួរឲ្យបារម្ភ។ ប្តីរបស់ខ្ញុំបានសាកល្បងវា ហើយមួយម៉ោងក្រោយមកគាត់បាននៅលើសក្តានុពល។ វាដូចគ្នាជាមួយនឹងអាហារ។ ឱសថ និងគ្រឿងទេសជាច្រើនមិនត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះរាងកាយរបស់យើងទេ ហើយប្រសិនបើភេសជ្ជៈត្រជាក់ទឹកកកត្រូវបានបន្ថែមបន្ទាប់ពីនោះ អ្នកមានតុក្កតារាំ
ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនអាចប្រៀបធៀបគោលការណ៍អនាម័យដែលយើងដឹងពីប្រទេសថៃជាមួយប្រទេសហូឡង់ ឬបែលហ្ស៊ិក ដែលពិតជាគួរឱ្យអាណិតណាស់ ដោយសារសីតុណ្ហភាពកាន់តែខ្ពស់ និងការរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃបាក់តេរី។ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍មើលការរៀបចំអាហារ ជាញឹកញាប់អ្នកអាចមើលឃើញថា ពួកគេមិនដឹងទាំងស្រុងអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការរីករាលដាលនៃបាក់តេរី។ ម្តងម្កាលអ្នកនឹងឃើញនរណាម្នាក់ដែលលឺកណ្តឹងរោទិ៍នៅកន្លែងណាមួយ ហើយបានពាក់ស្រោមដៃជ័រសម្រាប់ Show ខ្ញុំហៅវាថា Extra Show ព្រោះដៃដូចគ្នានាងក៏កាន់លុយដែរ ដែលពីមុនឆ្លងកាត់រាប់ពាន់ ដៃ។ យើងធ្លាប់តែនិយាយថា លុយមិនធុំក្លិនទេ តែនេះហាក់បីដូចជាលុយថៃ បើបានធុំក្លិន សូម្បីតែទៅលេងផ្សារក្នុងប្រទេស ដែលសាច់នោះច្រើនតែរុយ ក្រោមកំដៅថ្ងៃក៏ពិតមែន។ មិនចាំបាច់មានការស្រមើស្រមៃច្រើនទេទាក់ទងនឹងអនាម័យ។ មនុស្សជាច្រើនគឺជាមនុស្សដែលមើលមិនឃើញអ្វីៗទាំងអស់ ឬអ្នកដែលព្យាយាមបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវ អ្នកដែលនៅប្រទេសហូឡង់ និងបែលហ្ស៊ិក ដែលមានបទល្មើសតូចជាងគេ គំរាមកំហែងភ្លាមៗជាមួយនឹងច្បាប់ទំនិញដែលមានស្រាប់។
ខ្ញុំតែងតែយក imodium ជាមួយខ្ញុំសម្រាប់រាគ
ហើយអ្វីដែលខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលកាលពីឆ្នាំមុន អ្នកក៏អាចទិញវានៅគ្រប់ឱសថស្ថានក្នុងប្រទេសថៃផងដែរនៅក្នុង bigC
Imodium ពី Janssens ផលិតនៅប្រទេសបែលហ្សិក
អ្នកក៏អាចសួររកថ្នាំគ្រាប់ថៃនៅក្នុងឱសថស្ថានដោយខ្ចប់ក្នុងថង់ប្លាស្ទិកផងដែរ។
នៅប្រទេសថៃ តាមខ្ញុំចាំបានក្នុងរយៈពេលជិត ៣៥ឆ្នាំ ខ្ញុំប្រហែលជាឈឺពោះម្តង ឬពីរដង។ ហើយខ្ញុំញ៉ាំនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនញ៉ាំអ្វីទាំងអស់។ ខ្ញុំពិបាកញ៉ាំបង្គាណាស់ ហើយទោះបីជាខ្ញុំចូលចិត្តស៊ូស៊ីក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំមិនដែលទិញស៊ូស៊ីដែលមានលក់នៅតាមទីផ្សារសព្វថ្ងៃដែរ។
ខ្ញុំយកទឹកកកដាក់ក្នុងភេសជ្ជៈរបស់ខ្ញុំ ញ៉ាំឆ្ងាញ់ហើយស្រួច ហើយយប់មិញខ្ញុំបានញ៉ាំសាឡាដដោយមិនគិតក្នុងភោជនីយដ្ឋានក្បែរនោះ។
ខ្ញុំចាំថាខ្ញុំធ្លាប់ទៅប្រទេសឥណ្ឌាញឹកញាប់ជាង។ យើងជានាវិកនៅក្នុង Sheraton ឬ Hilton ។ ញូវដែលីគឺជាកន្លែងឈប់សម្រាករបស់យើងនៅលើផ្លូវរបស់យើងទៅកាន់ហុងកុងនៅពេលនោះ។ ខ្ញុំរាគស្ទើរតែរាល់ពេលដែលខ្ញុំមកដល់ហុងកុង។ ហើយខ្ញុំតែងតែញ៉ាំនៅសណ្ឋាគារ។
ពេលមួយយើងបានឈប់សម្រាកនៅប្រទេសហ្ស៊កដានី។ បន្ទាប់មក ខ្ញុំបានទៅខាងត្បូងទៅ Eilat នៅសមុទ្រក្រហមជាមួយមិត្តរួមការងារ។ យើងត្រូវបានគេព្រមានអំពីអាហារ។ នៅពេលដែលយើងត្រលប់មកវិញមួយថ្ងៃមុនពេលចេញដំណើរ វាបានប្រែក្លាយថានាវិកទាំងអស់ដែលបានស្នាក់នៅក្នុងសណ្ឋាគារនោះបានធ្លាក់ខ្លួនឈឺ…
ផងដែរនៅលើជើងហោះហើរទៅកាន់ទ្វីបអាស៊ី ជាពិសេសប្រទេសថៃ យើងត្រូវបានគេព្រមានមិនឱ្យបរិភោគនៅតាមផ្លូវ។ ខ្ញុំពិតជាមិនដែលស្តាប់វា ហើយគ្រាន់តែញ៉ាំអ្វីដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍។ មិនដែលមានបញ្ហាអ្វីទេ។
ប៉ុន្តែប្រហែលជាខ្ញុំមានកម្លាំងការពារ… ខ្ញុំមិនដឹងទេ។ ប្រហែលជាខ្ញុំមានសំណាង???
យក diarine មកទិញនៅប្រទេសថៃ ជាមួយថង់ពិសេស រលាយក្នុងទឹក ប្រឆាំងការខះជាតិទឹក។