ហានិភ័យកាន់តែច្រើននៃ legionella បន្ទាប់ពីត្រលប់ពីវិស្សមកាល
អ្នកដែលមកសម្រាកលំហែកាយត្រឡប់មកវិញមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លងមេរោគ legionella នៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនមិនពេញចិត្តចំពោះគ្រោះថ្នាក់នៃ faucet ដែលមិនប្រើលើសពីមួយសប្តាហ៍។ យោងតាម Techniek Nederland នេះមានន័យថាការឆ្លងមេរោគ legionella ជាច្រើនកើតឡើងដោយមិនចាំបាច់បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាក ហើយបានរាយបញ្ជីគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីការពារការចម្លងរោគ។
ហាត់ប្រាណដោយការទទួលខុសត្រូវក្នុងកំដៅថៃ
លំហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអាយុច្រើនបន្តិច។ អ្នកមិនចាំបាច់រត់ម៉ារ៉ាតុងជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ ការដើរលឿនមួយថ្ងៃមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរួចទៅហើយ។ បញ្ហានៅប្រទេសថៃគឺជាការពិតដែលវាច្រើនតែក្តៅខ្លាំង ហើយវាអាចជាកត្តាហានិភ័យ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយការទទួលខុសត្រូវក្នុងកំដៅ។
គន្លឹះសម្រាប់ខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ
ខួរក្បាលរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ណាស់។ មិនមែនសម្រាប់តែការគិត រៀន និងចងចាំនោះទេ។ តើអ្នករក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អដោយរបៀបណា? អ្នកជំនាញខួរក្បាល Erik Scherder និង Dick Swaab ផ្តល់ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខួរក្បាលក្នុងស្ថានភាពកំពូល។
ស្បែកជើងប៉ាតា មានផាសុកភាព ប៉ុន្តែកុំពាក់យូរពេក
អ្នកណាមិនពាក់នៅថៃ? ស្បែកជើងផ្ទាត់ ស្បែកជើងផ្ទាត់ ឬស្បែកជើងផ្ទាត់។ ស្អាត និងត្រជាក់ និងងាយស្រួល ប៉ុន្តែពិតជាមិនល្អសម្រាប់ជើង និងសន្លាក់របស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ កុំពាក់វាលើសពីពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
យល់ចិត្តជាមួយព្រះអាទិត្យនៅប្រទេសថៃ
ក្តៅណាស់នៅប្រទេសថៃ។ ព្រះអាទិត្យស្ថិតនៅចំណុចខ្ពស់បំផុតក្នុងអំឡុងពេលនេះ ហើយនោះក៏មានន័យថាមានម្លប់តិចតួចផងដែរ។ ទោះបីជាព្រះអាទិត្យមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អជាច្រើនក៏ដោយក៏ការព្រមានក៏ស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់ដែរជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទៅវិស្សមកាលទៅប្រទេសថៃ។
មូសអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺធ្ងន់ ត្រូវមានវិធានការ!
ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការការពារប្រឆាំងនឹងមូសគឺមានសារៈសំខាន់នៅពេលដែលអ្នកពិចារណាថាជំងឺដ៏អាក្រក់ណាមួយដែលសត្វពាហនៈទាំងនេះអាចចម្លងបាន ដូចជាជំងឺគ្រុនចាញ់ គ្រុនឈាម ហ្ស៊ីកា គ្រុនក្តៅលឿង និងជីកុងហ្គូយ៉ា។ ជាពិសេសនៅតំបន់ត្រូពិច ជំងឺទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺ និងការស្លាប់ជាច្រើន។ ដូច្នេះ ដំបូន្មានទូទៅអនុវត្តចំពោះអ្នកដំណើរ៖ ចាត់វិធានការការពារឲ្យបានត្រឹមត្រូវប្រឆាំងនឹងមូស។
ទស្សនាមន្ទីរពេទ្យមហារីក Ubon Ratchathani
នៅប្រទេសថៃ រដ្ឋាភិបាលមានមន្ទីរពេទ្យឯកទេសមួយចំនួន។ នៅស្រុកឥសានមានមជ្ឈមណ្ឌលបេះដូង Sirikit នៅខនកែន និង Ubon Ratchathani ជាមជ្ឈមណ្ឌលមហារីក។ ការស្រាវជ្រាវ និងព្យាបាលជំងឺមហារីកធ្វើឡើងនៅ Ubon ។
យើងផឹកទឹកតិចពេក
ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងតិចតួចពេក។ ជាមធ្យមយើងផឹកទឹកប្រាំកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងដឹងថា ជាការល្អក្នុងការផឹកទឹកប្រាំពីរកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ មានតែ 15 ភាគរយនៃអ្នកឆ្លើយតបដែលបំពេញតាមចំនួនដែលបានណែនាំ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សពាក់កណ្តាលគិតថាពួកគេផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់។
អ្នកដែលជក់បារី លើសទម្ងន់ និងមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាមធ្យម 9 ឆ្នាំទំនងជានឹងវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជា មហារីក ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺខួរក្បាល degenerative (ជំងឺវង្វេង) ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃ។ លើសពីនេះ អ្នកក៏នឹងត្រូវស្លាប់មុនអាយុ ៦ឆ្នាំ ជាងអ្នកដែលរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ នេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការសិក្សាចំនួនប្រជាជន Rotterdam ដ៏ធំមួយរយៈពេលវែង។
ទឹកដូង៖ ល្អចំពោះសុខភាព និងប្រឆាំងជំងឺលើសឈាម!
ទឹកដូងមិនត្រឹមតែជាទឹកបំបាត់ស្រេកដ៏ឆ្ងាញ់នៅប្រទេសថៃប៉ុណ្ណោះទេ ភេសជ្ជៈនេះក៏មានគុណសម្បត្តិពិសេសមួយចំនួនផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ទឹកដូងមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ ជាពិសេសដោយសារតែបរិមាណប៉ូតាស្យូមខ្ពស់។ តើអ្នកមានសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់មែនទេ? បន្ទាប់មក ទឹកដូងខ្លួនឯងគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក។
អ្នកស្រាវជ្រាវ៖ ប្រេងអូលីវមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំ Viagra
តើអ្នកមានវ័យចំណាស់ហើយនៅតែចង់សម្ដែងឱ្យបានល្អលើគ្រែមែនទេ? បន្ទាប់មកបុរសអាចធ្វើបានល្អបំផុតលើរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាវាជួយបានល្អជាងថ្នាំ Viagra ។ តាមរយៈការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការងាប់លិង្គបាន 40 ភាគរយ។ នេះជារឿងគួរឲ្យកត់សម្គាល់ព្រោះ៥២ភាគរយនៃបុរសអាយុចន្លោះពី៤០ទៅ៧០ឆ្នាំទទួលរងការងាប់លិង្គ។
WHO៖ មនុស្សពេញវ័យជាងមួយភាគបួនមិនបានហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់
អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) មានការព្រួយបារម្ភថា មួយភាគបួននៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកមិនទទួលបានសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់។ ទោះបីជាមានការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះក៏ដោយ ស្ថានភាពបានប្រសើរឡើងស្ទើរតែតាំងពីឆ្នាំ 2001 ។
ដំបូន្មានដ៏ស្មោះស្ម័គ្រសម្រាប់មនុស្សចាស់ដោយ Kneipp
"អ្នកណាដែលមិនលះបង់ពេលវេលាខ្លះដើម្បីសុខភាព មួយថ្ងៃៗត្រូវលះបង់ពេលវេលាច្រើនដើម្បីជំងឺរបស់គាត់"។ ការនិយាយដ៏ឈ្លាសវៃដោយ Sebastian Kneipp ដែលអាចត្រូវបានអាននៅក្នុង Kurpark នៃ Bad Wörishofen។
ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែឈើមួយដុំជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឱកាសដែលអ្នកនឹងស្លាប់មុនអាយុដោយជំងឺគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យស្លាប់គឺទាបជាងប្រសិនបើអ្នកកម្រ ឬមិនដែលញ៉ាំផ្លែឈើ។ អ្នកជំនាញខាងរោគរាតត្បាតចិនសរសេរថានៅក្នុង New England Journal of Medicine ។
សព្វថ្ងៃនេះ ការរកឃើញនៃការសិក្សាដ៏ធំបំផុតដែលមិនធ្លាប់មានលើអាហារូបត្ថម្ភ របៀបរស់នៅ និងជំងឺមហារីកត្រូវបានបង្ហាញក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅទីក្រុង Amsterdam ទីក្រុងឡុងដ៍ និងវ៉ាស៊ីនតោន។ បន្ទាប់ពីការស្រាវជ្រាវរយៈពេល 10 ឆ្នាំ មូលនិធិស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីកពិភពលោកបានប្រកាសនូវអនុសាសន៍ថ្មីសម្រាប់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។
ការស្រាវជ្រាវក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 45 ឆ្នាំ: អាហារដែលផ្តល់សុខភាពផ្តល់ខួរក្បាលកាន់តែច្រើន
ការសិក្សាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយពីប្រទេសហូឡង់។ អ្នកជំនាញខាងរោគរាតត្បាតមកពីមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យ Erasmus ក្នុងទីក្រុង Rotterdam នឹងបោះពុម្ភផ្សាយក្នុងពេលឆាប់ៗខាងផ្នែកសរសៃប្រសាទ នូវលទ្ធផលនៃការសិក្សាមួយក្នុងចំនោមមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 45 ឆ្នាំ ដែលបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងខួរក្បាលកាន់តែច្រើន។
អ្នកដែលរស់នៅ ឬទៅលំហែកាយក្នុងប្រទេសថៃ អាចរីករាយនឹងពន្លឺថ្ងៃដ៏ត្រចះត្រចង់ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ ហើយវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែអ្វីដែលភាគច្រើនមិនដឹងនោះគឺថា កាំរស្មី UV ពីព្រះអាទិត្យអាចបណ្តាលឱ្យខូចភ្នែកជារៀងរហូត។ មូលនិធិភ្នែកផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យការពារភ្នែករបស់អ្នកជានិច្ចជាមួយនឹងវ៉ែនតាល្អ។