კორონასომნია ტაილანდში
ისევე როგორც მთელ მსოფლიოში, პანდემიის დროს ბევრ ტაილანდელს და ემიგრაციას არ სძინავს? ექიმები ამას კორონასომნიას უწოდებენ.
შეკითხვა ზოგად პრაქტიკოს მაარტენს: ძილის პრობლემები
მიუხედავად იმისა, რომ მგონია, რომ ჯანმრთელი ვარ და ჯანსაღად ვცხოვრობ, მაინც მაქვს რჩევისთვის შეკითხვა, რადგან დღის განმავლობაში ძირითადად მკვდარი დაღლილი ვარ. ვფიქრობდი, რომ ჩემი პენსიაზე გასვლის შემდეგ (2016) ეს შეიცვლებოდა, მაგრამ სამწუხაროდ. ძალიან ცუდად მეძინება. Მთელი ჩემი ცხოვრება
ბანანი, როგორც ღამის ქუდი ტაილანდში
ისე მემართება, რომ დაძინება რომ მომინდება, მშია რაიმე საჭმელად. Მშიერი? ამ სიტყვის ხმარების უფლება აქამდე არასდროს მომცეს, დედაჩემი: „ომის დროს გვშიოდა, ახლა მხოლოდ ჭამის სურვილი გაქვს“. კარგი, მაშინ მიირთვით snack!
საკმარისი ძილი არ იძლევა კარგი ღამის ძილის გარანტიას: განსაკუთრებით ქალებს ცუდად სძინავთ
ჰოლანდიელებს, როგორც წესი, საკმარისად დიდხანს სძინავთ, მაგრამ ეს ავტომატურად არ ნიშნავს, რომ ჩვენ კარგად მძინარეები ვართ. Hersenstichting-ის დაკვეთით ჩატარებული ფართომასშტაბიანი მეტა-კვლევა აჩვენებს, რომ ჰოლანდიელების დიდ ჯგუფს, განსაკუთრებით ქალებს, აქვთ ძილის პრობლემები. ქრონიკულად ცუდი ძილი ზრდის შფოთვითი აშლილობის, დეპრესიისა და დემენციის და ისეთი ფიზიკური მდგომარეობის რისკს, როგორიცაა სიმსუქნე, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და ტიპი 2 დიაბეტი.
