შაქრიანი დიაბეტის საგანგაშო ზრდა ტაილანდურ ახალგაზრდებში შაქრის შემცველი კვების ჩვევების გამო
ტაილანდი შემაშფოთებელი ტენდენციის წინაშე დგას: ახალგაზრდების სწრაფად მზარდი რიცხვი უვითარდება დიაბეტი, ძირითადად გამოწვეულია შაქრის მაღალი დიეტით. ეს აშკარაა დიაბეტის საერთაშორისო ფედერაციისა და ტაილანდის დიაბეტის ასოციაციის ბოლო პროგნოზებიდან, რომლებიც 4,8 წლისთვის 5,3 მილიონიდან 2040 მილიონამდე დიაბეტით დაავადებულთა ზრდას ითვალისწინებენ.
ჯანდაცვის სამინისტროს ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ 42,4 წელზე უფროსი ასაკის ტაილანდის მომუშავე მოსახლეობის 15% არაჯანსაღი ცხოვრების წესის გამო არაგადამდები დაავადებების განვითარების რისკის ქვეშ იმყოფება.
უნცია მეტი, ნებადართულია?
ახლა, როცა გრინგო ტაილანდში ცხოვრობს და აქ ნორმალური ცხოვრების წესი სრულიად განსხვავებულია, წონაში მატების მცირე ფორმა მაინც არის. რას აკეთებს ის ამაზე?
ლაიმის წვენი და მცენარეული პროდუქტები
თუ მე ვსარგებლობ რაიმე პოპულარობით ამ ბლოგზე, მაშინ ამ წვლილის შემდეგ ის დასრულდება და დასრულდება. ეს, რა თქმა უნდა, არანაირ ზიანს არ აყენებს ჩემგან და ამის გამოსწორების მიზნით, დავასრულებ, იმედია, სასარგებლო და ტაილანდისთვის სპეციფიკური რჩევებით, თუ როგორ დავიკლოთ წონაში.
გასულ მარტში გავიკეთე ანევრიზმის (AAA) ოპერაცია, ყველაფერი კარგად იყო. ვარ 68 წლის, 175 სმ სიმაღლის, წნევა 130/75 აღარ ვეწევი, თითო ჭიქა ვისკი დალიე ხოლმე. ოპერაციის შემდეგ გამოიყენეთ ასპირინი 81 მგ. მოწევაზე თავის დანებებამ ცოტა ჭარბი წონა მომცა. 75 კილოდან თითქმის 90-მდე და ჭარბი წონის გამო ზოგან დისკის თიაქარი დაიჭრა. არ არის ლამაზი სახე. უკვე დაკავებული ვარ 6 თვის შემდეგ 2 კილოგრამის დაკლებით, ყოველდღე 4-დან 5 კილომეტრამდე ვიარე.
2018 წელს ზრდასრულთა 22,4 პროცენტმა აღნიშნა, რომ ზოგჯერ ეწევა. მათი თვითშეტყობინებების მიხედვით ალკოჰოლის მოხმარების მიხედვით, 8,2 პროცენტი ჭარბად სვამდა. გარდა ამისა, 50,2 პროცენტი ჭარბი წონა იყო. 2014 წელთან შედარებით ჭარბი წონის მქონე ადამიანების პროცენტი არ შეცვლილა, შემცირდა მწეველთა და ჭარბი სასმელის წილი.
სულ უფრო მეტი სიმსუქნე ჰოლანდიელი კმაყოფილდება საკუთარი წონით
ზრდასრულთა თითქმის ნახევარს აქვს ზომიერი ან მძიმე ჭარბი წონა. 2015–2017 წლებში სერიოზული ჭარბი წონის მქონე (სიმსუქნის) მქონე ხუთიდან ორმა აღნიშნა, რომ უკმაყოფილო იყო თავისი წონით. მეხუთედან ერთი ამბობს, რომ ამით კმაყოფილია.
ნიდერლანდებში 1 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანების 20 პროცენტი ავადმყოფურად სიმსუქნეა. ეს ნიშნავს, რომ 14-ზე მეტი ზრდასრული განიცდის სიმსუქნის ამ ყველაზე სერიოზულ ფორმას. ეს აშკარაა CBS და RIVM ჯანმრთელობის კვლევისა და ცხოვრების სტილის მონიტორის ახალი ფიგურებიდან, რომლებიც პირველად დაყოფილია სიმსუქნის სამ კლასად. საერთო ჯამში, 2017 პროცენტს ჰქონდა სიმსუქნის გარკვეული ფორმა 2,5 წელს, XNUMX-ჯერ მეტი ვიდრე XNUMX-იანი წლების დასაწყისში.
ლამაზი ცხიმი არ არის მახინჯი ტაილანდში
გასულ შაბათ-კვირას ნახონ რაჭასიმაში სილამაზის კონკურსი გაიმართა, სადაც "ჯამბო სილამაზის დედოფლის" ტიტული მოიპოვებოდა. ფერადი სპექტაკლის დროს კვანრაპი ბუნჩაისუკმა, 29 წლის და კაუჭზე სუფთა 108 კილოგრამით, სასურველი ტიტული მოიპოვა.
ყოველი სამი ტაილანდელი ბავშვი ჭარბწონიანია
საშუალო განათლების ყოველი მესამე მოსწავლე და დაწყებითი სკოლის ყოველი მეხუთე მოსწავლე ჭარბწონიანია. ეს დაადგინა კერძო განათლების კომისიის ოფისისა და ტაილანდის ჯანმრთელობის ხელშეწყობის ფონდის გამოძიების შედეგად.
შენც ლუდის მუცელი გაქვს?
გრინგომ ტაილანდში ლუდის მუცელი მიიღო. რატომ არის ეს და რისი გაკეთება შეგიძლიათ? ასევე წაიკითხეთ, რატომ უქმნის მუცლის ცხიმი ჯანმრთელობის რისკს.
მსოფლიოს მოსახლეობის XNUMX პროცენტი ჭარბწონიანია
მსოფლიოს მოსახლეობის 2,2 პროცენტი ჭარბწონიანი ან სიმსუქნეა. სულ მცირე 1980 მილიარდ ზრდასრულს და ბავშვს ჯანმრთელობის პრობლემები აქვს ჭარბი წონის გამო. ეს ორჯერ მეტია ვიდრე XNUMX წელს.
ჰოლანდიელების დიდი ნაწილი, განსაკუთრებით ქალები, დაუცველები არიან პლაჟის სხეულში. მინიმუმ 78,4%-ს აქვს ეჭვი საკუთარ სხეულზე სანაპიროზე. მამაკაცებში ეს პროცენტი 62,8%-ია.
28 თებერვალს EVA Air-ით დავბრუნდით ნიდერლანდებში. შემოწმებისას ჭარბწონიანები აღმოვჩნდით, ორი ჩემოდანი ერთად: 66.9 კგ.
"დიაბეტის დაავადება ნომერ 1 ტაილანდში, ნიდერლანდებსა და ბელგიაში"
ხვალ დიაბეტის მსოფლიო დღეა: დღე, როდესაც ყურადღებას და გაგებას ითხოვენ იმ მდგომარეობის შესახებ, რომელსაც ადრე „დიაბეტს“ ეძახდნენ. სასწრაფოდ საჭიროა დიაბეტისადმი მეტი ყურადღება, რადგან ბევრ ტაილანდელს, ჰოლანდიელს და ბელგიელს უწევს გამკლავება ამ მზაკვრულ დაავადებასთან ან მოუწევს მასთან გამკლავება.
ასე აიცილებთ წონის მატებას ასაკთან ერთად
წლების მატებასთან ერთად, ფუნტი მატულობს ჩვეულებრივი ჩივილია. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ?
ჭარბი წონა ზრდის მრავალი სახის კიბოს რისკს
თითქმის ყველამ იცის, რომ ჭარბი წონა საშიშია თქვენი გულისა და სისხლძარღვებისთვის. სიმსუქნე ასევე ზრდის კიბოს 13 ტიპის რისკს, ნათქვამია ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ გამოქვეყნებულ კვლევაში.