ფრანს ამსტერდამი პატაიაში (ნაწილი 11): "ვარჯიში"
ფრანს ამსტერდამი კვლავ დასახლდა პატაიაში და გვართობს, სანამ აღარ იქნება 'like' რეიტინგები, თავისი გამოცდილებით შემდგომ ისტორიაში.
„ახორციელებს თუ არა ფრანს საკმარისად ვარჯიში?“ კითხულობს ერთ-ერთი მკითხველი. ამ მოთხრობაში ფრანსი პასუხობს ამ აქტუალურ კითხვას.
ჯანმო: მსოფლიოში ახალგაზრდების 80 პროცენტი ძალიან ცოტა ვარჯიშობს
სულ უფრო და უფრო მეტი ახალგაზრდა ვარჯიშობს ძალიან ცოტას, რადგან ზედმეტად უყურებს ტელეფონს ან ტაბლეტს. ეს პრობლემაა მთელ მსოფლიოში და, რა თქმა უნდა, ტაილანდშიც. ჯანმო-ს მონაცემებით, ახალგაზრდების 80 პროცენტი ძალიან ცოტა ვარჯიშობს. ანგარიში აფრთხილებს ჯანმრთელობის შედეგებს.
ჯანმო: „მოზარდების მეოთხედზე მეტი საკმარისად არ ვარჯიშობს“
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO) შეშფოთებულია, რომ მსოფლიოს მოსახლეობის მეოთხედი არ იღებს საკმარის ფიზიკურ აქტივობას. ამ პრობლემისადმი ყურადღების მიუხედავად, ვითარება ძლივს გაუმჯობესდა 2001 წლიდან.
ტაილანდელი ბავშვები საკმარისად არ ვარჯიშობენ: 41 პროცენტი უყურებს ტელევიზორს დღეში ექვსი საათის განმავლობაში
ტაილანდელი ბავშვები დღეში საშუალოდ ექვს საათს ატარებენ ტელევიზორის წინ და საკმარისად არ ვარჯიშობენ. ბავშვების უმეტესობა დღეში ცამეტ საათს ატარებს მობილური ტელეფონებით თამაშში, ტელევიზორის ყურებასა და კომპიუტერის გამოყენებაში. ეს აშკარა იყო მაჰიდოლის უნივერსიტეტის მოსახლეობისა და სოციალური კვლევის ინსტიტუტის 2014 და 2015 წლებში ჩატარებული კვლევებიდან.
მაარტენ ვასბინდერი უკვე 1½ წელია ისაანში ცხოვრობს, სადაც გაიცნო მშვენიერი ქალი, რომელთანაც იზიარებს სიხარულს და მწუხარებას. მისი პროფესია ზოგადი პრაქტიკოსია, პროფესიით, რომელსაც ძირითადად ესპანეთში ეწეოდა. ტაილანდბლოგზე ის პასუხობს მკითხველთა კითხვებს და წერს სამედიცინო ფაქტებზე.
პრევენცია: ბევრი ან ზომიერად ვარჯიში, ორივე ყოველთვის ჯანმრთელია
მორბენალი მკვდარი მორბენალია, ნათქვამია, მაგრამ ეს ასე არ არის. ბევრი ვარჯიში მაინც ჯანსაღია. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ვარჯიში გძულთ, ამერიკელ ეპიდემიოლოგებს კარგი ამბავი აქვთ თქვენთვის. თქვენ მხოლოდ ცოტა უნდა იმოძრაოთ, რათა მკვეთრად შეამციროთ ფატალური კიბოს და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი.