აჩვენა კავშირი არაჯანსაღ კვებასა და კიბოს შორის
არსებობს კავშირი ცუდ საკვებსა და კიბოს შორის. 10 პროცენტით მეტი უსარგებლო საკვების მიღება ზრდის კიბოს რისკს 12 პროცენტით. უსარგებლო საკვები არის საკვები დაბალი კვებითი ღირებულებით, მაგრამ შეიცავს უამრავ მარილს, შაქარს და არაჯანსაღ ცხიმებს. იფიქრეთ ბურგერები, კარტოფილი, ტკბილი საჭმელები, როგორიცაა დონატები, გამაგრილებელი სასმელები, ორცხობილა და დესერტები ბევრი შაქრით, AD-ის მიხედვით.
კიბო ახლა ჰოლანდიელ ქალებში სიკვდილის პირველი მიზეზია
2016 წელს ნიდერლანდების 149.000 30 მცხოვრები დაიღუპა. ადამიანების უმეტესობა გარდაიცვალა კიბოთი და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით, კერძოდ, 45.000 პროცენტი (26) კიბოთი და 39.000 პროცენტი (2016) გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით. XNUMX წელს, პირველად, მეტი ქალი გარდაიცვალა კიბოთი, ვიდრე გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით. ეს ჩანს ნიდერლანდების სტატისტიკის ახალი ანალიზიდან.
ჰკითხეთ ზოგად პრაქტიკოს მაარტენს: სიმსივნე ნაღვლის ბუშტში
ჩემმა ტაილანდელმა მეგობარმა არ იცის რა გააკეთოს. ექიმმა ექოსკოპიით დაადგინა, რომ მას ნაღვლის ბუშტში 3 პატარა სიმსივნე აქვს. ბიოფსია არ გაკეთებულა, ასე რომ, არ ვარ დარწმუნებული, არის თუ არა ავთვისებიანი, მაგრამ, სავარაუდოდ, ექიმის თქმით, რადგან ეს ჩვეულებრივ ხდება ბილიარული სიმსივნეების შემთხვევაში.
მწეველთა მეოთხედი არ აღწევს 65 წლის იუბილეს
ყოველი მეოთხე მძიმე მწეველი კვდება 65 წლამდე. მძიმე მწეველების სიცოცხლის ხანგრძლივობა (დღეში ოც ღერზე მეტი სიგარეტი) საშუალოდ 13 წლით ნაკლებია, ვიდრე არასდროს მწეველთა სიცოცხლის ხანგრძლივობა. ეს გამოვლინდა ნიდერლანდების სტატისტიკისა და ტრიმბოსის ინსტიტუტის ახალი კვლევის შედეგად მოწევასა და სიკვდილიანობას შორის.
კიბოს ეროვნული ინსტიტუტი (NCI) აფრთხილებს ტაილანდელ ქალებს ძუძუს კიბოს გაზრდილი რისკის შესახებ გენეტიკური ფაქტორების, დიაბეტისა და ვარჯიშის ნაკლებობის გამო. მნიშვნელოვანია, რომ ქალებმა მეტი ყურადღება მიაქციონ საკუთარ ჯანმრთელობას და შეცვალონ ცხოვრების წესი, რათა შეამცირონ კიბოს რისკი.
სულ უფრო მეტი ტაილანდელი ავადდება კიბოთი
კიბო ასევე მთავარი პრობლემაა ტაილანდში. სიმსივნით დაავადებულთა რიცხვი იზრდება, მაგრამ მოსალოდნელია ამ დაავადებით სიკვდილიანობის შემცირება. ეს არის უკეთესი დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის ახალი მეთოდების წყალობით, ამბობს ონკოლოგი ვიროტე შრირუანპონი, ტაილანდის კლინიკური ონკოლოგიის საზოგადოების პრეზიდენტი.
ჭარბი წონა ზრდის მრავალი სახის კიბოს რისკს
თითქმის ყველამ იცის, რომ ჭარბი წონა საშიშია თქვენი გულისა და სისხლძარღვებისთვის. სიმსუქნე ასევე ზრდის კიბოს 13 ტიპის რისკს, ნათქვამია ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ გამოქვეყნებულ კვლევაში.
მაარტენ ვასბინდერი უკვე 1½ წელია ისაანში ცხოვრობს, სადაც გაიცნო მშვენიერი ქალი, რომელთანაც იზიარებს სიხარულს და მწუხარებას. მისი პროფესია ზოგადი პრაქტიკოსია, პროფესიით, რომელსაც ძირითადად ესპანეთში ეწეოდა. ტაილანდბლოგზე ის პასუხობს მკითხველთა კითხვებს და წერს სამედიცინო ფაქტებზე.
როცა ცხოვრება ტანჯვა ხდება
შესავლის სახით გეტყვით, რომ ჩემი ჰოლანდიელი მეუღლე სიმსივნით გარდაიცვალა დაახლოებით 14 წლის წინ. უმეტესობა თქვენგანს ეცოდინება ოჯახური ან ნაცნობების გამოცდილებიდან, რამდენად საშინელი შეიძლება იყოს ეს დაავადება.
როგორც ჩანს, ჰოლანდიელებმა თითქმის არ იციან კიბოსა და ალკოჰოლის მოხმარებას შორის კავშირი. ალკოჰოლის დალევა ზრდის კიბოს შვიდი სხვადასხვა ტიპის რისკს; ღვიძლი, მკერდი, ნაწლავი, პირი, ყელი, საყლაპავი და ხორხი.
პრევენცია: ბევრი ან ზომიერად ვარჯიში, ორივე ყოველთვის ჯანმრთელია
მორბენალი მკვდარი მორბენალია, ნათქვამია, მაგრამ ეს ასე არ არის. ბევრი ვარჯიში მაინც ჯანსაღია. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ვარჯიში გძულთ, ამერიკელ ეპიდემიოლოგებს კარგი ამბავი აქვთ თქვენთვის. თქვენ მხოლოდ ცოტა უნდა იმოძრაოთ, რათა მკვეთრად შეამციროთ ფატალური კიბოს და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი.
ბოსტნეული ფართოდ არის ხელმისაწვდომი ტაილანდში, შედარებით იაფი და არ შეიძლება მათი ზედმეტად ჭამა. ისინი თითქმის არ შეიცავს კალორიებს და ძალიან ჯანსაღია. ემიგრანტებმა, რომლებსაც სურთ უფრო დიდხანს იცხოვრონ და თავიდან აიცილონ დაავადება, უნდა მიირთვან მინიმუმ ორი უნცია ბოსტნეული ან მეტი დღეში, რადგან ბოსტნეულით მდიდარი დიეტა შეიძლება გაზარდოს თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობა და შეამციროს კიბოს განვითარების რისკი.