მკითხველის წარდგენა: 'მადლობა დოქტორ მაარტენს კარგი რჩევებისთვის!'
ძვირფასო მარტინ,
დეკემბრის შუა რიცხვები იყო, რომ გაჩვენე იმ წამლების სია, რომლითაც ნიდერლანდებში ვიყავი გაჟღენთილი, რომლებიც მაცოცხლებდა.
მე გკითხე, იყო თუ არა კარგი ალტერნატივები ტაილანდში და მირჩიე. ფაქტიურად ყველაფერი შევცვალე.
ეს მხოლოდ სამი კვირის წინ იყო, რადგან მე ჯერ კიდევ მქონდა დიდი მარაგი ნიდერლანდებიდან. ორი კვირის განმავლობაში თავს ცუდად ვგრძნობდი, განსაკუთრებით მუცელი უცნაურად მექცეოდა. თანდათან ჩემი სხეული მიეჩვია ცვლილებებს, განსაკუთრებით 2 x 150 მგ ლირიკას დღეში შემცირებას. მე შემიძლია მივიღო 1500 მგ პარაცეტამოლი დღეში, როგორც ალტერნატივა.
იმ დროს მე გადავედი Chiangsean-ში, სადაც ერთადერთი მეზობელი იყო ადგილობრივი სკოლის დირექტორი, რომელსაც აქვს ორგანული ჩაი თავის 60 Rai ფერმაში. ჯანსაღი კვებით ვასტიმულირებთ ერთმანეთს და მე ვაგრძელებ მის ჩაის დალევას ყოველი ჭამის შემდეგ. მე ხშირად გამოვტოვებ ლანჩს ან ვიღებ ბანანს. დეკემბრის დასაწყისში ვიწონიდი 130 კგ-ს, 12 თებერვალს გავხდი 66 წლის და ვიწონიდი 110 კგ-ს. ბონუსი ის არის, რომ კარგ ხასიათზე ვარ და აქტიური ვარ.
მე ყოველთვის ვიყავი "გააკეთე ეს შენ" ადამიანი და ახლა ისევ ვარ. ფერმაში არის რამდენიმე ლამაზი გარემო, რომელთაგან ერთს ვაქირავებ, მეორეს კი ვაკეთებ რემონტს. მე შემიძლია ყოველდღიურად გავაკეთო უცნაური სამუშაოები, თუ მსურს და ვიყიდე ინსტრუმენტების სრული ნაკრები. მსიამოვნებს სამუშაო, შედეგი და ყურადღება (პატივისცემა), რომელსაც სანაცვლოდ ვიღებ.
რიენი 130 კგთავს ისე კარგად ვგრძნობ, რომ წამლის შეცვლის შემდეგ საერთოდ არ დამიწყია პარაცეტამოლის გამოყენება (და ამიტომ ლირიკას!) 4 დღის მძიმე შრომის შემდეგ, მუხლი ცოტა გადატვირთული მქონდა და მალე მივიღებ ჩემს ყოველკვირეულ ორსაათიან მტკიცე მასაჟს. შემიძლია ვთქვა, რომ ბოლო ინფარქტიდან რამდენიმე თვეში რეაბილიტაცია ჩავიტარე და აღარ მაწუხებს ეგრეთ წოდებული კისრის და ზურგის ხერხემლიანები. ისევ ძლიერად ვგრძნობ თავს, შემიძლია ისევ იმოძრაო, როგორც 90 კგ-ს ვიწონიდი და ყოველდღე ვტკბები.
მიმაგრებულ ფოტოებზე ჩანს ჩემი ზომა, როცა ვიწონიდი 130 კგ. სურათზე ადგილობრივი სკოლის ახალ დირექტორთან ერთად. და ვმუშაობ ფერდობზე, სადაც ვაკეთებ ახალ ქვის კიბეს 30 გრადუსზე (ფოტო ზემოთ). თითქოს დაბადების დღე 12 თებერვალს აღვნიშნე.
მინდა მადლობა გადაგიხადოთ (Thailandblog და თქვენ) გამოქვეყნებისთვის და რჩევებისთვის, რამაც ხელი შეუწყო ჩემი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, რათა კვლავ ვისარგებლო ჩემი „სიბერით“. ჩემი რჩევა ბლოგის სხვა მკითხველებს, რომლებიც იღებენ უამრავ მედიკამენტს, თავისუფლად დაუსვით კითხვა ან გადახედეთ მას და ნუ შეგეშინდებათ შეცვლა მაარტენის კონსულტაციის შემდეგ.
მაარტენმა დამკითხა, როდესაც ორგანული ჩაი ვახსენე, როგორც ჩემი ფიზიკური და გონებრივი გაუმჯობესების ერთ-ერთი მიზეზი, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რომ ეს ასევე მეხმარება. ჩემთვის ეს მთელ სურათს ეხება, ქალაქიდან სოფელში ცვლილებას, მთებს. მოშორებით სტრესისგან, მცირე ტრაფიკისგან, არ არის 7-Eleven ახლოს, მხოლოდ ადგილობრივი ბაზრების შეთავაზება. შესაძლებლობა ვიყო ფიზიკურად აქტიური იმდენი და რამდენიც მინდა სპორტდარბაზში ჩემი სავალდებულო საათების გარეშე, არავითარი შეჯიბრება, მაგრამ თვითდისციპლინა, გამძლეობის განვითარება.
თუ დაინტერესებულია ჩაის ფერმაში დარჩენა ბან რაიში, ჩიანგსეანიდან ჩიანგხონგისკენ მიმავალ გზაზე, სადაც მზად გვაქვს რამდენიმე ბუნგალო, ან დაინტერესებული ხართ ჩაით, გთხოვთ დამიკავშირდეთ: [ელ.ფოსტით დაცულია]
Გმადლობთ კიდევ ერთხელ!
არაფერი