პრევენცია: "ვიტამინი B6 იცავს პარკინსონის დაავადებისგან"
ადამიანები, რომლებიც მოიხმარენ შედარებით დიდი რაოდენობით ვიტამინ B6-ს, ნაკლებად განიცდიან პარკინსონის დაავადებას, ვიდრე ადამიანები, რომლებსაც აქვთ შედარებით მცირე ვიტამინი B6 დიეტაში.
ეს არის ჩინელი ეპიდემიოლოგი ლიანგ შენნი შანდონგის ტექნოლოგიური უნივერსიტეტის მეტა-კვლევიდან, რომლისთვისაც მან შეაგროვა და გააანალიზა ადრე გამოქვეყნებული კვლევების მონაცემები ვიტამინ B6-სა და პარკინსონის დაავადებას შორის კავშირზე.
პარკინსონის დაავადება იწვევს ტვინში ნეიროტრანსმიტერის დოფამინის დეფიციტს. უჯრედები, რომლებიც გამოიმუშავებენ დოფამინს, ნელ-ნელა კვდებიან. დოფამინის დეფიციტი გავლენას ახდენს კუნთების მოძრაობის კონტროლზე და იწვევს ხელებისა და ფეხების კანკალს. ამავდროულად, კუნთები მკვრივდება, რაც ართულებს სხეულის მოძრაობებს. პირველი სიმპტომები ჩვეულებრივ იწყება 50-დან 70 წლამდე, ყველაზე დიდი რისკი 70-დან 80 წლამდე.
ცხოვრების წესი და პარკინსონის დაავადება
მკვლევარების აზრით, არსებობს კავშირი ცხოვრების წესსა და პარკინსონს შორის. დაავადება ნაკლებად ხშირად ემართებათ მძიმე ფიზიკურ სამუშაოს და სპორტსმენებს. დიეტა ბევრი წიწაკით და წიწაკით ასევე იცავს, ალბათ იმიტომ, რომ ისინი შეიცავს უამრავ კაპასაცინს, ანატაბინს და ნიკოტინს. და შემდეგ არის ვიტამინი B6. ეპიდემიოლოგები არაერთხელ შეხვედრიან B6 ვიტამინის დამცავ ეფექტს. მაგალითად, 2010 წელს იაპონელმა ეპიდემიოლოგებმა გამოაქვეყნეს მცირე კვლევა, რომელშიც შეადარეს რამდენიმე ასეული პარკინსონის ავადმყოფის დიეტა ჯანსაღი ადამიანების ჯგუფთან. [Br J Nutr. 2010 Sep;104(5):757-64.] იაპონელებმა აღმოაჩინეს, რომ ვიტამინი B6-ის შედარებით მაღალი მიღება ამცირებს პარკინსონის რისკს.
მეტასწავლა
ლიანგ შენმა შეაგროვა კიდევ უფრო მეტი კვლევა, როგორიცაა იაპონური კვლევა და გააერთიანა მონაცემები. ეს კვლევები ასევე ითვალისწინებდა ფოლატების, ვიტამინი B12 და პარკინსონის მიღებას. ამ ვიტამინებით მდიდარი დიეტა არ იცავდა. თუმცა, B6 ვიტამინის შედარებით მაღალი მიღება იცავდა. ადამიანები, რომლებიც მოიხმარდნენ შედარებით დიდი რაოდენობით ვიტამინ B6-ს, 35 პროცენტით ნაკლები ჰქონდათ პარკინსონის დაავადების რისკი, ვიდრე ადამიანები, რომლებსაც აქვთ შედარებით მცირე ვიტამინი B6 დიეტაში.
განცხადება
ძველი თეორია ამბობს, რომ ფოლიტები, ვიტამინი B6 და B12 ერთად ამცირებენ ნეიროტოქსიური ამინომჟავის ჰომოცისტეინის კონცენტრაციას, რითაც ანელებენ პარკინსონის დაავადებას. ამ კვლევის შედეგები არ ადასტურებს ამ თეორიას და ვარაუდობს, რომ ვიტამინი B6 სხვაგვარად იცავს.
ვიტამინი B6
ვიტამინი B6 (პირიდოქსინი) არის B ვიტამინის კომპლექსის ნაწილი. ვიტამინი B6 მნიშვნელოვანია რეზისტენტობისა და საჭმლის მონელებისთვის. ის ასევე მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნაში. ეს მნიშვნელოვანია ენერგომომარაგებისთვის. ვიტამინი B6 ასევე უზრუნველყოფს ნერვული სისტემის გამართულ ფუნქციონირებას. ვიტამინი B6-ის კარგი წყაროა ხორცი, კვერცხი, თევზი, მარცვლეულის პროდუქტები, კარტოფილი და პარკოსნები.
წყარო: Ergogenics – ნუტრიენტები. 2015 აგვისტო 27; 7 (9): 7197-208.