ახალი Disk of Five: აღარ არის ალკოჰოლი!

არასოდეს ვუყურებდი მეხუთე დისკს და არ გამომიყენებია ეს ჩემი კვების სახელმძღვანელოდ.
გასაკვირია, რომ კვირაში არა უმეტეს 2-ჯერ თევზი, მაგრამ ისევ 1-ს.
მიუხედავად იმისა, რომ უახლესი შეხედულებები სწორია, რომ თქვენ შეგიძლიათ და უნდა ჭამოთ ცხიმი, საჭიროა მხოლოდ სწორი ცხიმების ჭამა. ცხიმიანი თევზი, მაგალითად, ორაგული, რა თქმა უნდა, შეიცავს ცხიმს, მაგრამ ეს ცხიმი ახლა ჯანსაღ ცხიმად ითვლება, შეიცავს უამრავ ომეგა 3-ს და ბევრად მეტს და ეს ცხიმი ორგანიზმში სხვანაირად მიდის, ვიდრე არაჯანსაღი ცხიმი. ეს ცხიმი კი გეხმარებათ წონის დაკლებაში, ისევე როგორც ზეითუნის ზეთი, ქოქოსის ზეთი და ა.შ
5-ის ძველი დისკი საერთოდ არ მუშაობდა, უბრალოდ ნახეთ, რა არასწორად მიდის საქმეები ბევრ ადამიანთან და სიმსუქნესთან. უახლესი შეხედულებები არის ის, რომ შაქარი/გლუკოზა და ა.შ., რა ფორმითაც არ უნდა გამოიწვიოს წონის მატება, შაქარს თეთრ შხამს კი უწოდებენ; ეს არ ეხება ბუნებრივ შაქარს.
რჩევა, ნაკლები ჭამა, რომ წონაში დაიკლოთ და დაიწყოთ ვარჯიში ან ვარჯიში, აშკარად არ გამოდგება, უმეტესობას, ვინც დიეტაზე დადიოდა, მხოლოდ დროებითი წარმატება ჰქონდა და შემდეგ ისევ იმდენივე იმატა და ხშირად უფრო მეტიც, ვიდრე დროებით დაკლებულმა.
უფრო მეტიც, რას იტყვიან მოგვიანებით, როდესაც კვლავ იქნება წარმოდგენილი 6 ან 7-ის ახალი დისკი.
ლუდი, არ იფიქრო, რომ ამაში ცუდი არაფერია, მაგრამ ყველაფერი რაც მას ადგება, ბავშვს შეუძლია ამის გაგება.
მიირთვით მსუქანი, გახდით გამხდარი არის ის, რაც დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო ჯანმრთელი, დაიკლოთ წონაში და იყოთ ჯანმრთელი.
მეტის გასაგებად, Google Dr. მარკ ჰეიმენ, შენთვის სამყარო იხსნება, ეს მისი საიტია. http://drhyman.com/
წარმატებებს გისურვებთ და ჯანმრთელობას.
NicoB

მათ ჯერ კიდევ უნდა დაამტკიცონ, რომ მათი პრეტენზიები რამდენიმე წლით მეტხანს მაცოცხლებს. ასე რომ, ჩემთვის ეს სისულელეა პაკეტებში. კარგი კარაქი ადრე კლავდა, მაგრამ ახლა უფრო ჯანსაღია ვიდრე მარგარინი. ხვალ იტყვის, რომ დღეში ერთი ჭიქა ალკოჰოლი ძალიან ჯანსაღია.

ვფიქრობ, ყველაფერში არის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ წონასწორობა და ყველაფერი ზომიერად გააკეთოთ. თუ თქვენი სხეული უკვე ავლენს სიმპტომებს, არ უნდა გააუარესოთ ეს ისეთი პროდუქტების მიღებით, როგორიცაა გარკვეული საკვები ან ალკოჰოლი. ფსიქიკისთვის მნიშვნელოვანია ცხოვრებით ცოტათი ტკბობა, ამიტომ დროდადრო ცოტათი ცოდვა უნდა იყოს შესაძლებელი.

თუ ისინი უბრალოდ ამოიღებენ E ნომრების მთელ ამ უსარგებლო საკვებს, ჩვენ შეგვიძლია დავიწყოთ ბევრად უფრო ჯანსაღი ცხოვრება. სიგიჟეა, რომ მომხმარებელმა ჯერ გამადიდებელი შუშით უნდა მოძებნოს ყველა არასწორი ინგრედიენტი.

რაც მიკვირს არის ის, რომ ბევრი რეაქცია ჭარბი წონისკენ მიდის. ამას მეორე მხარეც აქვს. არასრულფასოვანი კვება ხანდაზმულებში და ახალგაზრდებში, რომლებიც "ანა"-ს ჯადოქრობის ქვეშ არიან. უბრალოდ კარგია, რომ ცოტა მეტი იცი რას ჭამთ. წონის და ჯანმრთელობის შესახებ ყველა წიგნისა და ფორუმის გამო, ძნელია ხეების მეშვეობით ტყის პოვნა. მე ასევე ვფიქრობ, რომ ყველა არ არის სტანდარტული. 1 ცოტა მძიმეა და მეორე უფრო მსუბუქია ვიდრე მეორე. ყველა სხეული ერთნაირი არ არის. არასაკმარისი კვება ასევე იწვევს მნიშვნელოვან ხარჯებს ჯანდაცვისა და სხვა ხარჯებისთვის. და დიახ, ვინც საგრძნობლად ჭარბი წონაა, უნდა იფიქროს ამაზე ისევე, როგორც ყველამ. ამიტომ კარგია, რომ მთავრობა უერთდება „ბრძოლას“ ჯანდაცვის ყველა გურუს შორის, რომელთაც სურთ წიგნების და ფხვნილების გაყიდვა. კარგი, ალკოჰოლის მიტოვება ბევრისთვის ძალიან შორს არის და მერე, რა თქმა უნდა, იწყებ ჩხუბს და ყვირილს, რომ ეს ყველაფერი ტირილია.