ტროპიკული ტაილანდი: უფრთხილდით გადამდები სპორტსმენის ტერფს

ტროპიკულ კლიმატში, როგორიცაა ტაილანდში, სიცხისა და მაღალი ტენიანობის გამო, თქვენ უფრო ხშირად მოგიწევთ გამკლავება გარკვეულ დაავადებებთან, როგორიცაა სპორტსმენის ფეხი (ასევე ცნობილია როგორც სპორტსმენის ფეხი).

სოკო გავრცელებულია თბილ, ნოტიო გარემოში. როგორიცაა საცურაო აუზები, საუნები და სპორტული ობიექტები. სოკო შეიძლება გაიზარდოს კანში, ფრჩხილებში ან თმაში. სპორტსმენის ფეხი (tinea pedis) ძირითადად გვხვდება თბილ ტენიან კანზე თითებს შორის. ინფექცია ჩვეულებრივ გამოწვეულია ტრიქოფიტონით ან ეპიდერმოფიტონით. სპორტსმენის ფეხი ძალიან გავრცელებულია, მოსახლეობის 10 პროცენტი მაინც აწუხებს მას. როგორც ჩანს, ზრდასრული მამაკაცების დაახლოებით 20 პროცენტს ეს თავად აქვს.

აი, როგორ აღიარებთ პრობლემას

ინფექცია ჩვეულებრივ იწყება მეოთხე და მეხუთე თითებს შორის. სიწითლე, კანის მონაცრისფრო-თეთრი ფანტელები და ქავილი საერთო სიმპტომებია. ბაქტერიები შეიძლება გაიზარდოს ტენიან ფანტელებში, რაც იწვევს უსიამოვნო სუნს. ადგილი, სადაც ყალიბი იწყება, არის ტენიანი და თეთრი ფერის. შეიძლება გამოჩნდეს უფსკრული ან ფხვიერი კანი.

საჭიროა სპორტსმენის ფეხის მკურნალობა. თუ არა, სოკო შეიძლება გავრცელდეს მთელ ფეხზე. წითელი ქერცლიანი ლაქები ხშირად ჩნდება ფეხის კიდეზე ან ფეხის ძირზე. ხანდახან ბუშტუკებითა და მუწუკებით. კალუსი თქვენს ფეხზე ასევე შეიძლება გასქელდეს და ბზარები გაჩნდეს.

როგორ ჩნდება სპორტსმენის ფეხი?

სოკო ყველგანაა, მაგრამ განსაკუთრებით საცურაო აუზების იატაკი, საშხაპეები და სპორტული ადგილები ის ადგილებია, სადაც ადვილად შეიძლება დაინფიცირდეთ. სოკო ჯერ კანში უნდა შეაღწიოს და გავრცელდეს და საბედნიეროდ კანს ხშირად შეუძლია თავის დაცვა. თუმცა, ზოგჯერ კანის დამცავი მექანიზმი ნაკლებად მუშაობს, მაგალითად:

• თუ კანი გაღიზიანებულია ან დაზიანებულია;
• თუ კანი დარბილებულია ტენიანობის ან სიცხისგან;
• როდესაც კანი ირეცხება საპნით.

ხანდაზმულები, შემცირებული რეზისტენტობის მქონე ადამიანები ან შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანები უფრო მგრძნობიარენი არიან სოკოვანი ინფექციების მიმართ. თუ სოკოს სპორები აინფიცირებს კანს, ყოველთვის არ მიიღებთ ჩივილებს დაუყოვნებლივ.

Რისკის ფაქტორები

სპორტსმენის ფეხი იკვებება ეპიდერმისის გარე შრეზე, რქოვანა შრეზე. ისინი მრავლდებიან სპორების საშუალებით, რომლებიც ხელსაყრელ პირობებში სოკოებად გადაიქცევიან. ამის რისკის ფაქტორებია:

• ოფლიანი ფეხები;
• ზაფხულის თვეები;
• ტროპიკული კლიმატი;
• ნესტიანი საზოგადოებრივი საცურაო და სარეცხი საშუალებები (საცურაო აუზი, საუნა, სპორტული დარბაზი, გასახდელები და ა.შ.).

ინფექცია სწრაფად მოხდა

სოკო გადადის უკვე დაავადებული ადამიანების კანის ფანტელებით: სოკო ამ ფანტელებშია. თუ ისინი გათავისუფლდებიან, ისინი, მაგალითად, საცურაო აუზის ან შხაპის იატაკზე აღმოჩნდებიან და სოკომ შეიძლება დაგაინფიციროს. ასე რომ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ სპორტსმენის ფეხი თქვენი აბაზანის იატაკზე. მით უმეტეს, თუ გყავთ ოთახის მეგობარი, რომელსაც უკვე აქვს ეს მდგომარეობა. სოკოებთან კონტაქტის სრულად თავიდან აცილება რთულია. ასევე ყოველთვის არ არის შესაძლებელი იმის გარკვევა, თუ სად დაგემართათ სოკოვანი ინფექცია.

თერაპია

სპორტსმენის ფეხის უმეტესობა ზედაპირული და უვნებელია. დიაგნოზს ჩვეულებრივ სვამენ შეუიარაღებელი თვალით, მაგრამ კანის ფანტელები მიკროსკოპის ქვეშაც შეიძლება გამოკვლეული იყოს. სოკოს მკურნალობა შეგიძლიათ სოკოს საწინააღმდეგო კრემით, მალამოებით ან ფხვნილით. ამ პროდუქტებიდან ბევრი ხელმისაწვდომია აფთიაქებში ან აფთიაქებში რეცეპტის გარეშე. ჩვეულებრივ უნდა წაისვათ ისინი თხლად და ასევე დაახლოებით (2 სანტიმეტრი) ლაქაზე დღეში ორჯერ. სოკო შეიძლება უკვე გაფართოვდა იმაზე მეტად, ვიდრე თქვენ ხედავთ.

სოკოს საწინააღმდეგო აგენტს აქვს ეფექტი საშუალოდ ორიდან ოთხ კვირაში. მუწუკებისა და ბუშტუკების აღდგენას ხშირად ცოტა მეტი დრო სჭირდება, იგივე ეხება ფეხის ძირების სქელ კანს. მნიშვნელოვანია გააგრძელოთ კრემის ან მალამოს გამოყენება, სანამ კანი არ შეხორცდება. ინფექცია არ ქრება? შემდეგ მიმართეთ ექიმს.

სოკოს საწინააღმდეგო აბები

სოკოს საწინააღმდეგო აბები – როგორიცაა იტრაკონაზოლი და ტერბინაფინი – ზოგჯერ ინიშნება სპორტსმენის ფეხის დროს, რომელიც ღრმად არის კანში. ეს არის მძიმე ნარკოტიკები საკმაოდ მცირე გვერდითი ეფექტებით. მაგალითად, არ უნდა მიიღოთ ეს მედიკამენტები, თუ ხართ ორსულად ან ძუძუთი კვებავთ, ამან შეიძლება კონტრაცეპტული აბები ნაკლებად საიმედო გახადოს და გააძლიეროს ზოგიერთი სხვა მედიკამენტის მოქმედება.

ფეხის სოკო ადვილად შეიძლება დაბრუნდეს. ამიტომ მნიშვნელოვანია გააგრძელოთ ქვემოთ მოცემული რჩევების დაცვა. თქვენ შეგიძლიათ განმეორებითი საფუარის ინფექცია იმავე გზით განკურნოთ.

სპორტსმენის ფეხის პრევენცია

Პრევენცია უკეთესია ვიდრე მკურნალობა. შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ სოკოების ზრდა და თავიდან აიცილოთ ახალი სოკოვანი ინფექციები:

• სასურველია დაიბანოთ ფეხები საპნის გარეშე. თუ იყენებთ საპონს, კარგად ჩამოიბანეთ ფეხები.
• დაბანის შემდეგ კარგად გაიმშრალეთ ფეხები, მათ შორის თითებს შორის. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტალკი თითებს შორის.
• შეინახეთ ფეხები მშრალი.
• ჩაიცვით სუფთა ბამბის ან შალის წინდები ყოველდღე.
• ატარეთ კარგად ვენტილირებადი, არც ისე მჭიდრო ფეხსაცმელი. აირჩიეთ სანდლები, თეთრეულის ან ტყავის ფეხსაცმელი და ეცადეთ მოერიდოთ რეზინის ან პლასტმასისგან დახურული ფეხსაცმლის ტარებას (Crocs).
• ნება მიეცით თქვენი ფეხსაცმელი კარგად გაშრეს ვარჯიშის შემდეგ.
• ატარეთ ფლოპები იმ ადგილებში, სადაც ბევრი ადამიანი ფეხშიშველი დადის. განსაკუთრებით ტენიან ადგილებში, როგორიცაა საცურაო აუზები.
• თუ სოკო გაქვთ, რეკომენდებულია წინდების უფრო მაღალ ტემპერატურაზე გარეცხვა.
• როდესაც ფეხსაცმელში ფეხშიშველი დადიხართ, ფეხსაცმელი ასევე უნდა იყოს დეზინფექცია. ეს შეიძლება გაკეთდეს სპეციალური ფხვნილით.

წყარო: Gezondheidsnet.nl