読者の質問: タイでは肌が焼けやすいですか?

タイでは、冬でもすぐに最大の太陽光にさらされます。 ビーチに行きたい場合は、日焼け止めを最大限に塗りましょう。 また、1 日に 2 時間以上太陽の光を浴びないでください。
そこに住んでいる私たちは、できる限り太陽の光を避け、必要に応じて長袖の白いTシャツを着て泳ぎます。 それから足と手に潤滑剤を塗ります。
ここタイでは日焼け止めが広く入手可能です(7/11)。 価格に関しては、わかりません。

キーワード「サンパワー ホアヒン」（または他の地名）でグーグル検索して、たとえば次のように選択します。 https://www.weeronline.nl/Azie/Thailand/Zonkracht-Hua-Hin/3285939

私の聞いたところによると、値段だけを考えても、日焼け止めはオランダで買った方が良いそうです。 一人で旅行に行く場合で、肌が敏感な場合は、最低でも40くらいは取っておくと良いと思います。
今では私の肌には十分な色素があり、太陽の下で庭仕事をXNUMX時間以上しても焼けることはありません。 しかし、私も移動し、水の強化要素を持っていません。
でも、私は出来るだけ太陽を避けて曇りの日を楽しんでいます！ ホアヒン近郊ではあまり見かけません。
ビーチでの日光浴はお勧めしません。 自分では絶対にやりません。 ビーチでは、シェルター/パラソルの下に座り、午前11時から午後16時までの時間帯を避けます。
部屋で昼寝をするか、ブルーポートまたはマーケット ビレッジで昼食をとることをお勧めします。

はい、たとえ太陽に比較的うまく対処できたとしても、タイではヨーロッパよりも早く燃えます。
日光の下で長時間横になる場合は、少なくとも係数 30 が推奨されます (それでも日焼けには飽きてしまいます)。
肌の色が非常に薄い人には、最小係数 50 をお勧めします。

http://www.meteovista.com/Asia/Sunpower-Thailand/107
このリンクをチェックしてください。UV スケールは 1 から 11 まであり、今日のサムイ島は 11 でした。つまり、最も炎上する可能性が高い最高値です。 今日は涼しい風があり、過ごしやすい気温だったので、太陽の力がこんなにも強いとは感じませんでした。

肌のタイプは非常に重要です。
タイに5年住んでいて暑さには慣れていますが、しっかりと防寒対策が必要です。
最初の年はTシャツと短パンで一日サイクリングに行きました。
カバーされていない部分はすべて、ファクター 50 で事前にグリースを塗布しました。
その結果、重度の灼熱感（暗赤色、水疱、非常に痛み）が生じました。
肌の状態がある程度回復するまで約2か月かかりました。

日焼け止めはここで広く入手できますが、私は今では常に服を覆うことを選択しています。

早朝の日光浴をお楽しみください。 太陽はまだ低く、まだ最強ではありません。 数時間から正午近くまで、ゆっくりとこれを構築してください。 その後、太陽の光を避けて、午後遅くにまた同じことを繰り返す可能性があります。
したがって、最初の数日間は、一日の中で最も暑い時間帯に日光の下に出ないでください。

私はバンコクで毎日1時間泳ぎに行っていますが、XNUMXか月後から少し色が付き始めました。以前も何かありましたが、今はより目立つようになりました。
私は水着を着ているだけで、Tシャツも帽子もかぶらないので大丈夫です。
これまでの回答をすべて読んだ後、それは人それぞれ異なると考えてください。
したがって、ここには専門家はおらず、それぞれが独自の方法でそれに対処する太陽と祈りだけです。