健康に100歳まで生きるためにしたいことは何ですか?
私たちは皆、健康に年を重ねたいと願っており、そのために積極的に何かをしなければなりません。禁煙、十分な睡眠、ストレスのない、健康的な食事、たくさんの運動を考えてみましょう。アメリカ人のブライアン・ジョンソンさん（45）のように、さらに踏み込んだ考え方をする人もいる。 800年に自身のモバイル決済アプリBraintreeをPayPalに2023億ドルで売却するなど、ビジネス取引で印象的な成功を収めてきたジョンソン氏は現在、年齢逆転と不死性に焦点を当てた個人プロジェクト「ブループリント」に注力している。
大規模研究で心臓血管への効果が証明されたサプリメント
中国農業大学による広範な研究では、特定の栄養補助食品が心臓と血管の健康に大きく貢献できることが示されています。 オメガ 3 脂肪酸、葉酸、コエンザイム Q10 は、効果が証明されている微量栄養素の一部です。 しかし、欠点もあります。ビタミン C や E などの一部の抗酸化物質はプラスの効果を示さないのです。 この研究では、これらのサプリメントの長期的な効果についてさらなる研究が必要です。
私はタイに数年住んでおり、57 歳で、20 キロ太っていますが、それ以外は健康で、病歴もありません。 野菜の摂取量が少なすぎるので、どのビタミン剤を摂取できますか。 週に500グラムに達しないでください。
読者からの質問: 紅麹米カプセルはタイで販売されていますか?
私は熱狂的な筋力アスリートで、かなりの量のビタミン、ミネラル、アミノ酸を摂取しています。 オランダの方が安いのでよくオランダから持ってきますが、今はもうほとんど使いません。
読者の質問: タイでサプリメントを注文するにはどうすればよいですか?
いくつかの店舗や工場にもメールで注文を送信しましたが、誰も返信しません。 彼らは気にしていないようです、奇妙です。
スラム街の少年が工場長に
クリサダ・ジャンチャイモンタさん（66）はバンコクのスラム街で育ち、70×XNUMXメートルの部屋に他のXNUMX人と一緒に住んでいた。 彼は現在、従業員 XNUMX 名を抱える栄養補助食品を製造する会社、Nature Gift の取締役を務めています。