一般開業医のマーテン氏に聞く：ビタミンとサプリメント
そこで、私はあなたが勧めたビタミンを摂取しました。特に、ベルギーで購入した「VITANZA dueFit」錠剤に含まれるビタミンの組成を選択しました。
私の在庫がもうすぐなくなります。同等のタイ製品で、ほぼ同じ量（またはそれ以上）のビタミンが含まれているものはどれか聞いてもいいですか？
私はタイに数年住んでおり、57 歳で、20 キロ太っていますが、それ以外は健康で、病歴もありません。 野菜の摂取量が少なすぎるので、どのビタミン剤を摂取できますか。 週に500グラムに達しないでください。
一般開業医マールテン氏への質問: ビタミン欠乏による薄毛や脱毛?
私は64歳の女性ですが、ここXNUMX年で髪がとても薄くなってしまいました。 大きな頭髪はほとんど残っておらず、ところどころにハゲの始まりさえあります。 これはビタミン欠乏症を示しているでしょうか? それ以外はまあまあ健康です。
「タイブログをもっと読んだほうがいいよ」
有名な料理ギルドのメンバーとして数年間活動した後、私はキッチンで自分自身を維持できるとあえて言います。 しかし、ジョセフは料理は上手ですが、健康のことは考えていません。 私のガールフレンドによると、彼はビタミンをもっと見るべきだとのことです。 さらに、「タイブログをもっとよく読むべきです」と付け加えました。
無塩ナッツが非常に健康的であることは、何も新しいことではありません。 ビタミンB1、ビタミンE、鉄などの重要なビタミンやミネラルを供給します。 また、不飽和脂肪も多く含まれています。 ナッツはベジタリアンや肉の摂取量を減らしたい人に最適です。
予防：「ビタミン欠乏は太る」
不健康な食事によりビタミンの摂取量が減ると太ります。 これは、フランスの研究機関INSERMとINRAの科学者の結論です。
予防: 「ビタミンB6はパーキンソン病を防ぐ」
比較的大量のビタミン B6 を摂取する人は、食事中にビタミン B6 が比較的少ない人よりもパーキンソン病を発症する可能性が低くなります。
マルチビタミンを毎日摂取すると痩せる
年をとると、通常、太りすぎと戦わなければなりません。 もちろん、これはタイの駐在員や年金受給者にも当てはまります。 カロリー摂取量を制限し、十分な運動をすることに加えて、良質なマルチビタミン剤を服用することも賢明かもしれません。 マルチビタミンの使用者は、未使用者よりもスリムです。