マグネシウムで血圧を下げる

社説による
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11月20 2017

マグネシウムは血圧を下げる働きがある重要なミネラルです。 これはメタ研究の結果によってさらに確認されています。

リーズ・ベルダー…

マグネシウムは、軽度から中等度のうつ病の治療に安全で効果的な薬剤であるようです。 250日あたりXNUMXミリグラムのマグネシウムを含む市販の錠剤は、非常に効果的です。 アメリカ人によると、余分なマグネシウムの効果はXNUMX週間後にはすでに目に見えていると、バーモント大学に所属するアメリカの研究者はPLoS Oneに書いています。 

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ブリストル大学(英国)と東フィンランド大学の研究によると、マグネシウムの補給は高齢者の骨折を予防できるという。 この研究はまた、マグネシウムが豊富な食品をより多く食べるだけでは十分ではないことも示しています。

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比較的高濃度のマグネシウムは動脈硬化を防ぎます。 メキシコシティの疫学者は栄養ジャーナルにこれを書いています。 1267人のメキシコ人が参加した彼らの研究によると、マグネシウムは高血圧や2型糖尿病も予防するという。

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