これら 15 の治療法をスーツケースに入れておきましょう
もちろん、スーツケースに素敵な夏服を詰め込みたいと思うかもしれませんが、これらの医療リソース用に数平方センチメートルを確保しておけば、自分自身や旅行仲間の多くの苦情を避けることができます。 タイでの休暇中に最も訪れたくないのは、地元の病院です。 休暇中に最も一般的な症状である皮膚の発疹、虫さされ、下痢、耳痛に備えてください。
これらは、ほとんどの行楽客が Medicinfo メディカル コンタクト センターに問い合わせる病気で、ピーク時には毎週 2.000 件以上の電話やアプリで遠隔治療のための医学的な質問が寄せられます。
一般開業医のジェロン・ファン・ズワーネンブルグ氏は、メディックインフォのメディカルコンタクトセンターで休暇期間中によくこんな話を聞く。「海外の人々は軽度の耳痛を訴えて地元のかかりつけ医に行き、抗生物質が入った袋を持って出てくるが、抗生物質が入っているのか疑問に思っている」それが答えです。正しい治療法です。」 幸いなことに、多くの苦情はすぐに解決できるため、外国人医師の診察は（すぐに）必要ありません。 ジェロン・ファン・ズワーネンブルグ氏: 「トイレタリーバッグにいくつかの基本製品を入れて持ち運んでいれば、すでに多くの苦情を改善または予防することができます。 もちろん、苦情について疑問や不確実性がある場合は、ホリデー アプリやリモート ケアのヘルプライン、あるいはもちろんかかりつけのかかりつけ医に連絡することを常にお勧めします。」
スーツケースに欠けてはいけないもの
最も一般的な苦情はそれほど深刻ではないようですが、苦情に苦しんでいると、できるだけ早くそれらを取り除きたいと思うでしょう。 幸いなことに、残念ながら依然としてスーツケースに不足していることが多いこれらの基本的なリソースを使用して、それらを改善または軽減することもできます。
1. 30～50倍の日焼け止めローション
あなたが思っているよりもはるかに速く燃えます。 屋外にいることが多く、肌は太陽の光に長時間さらされます。特に 12.00:15.00 から XNUMX:XNUMX の間は太陽の光が強くなります。 常に小さなチューブをバッグに入れて持ち歩きましょう。 顔、額、肩、上腕は特に傷つきやすい部分です。 したがって、常に次のことを確認してください。
2. キャップまたは帽子
ヨーロッパ南部や山岳地帯での明るい太陽に対する最も実用的な解決策です。 曇天でも燃焼可能です。 オランダ人は慢性的に太陽が不足しており、春には狂ったようにあらゆることを補おうとする傾向があります。 帽子や帽子、日焼け止めは日焼けを防ぐだけでなく、皮膚がんのリスクを軽減し、肌を若く保つ効果があることを忘れないでください。
3. 太陽の後
休暇中に最も多いのは、日焼けやアレルギーによる皮膚の症状です。 とても明白なことのようですが、どうやら私たちは十分に注意していないようです。 日光に長時間当たった場合は、必ずクールダウンし、シャワーを浴びた後はアフターサンまたはアロエベラなどの冷却ジェルを塗布してください。
4.ディート
DEET などの防虫剤は、土壇場になると忘れてしまうことがよくあります。 常にトイレタリーバッグに入れて持ち歩き、ドラッグストアまたは薬局で適切なアドバイスを受けてください。 まだダメですか？虫刺されや虫刺されは掻かないでください。炎症の原因になります。
5. 歯磨き粉
蚊や虫に刺されたときにいつでも使えます。 軟膏がない場合は、歯磨き粉も役立ちます。 メントールが配合されているのでかゆみによく効きます。
6. 温度計
持ち運びが簡単で、熱があるかどうかを知るのに非常に便利です。 自分の体温を手で感じるのは非常に難しいことが分かりました。 測ることは知ることだ！
7. 鎮痛剤
多くの場合、パラセタモールは、耳痛、頭痛、その他の痛みの訴えによる最悪の痛みを和らげるのに十分です。 突然鎮痛剤を探す必要がなくなるように、常にパックを持ち歩きましょう。 飛行機に乗っているときは完全に健康だと感じているかもしれませんが、必要な瞬間に、自宅のバスルームにパラセタモールがまだ残っていることを後悔することになります。
8. 点鼻薬
飛行機の中で耳が痛くなる人はたくさんいます。 着陸または離陸の XNUMX 分前に簡単に点鼻スプレーをするだけで、耳への圧力が軽減されます。
9. ORSポーチ
ORS は塩とグルコース (ブドウ糖) を水に溶かした溶液で、持ち運びに適しています。 特にアジアやアフリカでは、簡単に下痢をすることがあります。 小児の水様性下痢や嘔吐にも ORS を使用できます。 常に十分な水分を摂取するようにしてください。 ORS はこれに役立ちますが、これがない場合は、（きれいな）水を飲むか、スープを作ります。
10. 下痢止め（ロペラミド）
それでも下痢に苦しんでいる場合は、これを持っていくと良いでしょう。 下痢はあらゆる種類のウイルスや寄生虫による汚染を体から浄化する自然な方法でもあるため、下痢は注意して使用することが重要です。 しかし、それが行き過ぎた場合は、飛行機内などで下痢止めが役立つことがあります。 この薬は、発熱、血液、粘液のない下痢の場合にのみ使用してください。 この治療法は幼児には適していません。
11. 描画用ピンセット
自然の中で多くの時間を過ごす場合は、ダニ除去用ピンセットとダニの駆除方法を持参してください。
12. コンドーム
多くの国ではコンドームの入手が難しく、必ずしも信頼できるとは限りません。 できればオランダから持ってくると良いでしょう。
13. 応急処置キット
絆創膏、ハサミ、滅菌ガーゼが入った包帯キット。 おそらく切り傷用のステリストトリップ、包帯、安全ピン。
14. 消毒剤
自分で傷を消毒できるようにベタジンヨウ素を考えてみましょう。 皮膚の状態がどれほど軽度であっても（虫刺されや擦り傷など）、慎重に洗浄し、消毒する必要があります。
15. 空気酔い、船酔い、乗り物酔いの治療法
最後に、シクリジン錠やメクロジン錠など、旅行中に症状が出た場合の治療法です。 出発の約1～2時間前に服用してください。
上記のリソースをご持参いただくことに加えて、健康と安全に関する追加のヒントも提供します。
1. レンタルする楽しいスクーターの排気ガスに注意してください。 火傷はありますか？ その後、ぬるま湯で30分以上冷やします。
2. どんなに見た目がかわいくても、見知らぬ動物を飼わないでください。 洞窟を訪れる際はコウモリによる狂犬病に感染しないように十分注意してください。
無料のヘルプライン
休暇の前に、オランダの医療サービスの番号とアプリを携帯電話に登録し、遠隔地から医療機関に電話できるようにしてください。 これらのサービスは無料で年中無休でご利用いただけます。 あなたの健康保険会社のウェブサイトをチェックして、休暇中の遠隔ケアにどのようなサービスを提供しているかを確認してください。
項目が記載されているのが良いですね。 タイではほぼすべての薬局ですべてのものが販売されているため、オランダから持参する必要はありません。
GuusW 様
病気になって、薬を買いに店（薬局）に走ったときに起こることです。
薬をもらうために。
それが役立つかどうかは考えません。
たとえば、私は今年の初めにタイで肺炎に罹りました。
私はパラセタモールのような定期的な薬と一緒にそれを続けました。
この前に、私はすでにオランダで口の中の感染症の治療を受けていました。
（唾液腺）。
ここで私にできる最善のことは抗生物質を服用しないことだと私は思いました。
これを履いてXNUMX週間歩き、必要な抗生物質をオランダに持ち帰った
持っていました（抗生物質はどこでも同じです）。 危険なのは、タイでは抗生物質が非常に簡単に処方されることです（免疫不全になってしまう）。
慎重に考えて、保険またはかかりつけの医師に相談するか電話するのが最善かを考えてください。
メットvriendelijke groet、
アーウィン
そうですね、これらすべてが入ったスーツケースはタイで買うことができます。 そして、必要に応じて使用してください。
ナンセンス……すべてタイで入手可能で、おそらくはるかに安いでしょう。
これらのものはすべて地元で購入できるのに、なぜスーツケースに入るのですか？
旅行のヒントを人に与えるのはいつでも良いことだと思いますが、それをすべて自宅のスーツケースに入れるのはむしろ不必要だと私は思います。 タイは第三世界の国ではありません！ 飛行機用の点鼻薬、いいですね。 おそらく旅行中の下痢止めとしても使えます。パラセタモール 3 つまたは 2 つも同様です。 よりよく眠るために、少量のメラトニンを数錠飲むことも検討してください。
しかし、タイでは、これらの製品はすべて、人が住んでいる世界のほぼすべての街角で購入できます。 私の経験では、タイでは蚊よけスプレー（ディート入りとなしの両方）の方が効果的であることがわかりました。最近では（私は非常に敏感肌なので）エアロゾルのファクター50日焼け止めの方が良いことに気づきました（可燃性があるため飛行機には持ち込めません）。 同様に、日焼け後、帽子、コンドーム、ORS バッグ、鎮痛剤、Maalox など、タイでは 7/11 で販売されており、隣に小さな薬局が併設されていることもあります。 ドラッグストアチェーンのBootzで日焼け止めを購入（私はいつもタイに長期滞在することを示すと、割引のあるポイントカードをもらえます）。 すべてが迅速に完了するため、デートをしすぎないようにしてください。
旅行の初日には、私はいつもシャンプーの小さなボトル（ホテルのバスルームにあるようなもの）と歯磨き粉のサンプルを持っています。 目的地に到着したら、通常 7 時間営業している最寄りの 11/24 または Tesco を尋ねてください。 そして蚊よけスプレーを購入してください。 （タイ語で蚊はユングです！）
たとえば、7 には頑固な咳に効く飲み物があり、緑色の箱に赤いドラゴンが描かれており、昔ながらの甘草のハーブ風味があり、私には本当に驚くほどよく効きました。 また、舌、喉、鼻腔の痛みに対する天然ハーブ製品も販売しています。 家よりもいいよ！
私にとって欠かせないもの、そしてそこでは売られていないものは、プリクウェグです。 虫刺されの症状を素早く取り除く、小さなお子様に適した軟膏です。 タイではこれなしで家を出ることはありません。 日中はレストランのテーブルの下に蚊がいることが多いからです。
良い旅を！。
THにいる場合。 虫刺されの治療薬がない場合は、7/11 でピムセン バーム オイルの瓶を購入できます。 オイル入りのメンソールなので効き目抜群です。 5分以内にかゆみと腫れ全体が消えます。
ここで報告されているアイテムはすべて、セブンイレブンで安価に入手できます。 そして、あらゆる観光地にはほぼ 7 メートルごとに 11/50 が発生しています。 オランダでは考えられないことをなぜ心配するのでしょうか？ 私は、オランダでも、タイに住んで7年間でも、ほとんどの記事で言及されたことさえありませんでした。
彼らは行方不明ではないはずですか？ 私はこの40年間、タイでどうやって生きてきたのでしょうか？ 私は歯磨き粉以外にこれを使用しませんが、必要になった場合はタイで購入できますか。
このリストにあるほとんどすべてのものは、Th で販売されており、有名なセール ウェンでも販売されています。 日焼け止めとアフターサンだけは見つけにくいです。
でも、ラオスやミャンマーに行くなら役に立つかもしれません。
排気ガスで焼けた皮膚は「サムイキス」と呼ばれます。
点鼻薬を耳に当てて…待ってください、甘いものだけを考えていましたか？ それは飲み込むことについてであり、それによって耳が再び開かれます。 赤ちゃん連れの人は、離陸時に哺乳瓶を手元に置いて、赤ちゃんが泣き止むようにしてください。
また、持ち運びのヒント: Hadex は水消毒剤が入った小さなボトルで、グラスに 1 滴残すだけで飲めます。この製品は、輸送時に大きなタンクに水を保管するためにも使用されます。 アイスクリームに迷っていませんか？ その上に1滴。