マルチビタミンを見てみましょう: 新しい研究で高齢者にとっての利点が明らかになりました
マルチビタミンとミネラルのサプリメントが高齢者の血中のビタミン濃度を改善できることが研究で示されています。 35人の健康な高齢男性を対象とした研究では、ビタミンB6、D、E、ベータカロテンの濃度がサプリメント摂取後に大幅に増加した。
しかし、血液中のミネラルは影響を受けませんでした。この研究は、特に高齢者はビタミンやミネラルの欠乏に悩まされることが多いため、栄養補助食品が健康維持にどのように役立つかについて貴重な洞察を提供します。
マルチの血中濃度への影響に関する研究
研究の目的は、マルチビタミンとミネラルのサプリメントが高齢者の血中ビタミンとミネラルの濃度にどのような影響を与えるかを調べることでした。以前の研究では、そのようなサプリメントは高齢者の慢性疾患のリスクを軽減しないことが示唆されています。研究者らは、いくつかのミネラル（カルシウム、銅、亜鉛、マグネシウム）。
ビタミンは改善されるが、ミネラルは改善されない
結果は、このサプリメントがミネラルレベルを同じに保ちながら、ビタミンB6、D、E、およびベータカロテンのレベルを改善したことを示しました。一方、プラセボ群では、これらの値の減少または安定化が見られました。これは、すべてのサプリメントが健康に同等の影響を与えるわけではないことを強調しています。
研究のさまざまな結果と限界
サプリメントを摂取した参加者全員がビタミンレベルの上昇を見たわけではなく、結果は異なる可能性があることを示しています。研究グループの規模が限られていたため、結果を一般化することが困難でした。
参加者：健康な高齢男性のみ
参加者は、他のサプリメントを摂取していない67歳以上の健康な男性でした。彼らには、鉄とナトリウムを除くすべての必須ビタミンとミネラルが含まれ、リコピンとルテインが強化されたサプリメントまたはプラセボがXNUMXか月間与えられました。
年齢とビタミン欠乏症
これまでの研究では、高齢者ではビタミンやミネラル欠乏症のリスクが高く、他の健康上の問題と関連していることが多いことが示されています。しかし、この研究ではビタミン欠乏症はまれであり、これまで考えられていたよりも年齢の影響が少ない可能性があることが示唆されました。これらの発見を確認するには、さらなる研究が必要です。
ミシェルズ、A.J.バトラー、JA;上杉、S.L.と思われた。;フライ、B.B.ボブ、G. KR、マグナソン。ハーゲン、T.M. (2023) マルチビタミン/マルチミネラルの補給は、健康な高齢男性におけるビタミンバイオマーカーと細胞エネルギー代謝の低下を予防または逆転させる：無作為化二重盲検プラセボ対照研究。栄養素、15(12):2691。