先輩、あなたもサルコペニアで悩んでいませんか？
年齢を重ねるにつれて、食事におけるタンパク質の重要性は高まります。これらの栄養素は、強い筋肉や骨を維持するために不可欠です。筋肉量の減少を特徴とする症状であるサルコペニアの脅威にさらされているため、活力を持って年齢を重ねるためにタンパク質の摂取量を増やすことが重要になっています。
タイの科学者がうつ病とミネラル亜鉛欠乏との関連性を発見
タイの300歳以上の労働者60人を対象とした研究では、亜鉛欠乏がうつ病のリスクを高める可能性があることが示されています。これらの従業員は、食生活に関するアンケートに参加し、精神的健康と日常生活の機能を評価するための面接を受けました。血液中の亜鉛濃度も測定されました。
ビタミンDは重篤ながんのリスクを軽減する、ハーバード大学の研究が示す
JAMA Openに掲載されたハーバード大学の研究では、高用量のビタミンDサプリメントを毎日摂取すると、転移性がんや致死性がんのリスクを大幅に軽減できることが示されています。 VITAL研究から明らかになったこれらの発見は、がん予防におけるビタミンDの潜在的な命を救う役割を強調しています。
タイのザクロ：健康的で男性用の天然バイアグラのようなもの
独特の風味と深い赤い種子を持つザクロは、タイでは特別な場所にあります。イランからインド北部まで、遠く離れたところからやって来て、今では温暖なタイの気候の中で育っています。これらの果物はおいしいだけでなく、非常に健康的であり、タイ料理と文化の中で独自の地位を築いてきました。この果物は、ベッドでもう少しパフォーマンスを発揮したい男性にとって確かに興味深いものです。
オリーボレンはカロリー爆弾ですか？
オリエボルはごちそうであるだけでなく、大晦日の長い伝統の一部でもあります。 しかし、少しカロリーに気を付けたい場合はどうすればよいでしょうか? このような粉砂糖の入ったボールが原因でしょうか？
タイ、トランス脂肪酸との先駆的な闘いでWHOから表彰
タイは最近、トランス脂肪を排除するための顕著な取り組みが世界保健機関によって認められ、この健康問題における世界のトップ５のリーダーに加わりました。この評価は、タイの公衆衛生政策のマイルストーンである、公衆衛生の改善と非感染性疾患の危険因子の削減に対するタイの取り組みを強調しています。
タイのマンゴーはさまざまな健康効果のあるおいしい果物です。
タイでは、マンゴーは文化と料理の両方において重要な部分を占めています。 マンゴーの栽培に理想的な気候を持つタイは、それぞれに独特の風味と食感を持つ多様なマンゴー品種の生産に優れています。 この愛されている果物は地元の市場を飾るだけでなく、多くの伝統的なタイ料理を豊かにし、その多用途性がこの国の美食の豊かさを強調しています。
タイのザクロ：美味しくて心臓の健康に良い自然の驚異
特に閉経期中および閉経後に、心臓と健康に役立つザクロの力を発見してください。 新鮮な味で知られるこれらのおいしい赤い果物は、味覚を楽しませるだけでなく、心臓の健康や更年期障害の症状にも役立ちます。
観光客は注意：深刻な下痢を確実にするXNUMXつのタイ料理!
糖分の多い食生活により、タイの若者の間で糖尿病が驚くべき増加
タイは憂慮すべき傾向に直面している。主に糖分の多い食事が原因で糖尿病を発症する若者が急増している。 これは、4,8年までに糖尿病患者が5,3万人から2040万人に増加すると予測する国際糖尿病連盟とタイ糖尿病協会の最近の予測からも明らかです。
魚醤は塩分が多く含まれているので健康に悪いです！
魚醤は世界中の多くの料理、特にアジア料理、そしてもちろんタイで人気の調味料です。 さまざまな料理に深みと旨味を加えるためによく使用されます。 魚醤は料理の風味に多くの影響を与えますが、健康に悪い可能性のある量の塩分も含まれている可能性があることに注意することが重要です。
タイでは砂糖の使用量を減らす必要がある
「タイ人は唐辛子のおかげでスリムでいられる」
私のタイ人のガールフレンドはどうしてあんなにスリムでいられるのだろうと時々思うことがあります。 特に彼女がXNUMX度目に自慢しているのを見ると。 これについては、唐辛子についての説明があります。
タイの寝酒としてのバナナ
寝ようと思う頃には、何か食べたいと思うことがよくあります。 お腹がすいた？ 以前、母はこの言葉を使うことを許されませんでした。「戦争中、私たちはお腹が空いていたのに、今はただ食べたいという気持ちだけなのよ」。 じゃあ、おやつを食べましょう！
医師らはタイの子どもの塩分摂取量の多さを懸念
最近の研究によると、タイの子供たちのナトリウム（塩分）摂取量は、推奨される安全レベルのほぼXNUMX倍であることが示されています。 懸念を抱いた医師らは、何かをする必要があると語る。
ライムジュースとハーバライフ製品
このブログで人気があれば、この投稿が終わったらブログは終了となります。 もちろん、それは私に害を及ぼすものではありません。それを少し補うために、体重を減らす方法について、願わくば有益でタイ特有のアドバイスで締めくくりたいと思います。