ビタミンD: 慢性的な痛みとリウマチの自然な軽減
ビタミンD欠乏症は骨に影響を与えるだけでなく、持続的な痛みの原因にもなる可能性があることをご存知ですか?研究によると、余分なビタミンDは痛みを和らげるだけでなく、睡眠の質と全体的な健康状態を改善することができます。このシンプルなサプリメントがどのように大きな違いを生むのかをご覧ください。
タイの科学者がうつ病とミネラル亜鉛欠乏との関連性を発見
タイの300歳以上の労働者60人を対象とした研究では、亜鉛欠乏がうつ病のリスクを高める可能性があることが示されています。これらの従業員は、食生活に関するアンケートに参加し、精神的健康と日常生活の機能を評価するための面接を受けました。血液中の亜鉛濃度も測定されました。
ビタミンDは重篤ながんのリスクを軽減する、ハーバード大学の研究が示す
JAMA Openに掲載されたハーバード大学の研究では、高用量のビタミンDサプリメントを毎日摂取すると、転移性がんや致死性がんのリスクを大幅に軽減できることが示されています。 VITAL研究から明らかになったこれらの発見は、がん予防におけるビタミンDの潜在的な命を救う役割を強調しています。
タイのザクロ：健康的で男性用の天然バイアグラのようなもの
独特の風味と深い赤い種子を持つザクロは、タイでは特別な場所にあります。イランからインド北部まで、遠く離れたところからやって来て、今では温暖なタイの気候の中で育っています。これらの果物はおいしいだけでなく、非常に健康的であり、タイ料理と文化の中で独自の地位を築いてきました。この果物は、ベッドでもう少しパフォーマンスを発揮したい男性にとって確かに興味深いものです。
「ビタミンD：おそらく認知症リスク軽減の鍵」
毎日のビタミン D サプリメントがどのようにして認知症のリスクを大幅に軽減できるかを学びましょう。カナダの研究者らは、形式に関係なく定期的に摂取することで、特に女性のリスクを 40% 軽減できることを明らかにしました。
健康に100歳まで生きるためにしたいことは何ですか?
私たちは皆、健康に年を重ねたいと願っており、そのために積極的に何かをしなければなりません。禁煙、十分な睡眠、ストレスのない、健康的な食事、たくさんの運動を考えてみましょう。アメリカ人のブライアン・ジョンソンさん（45）のように、さらに踏み込んだ考え方をする人もいる。 800年に自身のモバイル決済アプリBraintreeをPayPalに2023億ドルで売却するなど、ビジネス取引で印象的な成功を収めてきたジョンソン氏は現在、年齢逆転と不死性に焦点を当てた個人プロジェクト「ブループリント」に注力している。
マルチビタミンを見てみましょう: 新しい研究で高齢者にとっての利点が明らかになりました
最近の研究では、マルチビタミンとミネラルのサプリメントが、健康な高齢男性のビタミンB6、D、E、ベータカロテンのレベルを大幅に改善できることが明らかになりました。 35人の参加者に焦点を当てたこの研究は、栄養補助食品が高齢者の健康に及ぼす影響について新たな洞察を提供する。
タイのザクロ：美味しくて心臓の健康に良い自然の驚異
特に閉経期中および閉経後に、心臓と健康に役立つザクロの力を発見してください。 新鮮な味で知られるこれらのおいしい赤い果物は、味覚を楽しませるだけでなく、心臓の健康や更年期障害の症状にも役立ちます。
胃酸を抑える薬を服用していますか? それなら栄養不足かも！
胸やけに悩まされており、オメプラゾールやパントプラゾールなどのプロトンポンプ阻害剤を服用していますか? これらの薬が健康にどのような影響を与えるかを理解することが重要です。 胸焼けの効果的な治療に加えて、欠乏症を引き起こす可能性があるビタミン B12 とマグネシウムの吸収を低下させる可能性があります。 この短いガイドでは、自分自身を守る方法と、健全なバランスを保つために実行できる手順を説明します。
大規模研究で心臓血管への効果が証明されたサプリメント
中国農業大学による広範な研究では、特定の栄養補助食品が心臓と血管の健康に大きく貢献できることが示されています。 オメガ 3 脂肪酸、葉酸、コエンザイム Q10 は、効果が証明されている微量栄養素の一部です。 しかし、欠点もあります。ビタミン C や E などの一部の抗酸化物質はプラスの効果を示さないのです。 この研究では、これらのサプリメントの長期的な効果についてさらなる研究が必要です。
博士。 マーテン氏、新型コロナウイルス感染症とビタミンDについて語る
このブログの著名な寄稿者のリクエストに応えて、ビタミン D、特にビタミン D3 (カルシフェロール) について短い余談を述べます。それがこのブログのすべてであり、新型コロナウイルス感染症 (Covid-19) に関するものだからです。 混乱を避けるために、Covid-19 とは、SARS-CoV-2 ウイルスによって引き起こされる病気を意味します。
2型糖尿病の治療におけるビタミンD
ビタミンDは炎症から膵臓のベータ細胞を保護することができ、その結果、ビタミンDは2型糖尿病の新しい治療法で役割を果たす可能性がある、と米国ソーク研究所の研究者らは結論づけている。
マグネシウムで血圧を下げる
マグネシウムは血圧を下げる働きがある重要なミネラルです。 これはメタ研究の結果によってさらに確認されています。
「ビタミンCは命を救う」
米国の医師らによる最近の研究では、敗血症（敗血症）の重篤な患者の命は、高用量のビタミンCをチアミン（ビタミンB1）やヒドロコルチゾンと組み合わせて投与することで救えることが示されている。 VUmc の研究者らは、集中治療を受けている患者の治療においてビタミン C が重要な役割を果たしているとも考えています。
セレンは足りていますか？
セレンまたはセレンは、抗酸化物質としても機能する重要な微量元素です。 セレンは肝臓に含まれており、赤血球や細胞を損傷から保護します。 セレンが前立腺がんの発症から男性を守るという強い兆候があります。
ビタミンB12欠乏症をどのように認識し、その影響は何ですか?
マールテン医師: ビタミンB12欠乏症について多くの疑問や不明点があったため、私はその分野の専門家であるモニーク・ラインスドープに連絡しました。 彼女はその分野のさまざまな研究グループとつながっています。 タイブログを通じて彼女に質問することができます。
マグネシウムサプリメントは中等度のうつ病に対する抗うつ薬として機能します
マグネシウムは、軽度から中等度のうつ病の治療に安全で効果的な薬剤であるようです。 250日あたりXNUMXミリグラムのマグネシウムを含む市販の錠剤は、非常に効果的です。 アメリカ人によると、余分なマグネシウムの効果はXNUMX週間後にはすでに目に見えていると、バーモント大学に所属するアメリカの研究者はPLoS Oneに書いています。