סודות המנגוסטין

מאת ג'וזף בוי
פורסם ב רקע, אוכל ושתייה
תגיות: ,
22 2023 אוקטובר

אחד מהפירות הטרופיים הרבים הזמינים בתאילנד במשך חודשים רבים בשנה, המנגוסטין ידוע גם בשמות המנגוסטין, הנמייה, המנגיס, המנגיסטאן והשם הרשמי garcinia mangostana.

הקליפה החלקה והמוצקה של הפרי הבשל היא בצבע חום או אדום-סגול. מתחת לעור אנו מוצאים ארבעה עד שמונה קטעי טעם לבנים עסיסיים ומתוקים; יוצרים את שכבות הזרעים של הפרי. המנגוסטין נקרא גם מלכת הפירות ובואו נודה בזה: גרסיניה הוא שם נשי ומלכותי קסום.

המוזרות של המנגוסטין

המנגוסטין העסיסי להפליא הוא פרי טרופי פופולרי מאוד ובריא מאוד. עם 63 קלוריות ל-100 גרם, הפרי בעל ערך קלורי נמוך ואינו מכיל שומן רווי או כולסטרול. הדבר המיוחד במלכה הסגולה הזו הם הקסנטונים שלה. קסנטונים הם נוגדי חמצון רבי עוצמה אשר מאמינים שיש להם תכונות אנטי דלקתיות, בין היתר. המנגוסטין מכיל יותר מארבעים מהחומרים המזינים הללו. באתר 'רשת בריאות' נכתב שרוב המרכיבים נמצאים בעור, ואני – ואתה, קורא יקר – תמיד זורק אותם.

לפי האתר האמור, הסופרלטיבים עפים לכם סביב האוזניים בכל הנוגע לקסנטונים. נשימה בריאה, עיכול מעולה, הרפיית השרירים ובניית התנגדות הם מאפיינים טעונים.

בנוסף לטענות שהוזכרו, מתייחסים להשפעה נגד סוכרת, דלקת מפרקים ניוונית ואף סרטן. לפי 'רשת הבריאות', אתרים שונים נבדקים בלא מעט מחקרים מדעיים, אך את ערכו של זה קשה להעריך כי הבדיקות נעשו בעיקר בעכברים וחולדות. לסיום: המנגוסטין הוא למעשה בדיוק כמו עם כל מיני מזונות-על אחרים. אתה צריך לנסות את זה במשך זמן מה כדי לראות אם זה עובד בשבילך.

ובכל זאת, אם נאמין להכל, המנגוסטין מכיל כמות יפה של ויטמין C ומינרלים. לוויטמין C יש תפקיד נוגד חמצון והוא נחוץ בגופנו ליצירת רקמת חיבור, ספיגת ברזל ושמירה על עמידות.

המנגוסטין הטרי מכיל גם את קומפלקס ויטמין B הדרוש לאחסון ופירוק של סוכר, שומנים וחלבונים. יתר על כן, הפרי מכיל כמות של מינרלים, כגון נחושת, מנגן, מגנזיום ואשלגן. אשלגן, יחד עם המינרלים כלור ונתרן, מבטיח את מאזן הנוזלים בגוף ומשפיע לטובה על לחץ הדם.

לרדת במשקל עם מנגוסטן?

מנגוסטין חם. כנראה שהמסחר ראה לחם בפרי הזה ובאינטרנט אתה מפוצץ בפרסומות על איך אתה יכול לרדת במשקל תוך זמן קצר בזכות תופעת המנגוסטין.

הקלוריות הנמוכות, יחד עם קומפלקס ויטמין B לפירוק שומנים וסוכרים, פתחו לרווחה את עיני המסחריות. ואל תשכחו את העור העבה הזה עם שפע של נוגדי חמצון חזקים, יש בו כסף, הרבה כסף.

אופרה ווינפרי יחד עם The Dr. עוז שואו – שני 'בלבלנים' אמריקאים מהמעלה הראשונה – הצליחו לספור שוב את הכסף לאחר תוכנית הטלוויזיה הידועה לאחר שקידמו באופן מדעי את פרי הנס בצורת קפסולה. BBC News Health, גם הוא לא סולד מכמה שקיות מלאות לירות בריטיות, הראתה איך אתה יכול להוריד יותר מ-10 קילו של שומן בטני בחודש.

ואז, אין לזלזל במספר החברות שמעבדות את קליפות המנגוסטין, שאדם נורמלי זורק, לכדורים ואבקות.

נאלץ לחשוב בחזרה לווילם ואן דה מוסדייק, רופא העשבים מבראבנט, שאימפריית הצמחים שלו קרסה ב-1968 לאחר תוכניתו של וילם דויס 'למען האגרוף'. ואן דה מוסדייק הורשע לאחר מכן בהונאה.

מקורות שייעצו: Gezondheidsnet.nl ואתרים שונים אחרים.

Zie OOK:

מנגוסטן: תרופת פלא לכל המחלות? טינו לא מאמין בזה
פירות תאילנדים

35 תגובות ל"סודות המנגוסטין"

  1. כריסטינה אומר למעלה

    חבל שהפסקת לאכול את הפרי הטעים הזה. אחד הפירות הטרופיים האהובים עלי כל כך טריים להפליא. כשאני בא בדצמבר אני מקווה שהם יהיו שם. שלום כריסטינה

    • בארט אומר למעלה

      גם אני קראתי את הקטע, אבל לא מוצא בשום מקום שהסופר הפסיק לאכול את הפרי הזה.

  2. פרננד אומר למעלה

    אל תחלום יותר, תאכלו את הפרי כי אתם אוהבים אותו וכשהוא יוצא מהמקרר אפילו יותר טוב (בשבילי בכל אופן)>
    עכשיו שפירות כאן עולים בין 25-40 באט לקילו, אני תמיד קונה 4 קילו ליומיים, אז אוכלת 2 ק"ג ליום (ברוטו כמובן), גם לרכוב על אופניים, כ-2 דקות כל יום, שימו לב לתזונה שלי, אבל מאז אני אוכל את הפרי הזה, כל יום כבר 90 שבועות, אף גרם לא כבה, אני חושב שזה מסחר טהור, אולי בשנה הבאה עוד גילוי של פרי על.

    • מרינו גוססנס אומר למעלה

      פרננד היקר,

      אכילת המנגוסטין לא תגרום לך לרדת במשקל. עליך להשתמש במוצר המיוצר במיוחד, עם תמציות מהקליפה. ניתן לראות עדויות לנשים שירדו כעשרים קילו (למיטב זכרוני) במשרד של נשים ב חצי שנה. פרופסור פיצ'ה בראצ'דאפיסק, ליד בניין הביטוח הגבוה RS, כקילומטר אחד ממרכז החיתוך. אבל אישית אני חושב שאפשר לרדת במשקל גם בלי קפסולות מנגוסטן, נכון! בברכה מרינה

  3. Piet אומר למעלה

    אני גם חושב שזה פרי טעים אבל סביב סיפורים כאלה אני אף פעם לא רואה כמות מומלצת כדי להגיע לתוצאה ה"מקסימלית".. האם כדאי לאכול 1 או 20 ביום ???
    האם קראת פעם שאם אתה אוכל יותר מדי ממשהו, הגוף שלך פשוט נפרד מיותר מדי, שלא להשתמש במילה אחרת. האם מספיק 3 או 30 וכו' וכו'
    איך אתה חושב על זה??

  4. מרינו גוססנס אומר למעלה

    אני לוקח כמוסות גרסיניה ומיץ מנגוסטן עם GM-1 כבר שנתיים. תודה לפרופסור פיצ'ה, שגילה קסנטון חשוב בשם GM-35 לאחר מחקר של 1 שנים. יותר מ-40 קסנטונים התגלו בקליפת מנגוסטן. לא כולם טובים באותה מידה. בטווח הארוך, זה יכול אפילו לגרום לתופעות לוואי, אם אתה לוקח את כל הקסנתומות. בארה"ב, קסנגו המיץ נמכר עם כל נוגדי החמצון שבתוכו. רק פרופסור פיצ'ה יודע את סוד, שהוא הקסאנטון המועיל ביותר.אשתי חלתה בסרטן שלפוחית ​​השתן ונרפאה לחלוטין על ידי נטילת Garcinia עם GM-1.

    אני עצמי סבלתי ממחלת מעיים נדירה, וגם נרפאתי בזכות נטילת גרסיניה. עכשיו אני עדיין לוקח שתי כמוסות ביום כדי לשמור על החסינות שלי. יש ראיות מדעיות (לא על ידי בדיקות על חולדות ועכברים) שזה מחזק את המערכת החיסונית של בני אדם מתחזקים. מספר תאי הדם הלבנים, TH1, TH2, Th17 ותאי treg (תאי מווסת t) מראה עלייה יוצאת דופן. כתוצאה מכך, הם יכולים להילחם נגד וירוסים, חיידקים ותאי סרטן, בין היתר. בני אדם יש מנגנון הגנה שנלחם נגד מחלות.כשהגוף במתח יותר מדי בגלל כל מיני סיבות כמו, הרגלי אכילה רעים, זיהום וכו' אז ההתנגדות שלך נחלשת ואתה מושך כל מיני מחלות.עם הצריכה של גרסיניה, מספר תאי הדם הלבנים עולה, ומחזיר הכל לאיזון. פעמיים בשבוע, tnn2 truemove מציג דיווח וידאו עם עדים על הריפוי שלהם בטלוויזיה התאילנדית. תמיד תוכל לבקש ראיון אישי עם הפרופסור במקרה של ספק. שלום מרינה

    • Cees1 אומר למעלה

      אתה יכול להגיד לי איפה אני יכול לקנות את הקפסולות האלה ומה הן עולות. ותחת איזה שם הם נמכרים? האם זה שם תאילנדי או שהתווית גם ניתנת לקריאה עבורי .BVD

      • ימי אומר למעלה

        בפייסבוק תחת השם bim.

    • ג'רארדוונדר אומר למעלה

      מרינה יקרה,
      בגלל הכימותרפיה, תאי הדם הלבנים שלי מתפרקים ואז מתחדשים לאט מדי, כך שיש לדחות את הטיפול הבא שלי. אני לא צריך לרדת במשקל שלמרבה הצער קורה אוטומטית, אבל אני רוצה לנסות את תאי ה-TH1, TH2, Th17 וה-treg הנוספים האלה (תאי מווסת t). אילו קפסולות / איזה מותג ואיפה קונים? אני גר בבלגיה עכשיו..

      • NicoB אומר למעלה

        ג'רארד היקר, למקרה ומרינו יפסיק להגיב, בדוק את האתר הזה: http://www.mangosteenrd.com/home.html
        עדיין לא הצלחתי לחקור את זה עד הסוף, אבל באתר הזה תמצא את הנתונים והמידע של הפרופסור הזה עם מרכז המחקר שלו בבנגקוק, אני חושב שאתה יכול לקנות את הקפסולות האלה שם או דרכן כתובת שבה ניתן להשיג אותן .
        אולי אני אגיד לך אלטרנטיבה אחרת במאבק שלך עם כימותרפיה:
        http://jimhumble.is
        ואחר כך עוד אפשרות, חפשו באינטרנט את Graviola או Sour Soup, ה-Durian Thet כפי שהוא מכונה בתאילנד, ב-NL העלים של הצמח הזה מוצעים למכירה בסירים, אפשר להכין מזה תה.
        כמובן שאני לא יכול לתת לך ערבויות בעת שימוש באפשרויות חלופיות, זה לגמרי תלוי בך, אבל אתה תבין את זה.
        אני מאחל לך הרבה כוח בהתמודדות שלך, אם אתה רוצה לדעת יותר, פרסם שאלת קורא, והתגובות ישוחררו.
        NicoB

      • לואיז אומר למעלה

        שלום ג'רארד,

        ניתן להזמין את קפסולות הגרסיניה מאליאקספרס.
        מספרים וכו' אתה יכול להחליט בעצמך.

        הצלחה.

        לואיז

      • ימי אומר למעלה

        ג'רלד היקר

        רק עכשיו קיבלתי את הודעתך, ה-th1 2 ו-17 ותאי ה-treg נמצאים בדמך, מעט מדי מתאי הדם הלבנים הללו מחלישים את גופך. עיסת הגרסיניה והמנגוסטין עם gm-1 מחזקים את החסינות שלך היטב. ניתן להשיג את פרופסור פיצ'ה בבנגקוק radchadapichek ליד מרכז הקניות Fortune. אני יכול לספק לך את הכתובת. המייל שלי הוא nino,[email protected]

        או אולי אתה יכול לשאול טיפוואן בקלמטהוט. לא יודע אם עדיין יש לה. holleweg 29 עץ מסרק אגוז חדש;

        בברכה, המחיר כאן הוא עבור 90 קפסולות 1890 אמבטיה כאשר אחד חבר.

      • מרינה גוססנס אומר למעלה

        הצפייה הטובה ביותר בפייסבוק השתוללות הרשמית של Asianlife. או צור איתי קשר דרך עמוד הפייסבוק שלי מרינו גוסנס אני לא מבקש תשלום העזרה שלי בחינם רק ליתר דיוק. בהצלחה

      • ימי אומר למעלה

        ז'רארד היקר,

        סליחה על התגובה המאוחרת. לא יודע איך זה שלא יכולתי לראות את ההודעה שלך. בדוק את דף המעריצים הרשמי של Facebook Asianlife. או בקש זאת דרך עמוד הפייסבוק שלי מרינו גוססנס.

        העזרה שלי בחינם.

        בברכה

    • קורנליס אומר למעלה

      סיפור נחמד, אבל אני לא מוצא בשום מקום מה זה 'קסנתון'. כן, 'קסנתומה', פגם בעור, אבל אני לא יכול לשים את המשמעות הזו בתגובתך?

      • ימי אומר למעלה

        קורנליוס היקר,

        הבריאות היא בקליפת המנגוסטין. החומרים הפעילים, קסנתומות יש לשלוף מהקליפה. מתוך הקסנטומות הללו, 200 התגלו מדעית, מתוכם 40 בקליפת המנגוסטין. כמוסות גרסיניה רבות נמכרות אך לא עם ה-gm-1 xanthoma המועיל כפי שהפרופסור מכנה זאת. הוא אימונולוג. פעם היה לי דף פייסבוק אבל הוא נחסם על ידי פייסבוק. כמה מדענים חושבים שיש להם מונופול על האמת (כמו בלגי שקרא לי קוואק מלוכלך). אני לא מוכר את המוצרים האלה, אבל משתמש בקפסולות האלה מדי יום כי אני יודע שזה מועיל.

        שלום מרינה

  5. ג'ק ס אומר למעלה

    חברה שלי קנתה אתמול מנגוסטין בשוק. קילו. יכולתי לאכול רק אחד כזה. הם נראו טוב מבחוץ, אבל בפנים היו כתמים צהובים ומלוכלכים.
    אפילו אחד שהיא חתכה לי שנראה מושלם, לאחר קילוף נוסף, התברר כרוך גם בכתמים האלה. זה נראה כמו מוגלה מכיב.
    אני חושב שזה חבל, כי כשהם ממש טריים, הם טעימים... חמוץ מתוק. כשאני קונה אותם אני בודקת אם אין נקודות צהובות על העור, כי אז אני חושבת שהם כבר ילדו מבפנים.
    האם זו מחלה או שזה רק תהליך הריקבון?
    איך אני יכול לקנות מנגוסטין טרי בפנים? אולי לקנות בסופר ולא בשוק?
    עדיין נשארו לי כמה... מאוחר יותר אנסה למצוא אחד אכיל אחר... אני חושש שזה יהיה לשווא.

    • NicoB אומר למעלה

      שיאק היקר, אם אתה קונה פרי זה 2 חוקים, הימנעי מפירות עם קליפה קשה, וכפי שכותבת ווימול, הקליפה אמורה להילחץ מעט בלחיצה קלה.
      פירות טעימים, תהנו מהארוחה.
      NicoB

  6. וימול אומר למעלה

    ככל שהעלים ירוקים יותר, המנגוסטין טרי יותר, והקליפה החומה צריכה להיות מעט דכאונית. כשהפרי שם, כמו עכשיו, אני אוכל אותו כל יום יפה וקריר ונותן לו להתפוצץ בפה. כמה שיותר גדול יותר טוב.

  7. מרסל אומר למעלה

    @marino goossens

    זה אלו (http://www.th17global.com/product/th17-capsule.html) שאתה קונה, והיכן משיגים אותם בכתובת אמינה ומה הם עולים?

  8. מרינו גוססנס אומר למעלה

    יקר,

    אני עצמי חוויתי את היתרונות ואת כוח הריפוי של כמוסות ומיץ מנגוסטין עם Gm-1. אשתי נרפאה מסרטן שלפוחית ​​השתן ואני ממחלת מעיים נדירה.
    כעת עברה שנה שלא לקחתי את הכמוסות עם המנגוסטין. מרגישים בבירור את ההבדל כי זה מחזק מאוד את החסינות. תאי הדם הלבנים th1 גדלים לאחר נטילת כמוסות גרסיניה עם תמצית מנגוסטין וזרעי צ'יה. תאי דם אלו נקראים גם התאים ההורגים כאשר יש מחסור בתאי דם לבנים אלה, אנשים רגישים לכל מיני מחלות.

    זה לא נכון שנעשו בדיקות רק על עכברים וחולדות. אישה מסינגפור עם סרטן הקיבה שוחררה מבית החולים כדי להיפרד ממשפחתה בבית. היא זו שגילתה את הקסנתומה Gm-1 החשובה לאחר מחקר של 35 שנים.האישה מסינגפור נרפאה לחלוטין מסרטן.

    עבורי, גרסיניה עם תמצית מנגוסטן היא עדיין התרופה הטבעית הטובה ביותר.עם מערכת חיסון טובה אפשר להתגבר על כל המחלות.

    בברכה מרינו גוססנס

  9. רוזוויטה אומר למעלה

    כשראיתי את הכותרת חשבתי על אלבום חדש של Suske en Wiske. אבל לא הכרתי את הפרי. הקפד לנסות את זה בעוד כמה חודשים

  10. הוגו קוסיינס אומר למעלה

    אכן מנגוסטין טרי הוא פרי טעים, במיוחד אם לא משתמשים בחומרי הדברה ואשפה אחרת לגידולו.

  11. ניקי אומר למעלה

    הקליפה של המנגוסטין אכן משמשת במוצרי טיפוח ואפשר לומר בהצלחה. בבעלותנו גם קרמי טיפוח המכילים זאת, ואכן יש לזה אפקט חיטוי ומחטא. אם אני שורף את עצמי במטבח (איזו עקרת בית לא עושה את זה) ואני שם עליו ליקק מהמוצר שלי, אני לא מקבל שלפוחית, אני מרגיש כאב קור מגיע, שמתי עליו משהו ולא יותר צורות דלקת. ככה אני יכול להמשיך. רבים מלקוחותינו נהנים מכך. אז בשבילנו זה בהחלט לא מיתוס.

    • Caatje23 אומר למעלה

      אני תמיד קונה את הסבון הנוזלי של מנגוסטין ושוטפת איתו את הפנים. עובד בצורה מושלמת ואני לא מקבל שום גירוד או כתמים. אז אני בהחלט מאמין שזה טוב מאוד לעור שלי

  12. Caatje23 אומר למעלה

    עובדה מהנה, אמרו לי בשוק בבנגקוק שאתה יכול לראות כמה פלחים יש לו על ידי הסתכלות על הכתרים בתחתית הפרי. לא מוסיף דבר מלבד כיף לבדוק. נחמד לשמוע שהפרי האהוב עליי גם טוב מאוד לבני אדם

  13. רונלד שוטה אומר למעלה

    מכיוון שאנו מדברים על תאילנד נחמד לדעת שהפרי (הטעים) הזה Garcinia mangostana (שם טקסונומי/ביולוגי) אשר בתאילנדית: มังคุด. (מבטאים מאנג-חוט).

  14. מארט אומר למעלה

    עוד תכונה טובה של המנגוסטין. בשנה שעברה החברה שלי השיקה משחת שיניים O-Dent (ניתן להשיג בכל חנויות TUMRUBTHAI) על בסיס שמן קוקוס ומנגוסטין (הקליפה) וחוץ מזה שהיא משחת שיניים טובה, כמעט 100% טבעית, היא עוזרת מצוין אם יש לך בעיות בחניכיים או רגישות עור, תכונה המועילה לשימוש במנגוסטין.

  15. רופא אופנוע אומר למעלה

    מרינה יקרה
    קראתי את המאמר שלך בעניין רב. רציתי ליצור קשר עם הקישור הזה שלך עם פרופסור פיצ'ה ההוא, אבל כנראה שכתובת הדוא"ל שלהם שגויה כי אני לא יכול לשלוח את המייל שלי. תוכל לעזור לי בבקשה? אני קורא קבוע של הבלוג של תאילנד כבר שנים והייתי לתאילנד הרבה (אפילו היה לי שם בית)

    Pl.
    רופא אופנוע

    • ימי אומר למעלה

      ג'רארד היקר, אתה יכול ליצור קשר אישי עם פרופסור פיצ'ה ב-rachadapisek לא הרחק ממרכז הקניות הגדול Fortune. הם עברו לבניין חדש ליד מרכז הקניות הקטן יותר

      מצטער לא זוכר את השם. אבל כשאתה בבנגקוק הייתי רוצה ללכת איתך לפרופסור. אתה יכול גם ליצור איתי קשר דרך מסנג'ר או פייסבוק.

      אני לא גובה תשלום על העזרה.

      בברכה.

    • ימי אומר למעלה

      הנה כתובת הקשר של פרופסר. ד"ר. מזכיר פיצ'ה, [מוגן בדוא"ל]

  16. רוני אומר למעלה

    אני חושב שיש דרכים אחרות לרדת במשקל. ללא אלכוהול, ללא משקאות קלים, ללא מזון מהיר מערבי. אני אוכל כוס מרק מיסו יפני כל יום לפני שאני משתמש בו. עשה זאת כבר שנה אחת, וכבר ירדתי 9,5 ק"ג. שמור על המשקל, והמיסו הוא גם מזון בריא. תסתכל על היפנים, אתה לא סובל מעודף משקל שם, הם גם אוכלים הרבה מיסו, ויש להם שילוב טוב של מה שהם אוכלים.

  17. פיטר אומר למעלה

    קראתי את eea, אבל זה מדבר על Garcinia ובהתחלה גוגל מניב פרי מסוג אחר. מה שנקרא Garcinia Cambogia. אז זה יהיה שייך לאותה משפחה? זה בעצם מפוצץ מגרסיניאס, ראיתי עכשיו בוויקי.
    מתחת לגרסיניה מנגוסטנה אני נתקל בפרי המנגוסטין.
    הפרי המוזכר הראשון זכה להתעוררות עם ד"ר עוז כסוכן זבל, בדיוק כשהשני עם אופרה עולה אז. בסופו של דבר, כל Garnicias יהיו רווחיים אז?

    חמצמץ או חמצמצם כבר הבנתי שזה פרי טוב מאוד. פרי טרי חמוץ מתוק טעים.
    אבל אתה לא צריך לאכול את הזרעים. מחקר מתקיים מאז שנות ה-40 בקשר לשליטה בסרטן, לא ניתן לקבל פטנט לגבי החומרים והוא שוב הגיע למגירה. טוב אז הם עדיין מבקשים כסף לחקר הסרטן, שם ה"מפקח" עושה מהלך אישי.
    אבל זה טוב לאכול מנגוסטן עם עור ושיער.

  18. הארי רומן אומר למעלה

    לצערי, אני חייב להיות מופתע בכל פעם מהפרסומים של תרופות פלא מהמזון באסיה. אני לא מבין איך רק בית חולים או רופא אחד יש מה לעשות.

    אבל לרופאים האירופיים החשודים: כל מוצר שמציג טענה בריאותית יצטרך קודם כל להוכיח זאת קלינית ל-EFSA. אפילו יאקולט https://www.theguardian.com/society/2010/oct/19/efsa-rules-probiotic-health-claims-unproven וג'ינסנג לא הצליחו.
    גם לראות https://en.wikipedia.org/wiki/Pichaet_Wiriyachitra en http://www.mangosteenrd.com/research05.html
    גַם: https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2083

    אה.. תחת אפקט הפלצבו הרבה עובד.

  19. כריסטינה אומר למעלה

    ליד השוק המקומי בפטאיה יש חנות שמוכרת כל מה שמכיל מנגוסטן.
    קרם גוף לקרצוף לרגליים שמן סבון יותר מדי להזכיר ולא יקר.
    אם יש לי דלקת בעור אני שם 2 פעמים ביום ואחרי כמה ימים זה נעלם.
    הם באמת מוכרים הכל בחנות, מומלץ בחום.


השאירו תגובה

Thailandblog.nl משתמש בקובצי Cookie

האתר שלנו עובד הכי טוב הודות לעוגיות. כך נוכל לזכור את ההגדרות שלך, להציע לך הצעה אישית ואתה עוזר לנו לשפר את איכות האתר. קרא עוד

כן, אני רוצה אתר טוב