Við viljum öll eldast heilsusamlega og þú verður að vera til í að gera eitthvað fyrir það. Hugsaðu um: engar reykingar, nægan svefn, ekkert stress, hollan mat og mikla hreyfingu. Sumir taka það miklu lengra, eins og Bandaríkjamaðurinn Bryan Johnson (45). Með glæsilega sögu um árangursríka viðskiptasamninga, eins og sölu á farsímagreiðsluforritinu sínu Braintree til PayPal fyrir 800 milljónir Bandaríkjadala árið 2023, hefur Johnson nú einbeitt sér að persónulegu verkefni sínu, Blueprint, sem fjallar um aldursbreytingu og ódauðleika.
Langt flug til Tælands: Hvernig heldurðu þér í formi og heilsu?
Langt flug getur verið krefjandi, en með réttum athöfnum verða þau hluti af skemmtuninni við að ferðast. Allt frá því að horfa á kvikmyndir til að læra, það eru margar leiðir til að halda þér uppteknum og slaka á. Hér ræðum við hvernig þú getur gert flugupplifun þína til Tælands ekki bara heilbrigð og bærileg heldur einnig hvernig þú getur notið hennar.
Af hverju ég byrjaði að æfa í Tælandi?
Fyrir nokkrum árum féll vinur minn í Hollandi með rafmagnshjólið sitt. Um var að ræða einhliða slys en hann féll óheppilega og hafði hlotið flókið beinbrot. Eftir nokkuð langan tíma á spítalanum fylgdi löng endurhæfing.
Taílenskt nudd: Meðferðarnotkun og ávinningur
Taíland er frægt fyrir gestrisni, mat, fallegar strendur og svo sannarlega taílenskt nudd. Í þessari grein munum við fjalla nánar um lækningaforritin, en að auki er það áfram góð afslappandi upplifun.
Taíland vegabréfsáritunarspurning 45/23: vegabréfsáritunartímabilið mitt er útrunnið en ég get ekki farið vegna veikinda
Í augnablikinu er ég með kærustunni minni í Pattaya. Ég hef verið með heilsufarsvandamál núna í nokkrar vikur. Ég er núna í skoðun á Memoriam sjúkrahúsinu. Ég myndi fara til Hollands 25. febrúar og vegabréfsáritunin mín rennur út 28. febrúar.
Á Thailandblog hefur verið rætt um digur salernið. Í Tælandi sérðu þær hverfa meira og meira og evrópskum klósettskálum er skipt út. Það er leitt, því ef þú berð saman diguklósett við sitjandi klósett, þá reynist digurklósettið vera „hollara“ en setu klósettið.
Tæland séð í gegnum róslituð gleraugu
Lífið í Tælandi er eins og það stendur í öllum ferðabæklingum: frábært samfélag fólks með fínan karakter, alltaf brosandi, kurteist og hjálpsamt og maturinn er hollur og ljúffengur. Já rétt? Jæja, ef þú ert óheppinn geturðu stundum séð í augnkróknum að það er ekki alltaf rétt, en settu svo upp rósalituð gleraugu og sjáðu Taíland aftur eins og það var alltaf, fullkomið í alla staði.
Spurning til Maarten heimilislæknis: Mun ég vera heilbrigð og laus við sjúkdóma og kvilla?
Vegna skorts á sjúkrasögu bæði hjá mér og minni nánustu fjölskyldu, er í raun ekki við því að búast að miklir gallar og veikindi komi ekki upp? Það er aldrei hægt að vita það með vissu, en er það satt að eftir því sem þú eldist haldast sjúkdómar eins og hjarta- eða heiladrep í burtu?
Wonderland Healing Center á Koh Phangan
Gringo hafði ekki séð kunningja sinn John í tæpt ár, en í vikunni náði ég honum aftur í sundlaugarhöllinni Megabreak. Hann var búinn að fá nóg af Pattaya og hafði flutt til Koh Phangan með tælenskri kærustu sinni, sem hann kallaði prinsessu. Hann vildi annan lífsstíl, drekkur aðeins í hófi, reykir ekki lengur og borðar eingöngu grænmetisæta. Hann vill eldast, jafnvel eldri en ég nú þegar. Með þessari heimspeki og þeirri staðreynd að hann vildi gera eitthvað gagnlegt við peningana sína, keypti hann - í nafni prinsessunnar sinnar - Undraland heilunarstöðina á Koh Phangan.
Sund í Mekong ánni
Sund í síki eða á var það eðlilegasta í heimi á mínum yngri árum. Við áttum ekki alltaf pening til að borga aðgang að opinberri sundlaug, svo við köfuðum oft í eina af tveimur sundum nálægt heimabænum mínum.
Í dái í Tælandi
Kæru lesendur, ég fór til Hollands í lok mars en kærastan mín varð eftir í Tælandi. Því miður tekur þetta allt aðeins lengri tíma en við héldum á þeim tíma. Eins og mörg ykkar vita þá færðu fjölskyldu hennar venjulega ókeypis með tælenskri vinkonu. Sérstaklega móðir kærustu þinnar er oft lykilpersóna. Í mínu tilfelli er um að ræða heilsubrest móður sem endaði nýlega á sjúkrahúsi í annað sinn á stuttum tíma eftir alvarlegar hjartasjúkdómar.
Útskýring á heilsufarsskoðun – 1. hluti
Allir verða að takast á við það einhvern tíma. Hvort það er til að bregðast við ákveðnum kvörtunum og komast að því hvaðan þær kvartanir koma, eða til undirbúnings aðgerð, eða til reglubundinnar skoðunar (til dæmis ef um sykursýki er að ræða) eða einfaldlega vegna þess að þú vilt vita stöðu mála. þar sem líkaminn þinn er staðsettur.
Í dag skora meira en 1600 hollenskir læknar, vísindamenn og annað heilbrigðisstarfsfólk á stjórnmálamenn, íbúa og atvinnulíf að taka afstöðu gegn kórónuveirunni: Tryggja heilbrigðan lífsstíl. Að vera vel á sig kominn dregur úr líkum á alvarlegum einkennum og eykur líkur á skjótum bata.
Húðflúrarar þurfa að sækja um árlegt leyfi. Til að fá leyfið verða þeir að vera meðvitaðir um rétta notkun og förgun verkfæra sinna og úrgangs. Heilbrigðisráðuneytið mun láta þig vita.
Lífslíkur hámenntaðra 65 ára ungmenna hafa aukist á undanförnum árum á meðan lífslíkur þeirra sem minna hafa staðið í stað. Á tímabilinu 2015 til 2018 var munur á lífslíkum há- og lágmenntaðs fólks meira en 4 ár hjá konum og meira en 5 ár hjá körlum. Munur á æviárum án fötlunar jókst einnig hjá körlum.
„Læknakort“ reynast mjög hættuleg
Í Tælandi eru seld svokölluð lyfjakort sem geta læknað alla kvilla og sjúkdóma. En því miður, ef það er of gott til að vera satt, þá er það það. Svokallað „cure-all“ kort reynist líka hættulegt þar sem það er afar geislavirkt.
Frá og með næstu viku verða einkasjúkrahús að birta lyfjaverð. Sjúklingar geta þá betur dæmt hvar þeir eigi að kaupa lyfin miðað við verð.