Að meðaltali 2x í viku er ég með alvarleg vandamál með hægðir, sem aftur leiðir til gyllinæð. Ég borða 2 stykki af ávöxtum á hverjum degi, borða gróft brauð og nóg af grænmeti. Drekktu að minnsta kosti 3 lítra af vatni á dag og 4 lítra í heitu veðri. Ganga í 30 mínútur á hverjum degi og vinna í garðinum í klukkutíma á dag.

Lesa meira…

Thailandblog.nl notar vafrakökur

Vefsíðan okkar virkar best þökk sé vafrakökum. Þannig getum við munað stillingarnar þínar, gert þér persónulegt tilboð og þú hjálpað okkur að bæta gæði vefsíðunnar. Lesa meira

Já, mig langar í góða vefsíðu