Coronasomnia í Tælandi
Eins og um allan heim eru margir Taílendingar og útlendingar svefnlausir meðan á heimsfaraldri stendur? Læknar kalla þetta Coronasomnia.
Spurning til Maarten heimilislæknis: Svefnvandamál
Þó ég haldi að ég sé heilbrigð og lifi heilbrigðu lífi, þá er ég samt með spurningu um ráðleggingar, því á daginn er ég aðallega dauðþreytt. Ég hafði haldið að eftir starfslok (2016) myndi þetta breytast, en því miður. Ég sef mjög illa. Allt mitt líf
Bananinn sem nátthúfa í Tælandi
Það kemur fyrir mig að þegar ég vil fara að sofa þá finn ég fyrir svöng í eitthvað að borða. Svangur? Ég mátti aldrei nota þetta orð áður, mamma mín: „Við vorum svöng í stríðinu, núna finnst þér bara gott að borða“. Jæja, fáðu þér þá snarl!
Nægur svefn tryggir ekki góðan nætursvefn: Konur sofa sérstaklega illa
Hollendingar sofa almennt nógu lengi en það þýðir ekki sjálfkrafa að við sofum vel. Umfangsmiklar meta-rannsóknir á vegum Hersenstichtings sýna að stór hópur Hollendinga, einkum konur, á við svefnvandamál að etja. Langvarandi slæmur svefn eykur hættuna á kvíðaröskunum, þunglyndi og vitglöpum og líkamlegum aðstæðum eins og offitu, hjarta- og æðasjúkdómum og sykursýki af tegund 2.
