Minni hrukkur? Kakó stöðvar öldrun húðarinnar
Að búa í Tælandi er auðvitað að njóta loftslagsins. Sól næstum alla daga, er það ekki dásamlegt? Því miður hefur þessi medalía líka galla. Sólin (útfjólublá geislun) er helsta orsök öldrunar húðarinnar. UV geislun veldur meira en 80 prósentum af hrukkum, litarblettum og minni teygjanleika húðar hjá mönnum.
Settu bara gúmmíband í sólina og þú munt fljótlega sjá hvað gerist. Mýktin hverfur eins og snjór í sólinni. Auðvitað eru aðrir þættir einnig ábyrgir fyrir breytingum á húðinni, þar á meðal þyngdarafl, náttúrulegt öldrun, loftmengun, mataræði, tóbak, veikindi og streita.
cacao
Ertu hræddur við andlit fullt af djúpum hrukkum þá gæti kakó verið eitthvað fyrir þig. Rannsóknir sýna að daglegur skammtur af 12 grömmum af fenólríku kakói getur haldið húðinni ungri.
Kóreskir húðlæknar, tengdir Seoul National University Boramae Hospital, komust að því að kakó dregur úr dýpt hrukkum og eykur teygjanleika húðar hjá einstaklingum. Rannsóknin á mönnum, sem birt var í Journal of Nutrition, bendir til þess að kakó útrými að hluta eða öllu leyti meginþátt öldrunar húðarinnar - skemmdir á húðinni með útfjólubláum geislum.
Nema
Kóreumenn gerðu tilraunir með tvo hópa með 31 konu hvor. Konurnar voru á aldrinum 43-86 ára og sýndu merki um öldrun húðarinnar í ytri augnkrókunum. Annar hópurinn neytti lyfleysu á hverjum degi í 24 vikur, hinn hópurinn neytti 12 grömm af fitulausu kakódufti á hverjum degi, sem var framleitt af Belganum Barry Callebaut. Þetta duft gaf konunum 320 milligrömm af kakóflavanólum á hverjum degi. Konurnar leystu duftið upp í heitu vatni og drukku það.
Callebaut borgaði ekki fyrir kóresku rannsóknirnar. Vísindamennirnir fengu styrk frá kóresku ríkisstjórninni.
Úrslit
Hjá konunum sem notuðu kakó jókst mýkt húðarinnar um nokkur prósent við tilraunina og dýpt hrukkanna minnkaði lítillega. Aftur á móti minnkaði mýkt í húðinni hjá konunum í lyfleysuhópnum og hrukkum dýpkaði lítillega.
Vélbúnaður
Þegar viðbótartímabilinu var lokið geisluðu rannsakendur húð kvennanna með útfjólubláu ljósi og ákváðu hversu mikið húðin var skemmd. Sá styrkleiki var marktækt meiri hjá konunum sem höfðu notað kakó en hjá konunum í lyfleysuhópnum.
Aðalþáttur öldrunar húðar er skemmdir frá útfjólubláum geislum. Vísindamenn kalla það ljósmyndaöldrun. Svo virðist sem fenólin í kakóinu hægi á því mikilvæga ferli.
Ályktun
„Núverandi rannsókn sýndi að 24 vikna dagleg neysla á kakóflavanólum bætti húðhrukkum og mýkt í húð manna,“ skrifa Kóreumenn. "Húðteygjanleiki byrjaði að batna eftir 12 vikna viðbót og áhrifin héldust á meðan viðbótin hélt áfram, í samtals 24 vikur."
"Að lokum, regluleg kakóflavanólneysla getur verið góð aðferð til að koma í veg fyrir framvindu öldrunar húðar."
Heimild: J Nutr. 2016 Jan;146(1):46-50. – Ergogenics.nl
Athugið: Kakó hefur enn meiri heilsufarslegan ávinning. Að sögn sérfræðinga inniheldur hrátt kakó mörg góð næringarefni í miklu magni. Hugsaðu um andoxunarefni, ýmis steinefni eins og magnesíum, járn, sink og króm, en einnig omega 6 fitusýrur. Að auki inniheldur hrátt kakó einnig teóbrómín og koffín, tvö efni sem hafa örvandi áhrif.
Sérstaklega í Asíu er fólk frekar fljótt að heimfæra alls kyns læknisfræðileg áhrif til matvæla. Þegar ég hugsa um Kóreu hugsa ég aðallega um ginseng.
Fyrir Evrópu er trú á slíkt eitthvað ólíklegra og allar heilsufullyrðingar þarf fyrst að sanna hjá EFSA. Ekki margar af þessum fullyrðingum hafa enn staðist það próf, ekki einu sinni frá Nestle, Unilever o.s.frv. Ekki einu sinni ginseng.
Það er auðvitað ekki læknisfræðileg áhrif eða fullyrðing. Því er ekki haldið fram að kakó geti „læknað“ hrukkur. Einhver heilbrigður grunur skaðar aldrei. En það á enn frekar við um dýr smyrsl sem konur og stundum karlar setja á andlitið. Þeir hjálpa svo sannarlega ekki.
teygjanleiki húðarinnar jókst um nokkur prósent og dýpt hrukkanna minnkaði lítillega.
nokkur prósent...og smá af: já, þetta er merkilegur "niðurstaða"
Ég myndi segja: við erum að leita að einhverju öðru sem skilar árangri.
Reyndar eykst tölfræðileg lína húðkrabbameins alveg jafn hratt og tölfræðileg lína fyrir notkun sólarvörn.
NicoB
Það verða vissulega til úrræði sem koma í veg fyrir að húð eldist hratt og ef við trúum Kooian rannsóknunum er kakóneysla ein af þeim. Sjálfur tel ég líka að heilbrigður grunur, eins og Khun Peter kallar það líka, sé enn mikilvægari. Ef þú sérð af og til fólk sem liggur í glampandi sól allan daginn, að því gefnu að það geri það fallegra, þá vaknar spurningin hvort lækning geti nokkuð hjálpað hér. Það eru margir sem freistast af auglýsingum til að smyrja mjög dýr remedíur á meðan þeir taka oft ekki alvarlega viðvörun sem hver húðsjúkdómalæknir gefur. Bakað í sólinni allan daginn, og smurt með alls kyns kraftaverkalyfjum, sem þeim finnst halda húðinni fallegri, en hvað hrukkur varðar, þá geta þeir skrúfað hatt á hausinn, og verið með húð eins og skjaldbaka.
og það að vera í sólinni gefur andlitinu svip á 20 árum eldri.
Verst að súkkulaði gerir þig ekki brúnan.
Og ég held bara að nánast hrukkulausa húðin mín sé erfðafræðilega ákvörðuð. Nú kemst ég að því að það er útaf mörgum cappuccino með kakói sem ég neyta...