Terbang ke Bangkok tentu saja bukan hukuman, tapi Anda ingin tiba dengan istirahat agar bisa langsung menikmati liburan. Oleh karena itu, merupakan ide yang baik untuk tidur selama beberapa jam. Bagi sebagian orang ini bukan masalah bagi yang lain.
Kemungkinan faktor yang mengganggu selama penerbangan Anda adalah hal-hal seperti turbulensi, penumpang yang bising, dan ruang yang sempit. Gunakan tips dari Skyscanner ini untuk tidur dengan mudah dan tiba di Bangkok dengan istirahat yang baik.
1. Hindari kafein
Saat menghabiskan waktu di bandara saat singgah, Starbucks mungkin tampak seperti cara yang baik untuk menghabiskan waktu, tetapi tentu saja tidak akan membantu Anda jika Anda ingin menutup mata di pesawat. Jika Anda benar-benar ingin minum kopi sambil menunggu pesawat, pilihlah wadah kopi tanpa kafein.
2. Tempatkan di dekat jendela
Tidur bisa sedikit rumit jika Anda harus bangun sepanjang waktu karena orang di sebelah Anda memiliki kandung kemih kecil.Dapatkan tempat duduk dekat jendela sehingga Anda tidak perlu khawatir penumpang lain mengganggu Anda saat menuju kamar mandi.
3. Bawa penyumbat telinga
Penyumbat telinga adalah suatu keharusan bagi siapa saja yang suka tidur siang saat terbang. Tetangga yang berisik, bayi yang menjerit-jerit, dan penumpang yang berlarian gelisah tidak membuat tidur menjadi lebih mudah. Letakkan penyumbat telinga Anda di telinga Anda dan tertidur!
4. Beri tahu awak kabin
Akan membantu jika Anda memberi tahu awak kabin bahwa Anda ingin tidur selama penerbangan. Dengan begitu mereka tahu untuk tidak mengganggu Anda saat mereka datang membawa makanan ringan dan minuman. Mereka juga dapat memberi Anda petunjuk keselamatan sebelum Anda bersiap-siap untuk malam itu.
5. Bawa bantal Anda
Anda biasanya mendapatkan alas tidur pada penerbangan jarak jauh, tetapi hadapi saja, ini tidak pernah sesantai milik Anda. Bawalah bantal kecil Anda sendiri untuk memastikan Anda nyaman dan tidur lebih baik. Jika Anda menginginkan penyangga leher ekstra saat tidur, Anda juga dapat membawa bantal leher yang nyaman selama penerbangan.
6. Cobalah alat bantu tidur
Apakah Anda sudah tahu bahwa Anda tidak bisa tidur tanpa bantuan tambahan? Bawa pil tidur bersama Anda di penerbangan! Dramamine dan Melatonin adalah beberapa pilihan bagus untuk wisatawan yang sedang tidur. Tanyakan kepada dokter atau toko obat Anda tentang kemungkinan efek samping sebelum Anda mencoba sesuatu yang baru.
7. Pilih tempat duduk Anda saat check-in
Beberapa maskapai penerbangan mengizinkan Anda mengubah tempat duduk setelah check-in. Jika mereka mengizinkannya, coba cari tempat duduk di baris kosong atau dengan kursi kosong di sebelah Anda sehingga Anda bisa berbaring atau duduk sedikit lebih lebar.
Dan bagaimana denganmu? Bisakah Anda tidur selama penerbangan atau apakah Anda punya tip bagus?
Jika Anda mampu membelinya: pesan kelas satu atau yang serupa.
Tapi memang: cobalah untuk tidur dan bertindak cepat, dalam hal waktu, apakah Anda sudah sampai di tempat tujuan.
Saya tidak bisa dan tidak ingin tidur lagi selama penerbangan panjang, dan mengapa tidak? ., Saya menderita trombosis sekitar 10 tahun yang lalu selama penerbangan ke Thailand. Sekarang di setiap penerbangan saya memesan kursi di lorong dan secara teratur berjalan bolak-balik, termasuk beberapa latihan, sepertinya aneh, tetapi begitu Anda memilikinya, Anda akan lebih tahu. Salam William.
Saya akan tidur, tetapi saya tidak akan pernah mengambil penerbangan langsung lagi. Saya suka meregangkan kaki saya di Abu Dhabi (bersama Etihad). Saya juga harus mencoba Qatar. Dan saya pergi ke toilet rata-rata 1 atau 2 kali per penerbangan sekitar 6 jam. Sehingga darah terus mengalir. Sementara saya hanya tertidur, saya juga memastikan sepatu saya lepas dan saya secara teratur menggoyangkan jari kaki saya. Atau - jika memungkinkan, tentu saja - saya akan tidur nyenyak.
Saya juga mengalami nasib sial karena tertular trombosis vena dalam. Saya memakai stoking kompresi tinggi setiap hari dan harus meminum Marevan seumur hidup untuk pembekuan darah saya... jadi saya takut duduk diam untuk waktu yang lama. Jadi saya selalu duduk di pelaminan dan rutin jalan-jalan atau berolahraga untuk melancarkan peredaran darah di toilet. Jadi saya tidak pernah istirahat ketika saya tiba di Bangkok!
William,
Saya hampir tidak pernah bisa tidur di pesawat, bahkan di kelas bisnis dan dengan alat bantu.
Tepat sebelum penerbangan, minumlah 1 tablet aspirin dan Anda akan melihat bahwa Anda tidak lagi menderita kaki bengkak atau trombosis.
Hai Peterz,
Benar tentang aspirin itu, tapi ini pasti aspirin 100 mg.
Ambil ini dulu saat Anda berada di pesawat.
Sejauh yang saya tahu, efek aspirin adalah 12 jam.
LOUISE
Jadi pengencer darah sementara? Lalu kaus kaki trombosis khusus yang mulai mengganggu saya setelah beberapa jam dapat dilepas? Atau apakah kombinasi adalah metode terbaik?
Makanya saya biasanya naik China Air yang terbang kembali ke Amsterdam jam 2 pagi
di pesawat 3 kaleng bir lalu dua obat tidur xanax
dan mereka harus membangunkan saya di Amsterdam
penerbangan terbaik yang bisa Anda miliki
Xanax bukanlah pil tidur, tetapi memberi Anda kedamaian (merupakan penghambat kecemasan). Harap dicatat: jika Anda membawa Xanax ke Thailand (atau juga Alprazolam) Anda harus memiliki surat keterangan dari dokter dan pernyataan dari Departemen Kesehatan Masyarakat (di Brussel ini di Zuidstation, di Belanda tidak tahu). Xanax dianggap obat berbahaya dan hanya bisa dijual di rumah sakit besar di Thailand. Toko obat dan apotek dilarang menjual. Xanax digunakan dengan obat penenang lain sebagai obat pemerkosaan.
Saya pikir bir akan membuat Anda tertidur. Xanax bukanlah alat bantu tidur tetapi obat melawan rasa takut (terbang).
Anda menjadi lebih tenang. Dan dalam kombinasi dengan bir itu pasti akan membantu Anda.
Aku tidak bisa tidur sambil duduk.
Berbaring, saya tertidur dalam waktu singkat.
Jadi, jika maskapai tidak memberi saya peningkatan gratis ke kelas satu, itu hanya masalah mengawasi burung hantu.
Saya bisa tidur nyenyak di kelas bisnis sungguhan. Jadi benar-benar datar dan sedikit privasi. Yang terbaik tentu saja kelas satu di kabin pribadi atau apartemen pribadi, tapi itu tidak menarik bagi dompet saya. Penerbangan ke Thailand adalah penerbangan yang harus saya bayar sendiri. Sehingga menjadi kelas tumpukan. Saya mencoba untuk beristirahat, tetap tenang selama penerbangan dan membaca buku serta mendengarkan musik. Saya berjalan teratur karena dengan panjang 1,92 itu dan tetap terlipat. Pendaratan di Thailand sekitar tengah hari dan kemudian pulih sebentar di tempat tidur di hotel saya. Keluar sekitar jam 16.30 sore, mandi dan keluar. Sekitar pukul 22.00 waktu setempat lampu di tempat saya padam. Saya kembali dengan penerbangan sehari dan sebenarnya saya melewati perjalanan dengan baik dan sebenarnya memiliki sedikit masalah dalam mencerna penerbangan dan perbedaan waktu. Sangat menyenangkan saya membaca di sini bahwa lebih banyak pelancong Thailand yang sulit tidur saat terbang. Ketika saya melihat bagaimana jam 10 dapat menutup mata, saya terkadang berpikir seperti apakah mereka baru saja mendapat suntikan yang diterima BA dari tim A sebelum penerbangan? Saya perhatikan bahwa banyak orang yang tidur di pesawat lebih sering mengeluh tentang jet lag atau kelelahan perjalanan. Apa itu jet lag atau kelelahan yang sebenarnya tentu saja menjadi bahasan lain.
Saya punya satu tip untuk penggunaan obat tidur, aspirin, dan semua obat lain yang biasanya tidak Anda gunakan: Cobalah dulu di rumah.
Suatu kali saya membawa beberapa permen karet nikotin untuk penerbangan, tetapi saya benar-benar lupa tentangnya (saya pikir saya tertidur).
Ketika saya tiba di hotel saya, saya menemukan mereka lagi dan sebagai percobaan saya memutuskan untuk mencobanya sebelum pergi keluar malam itu dan kemudian melihat apakah saya dapat meninggalkan bungkus rokok saya di saku saya sedikit lebih lama.
Sambil mengunyah saya duduk di balkon dan dalam lima menit saya mulai berkeringat deras, gemetar, pusing dan mual, dan mulai cegukan.
Setengah jam di kamar mandi dan kemudian pergi lagi.
Saatnya membaca selebaran dan ternyata saya memiliki hampir semua kemungkinan efek samping pada waktu yang bersamaan.
Itu tidak buruk, tetapi saya tidak ingin berpikir tentang sakit di pesawat.
Atas saran dokter saya menggunakan Temazepam Anda tidur sekitar 4 jam dan berfungsi dengan baik juga komentar minum air sesekali karena AC membuat tenggorokan Anda kering dan banyak orang mengalami masalah dengan saluran udara mereka setelah penerbangan.
Yang juga dapat membantu jika kaki atau kram Anda gelisah, setidaknya seminggu sebelumnya
Ekstrak biji anggur, (biji anggur) telan 2x sehari. Atau Resveratrol, bekerja pengencer darah.
Dan alami, bukan kimia. Lebih baik selalu telan Baca Manfaatnya.
Dan jaga agar kaki Anda tetap hangat, jangan duduk dengan sandal jepit dan bertelanjang kaki di pesawat.
Earbud? Mereka akan mengganggu.
Kopi: membantu saya beristirahat dengan baik dan juga membantu saya mengatasi sakit kepala yang dijamin akan saya alami saat terbang dalam waktu lama. Tidak ada Starbucks karena itu biasanya kopi encer. Illy atau merek Italia lainnya 🙂
Saya tidak pernah diganggu di malam hari (oleh awak kabin).
“Bawalah bantal kecil sendiri untuk memastikan Anda nyaman”…Saya tidak membawa bantal sendiri dan bagaimana saya bisa merasa nyaman saat pesawat penuh?
Saya tidak pernah menggunakan pil tidur di pesawat terbang. Itu sepertinya tidak berhasil untuk saya (situasi rumah).
Dan - terakhir - jika Anda bepergian dengan pesawat selama beberapa jam, kenakan stoking kompresi terlebih dahulu. Selalu berguna untuk digunakan dalam situasi seperti ini. Saya selalu harus memakainya sendiri (untuk alasan lain).
Menarik untuk membaca pengalaman orang lain.
Saya sendiri selalu terbang dengan EVA dan pesawat tidak pernah penuh dalam perjalanan ke Thailand… Saya bangun setelah lepas landas untuk mencari deretan tiga kursi gratis.
Jadi saya bisa melakukan perjalanan dengan berbaring dengan cukup baik.
Dari Bangkok ke Amsterdam adalah kue (dikemas) lainnya…
Antihistamin menginduksi tidur dan tersedia tanpa resep. Sepotong penuh anti batuk pelega tenggorokan satu atau dua jam sebelum penerbangan dan Anda akan tidur seperti bayi selama penerbangan.
Terakhir kali dengan Aeroflot, 4 jam ke Moskow, lalu 8 jam ke BKK di malam hari. 2 sayangnya: Anda tidak pernah tahu kapan mereka akan datang dengan makanan (kenapa tidak?) dan itu masih mengasyikkan. Dan 2: bukan setetes alkohol! Juga dalam perjalanan pulang, dan saya sangat menyesal tidak membeli sebotol rum Thailand di tempat bebas pajak Keuntungan: orang Rusia tidak check-in online, jadi ada banyak ruang untuk memesan tiga tempat duduk , jauh di belakang.ruang kaki ! Dan, saya selalu membawa botol kencing, karena dengan kursi dekat jendela Anda harus memanjat tetangga yang sedang tidur!
Banyak saran yang berbeda, jadi saran saya juga bisa ditambahkan.
Telah menggunakan temazapam selama bertahun-tahun sebagai bantuan tidur, bekerja sangat baik untuk saya sekitar 5 jam
Ketika saya tiba-tiba terjangkit trombosis dua tahun lalu beberapa hari sebelum perjalanan saya ke Thailand,
Saya adalah salah satu orang pertama yang diberi resep obat baru Xarelto, kalau tidak saya tidak akan diizinkan pergi. Untungnya, saya hanya perlu memakai kaus kaki selama enam bulan, tetapi menurut dokter saya sebaiknya mengambil Xarelto sebelum setiap penerbangan panjang.