Frans Amsterdam di Pattaya (bagian 11): 'Latihan'
Frans Amsterdam sudah menetap lagi di Pattaya dan menghibur kita, hingga tak ada lagi rating 'like', dengan pengalamannya dalam cerita lanjutan.
“Apakah Frans cukup berolahraga?” tanya seorang pembaca. Nah, dalam cerita ini Frans memberikan jawaban atas pertanyaan mendesak tersebut.
Semakin banyak anak muda yang berolahraga terlalu sedikit karena terlalu banyak menatap ponsel atau tablet mereka. Itu adalah masalah di seluruh dunia dan tentunya juga di Thailand. Menurut WHO, 80 persen dari semua anak muda berolahraga terlalu sedikit. Sebuah laporan memperingatkan konsekuensi kesehatan.
WHO: 'Lebih dari seperempat orang dewasa tidak cukup berolahraga'
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengkhawatirkan seperempat populasi dunia tidak mendapatkan aktivitas fisik yang cukup. Terlepas dari perhatian terhadap masalah ini, situasinya hampir tidak membaik sejak tahun 2001.
Anak-anak Thailand menghabiskan rata-rata enam jam sehari di depan TV dan tidak cukup berolahraga. Sebagian besar anak menghabiskan tiga belas jam sehari bermain dengan ponsel mereka, menonton TV, dan menggunakan komputer. Hal ini ditunjukkan oleh penelitian pada tahun 2014 dan 2015 dari Institute for Population and Social Research di Mahidol University.
Maarten Vasbinder telah tinggal di Isaan selama 1½ tahun sekarang, di mana dia bertemu dengan seorang wanita luar biasa yang dengannya dia berbagi suka dan duka. Profesinya adalah dokter umum, profesi yang terutama dia praktikkan di Spanyol. Di Thailandblog dia menjawab pertanyaan dari pembaca dan menulis tentang fakta medis.
Pencegahan: Berolahraga banyak atau sedang, keduanya selalu sehat
Pelari adalah pelari mati adalah pepatah, tapi itu tidak benar. Banyak berolahraga tetap sehat. Tetapi bahkan jika Anda membenci olahraga, ahli epidemiologi Amerika punya kabar baik untuk Anda. Anda hanya perlu bergerak sedikit untuk secara drastis mengurangi risiko kanker fatal dan penyakit kardiovaskular.