Detoksifikasi Thailand
– Artikel yang diposting ulang dari 25 Maret 2011 –
Suatu saat tahun lalu istri saya yang orang Thailand membeli salah satu dari barang-barang itu, spa kaki. Anda menempatkan kaki Anda dalam wadah plastik berisi air, sekantong bubuk di dalamnya, dan perangkat listrik kecil di dalam air itu menciptakan arus elektron yang mengalir melalui aliran darah Anda. Seiring waktu Anda akan melihat air berubah warna, karena aliran elektron memastikan bahwa zat beracun meninggalkan tubuh melalui pori-pori kaki.
Racun dalam tubuh saya? Ya, Anda tinggal di Bangkok atau kota lain dan terus-menerus menghirup asap knalpot, dll., Tetapi bahkan di pedesaan Anda tidak dapat menghindari zat yang tidak perlu atau beracun di tubuh Anda melalui makanan yang Anda makan.
Limbah
Singkatnya, ini adalah "racun", yang dapat Anda kategorikan menjadi dua jenis. Pertama-tama, itu adalah "limbah" metabolisme. Makanan yang kita konsumsi dipisahkan (metabolisme), nutrisi yang baik akhirnya berakhir di sel tubuh dan limbahnya harus dikeluarkan dari tubuh.
Zat beracun lainnya seperti kontaminan dalam makanan kita dan udara yang kita hirup, seperti timbal, merkuri, logam berat, pestisida, pengawet, dll juga tidak termasuk dalam tubuh Anda.
Jadi apa yang harus dilakukan dengan limbah dan racun ini? Sebenarnya, tubuh Anda sangat mampu mengaturnya sendiri, karena dikeluarkan dengan rapi melalui urin dan feses. Kami juga mengeluarkan racun dari tubuh saat kami mengeluarkan napas dan berkeringat.
Detoksifikasi
Menurut pendukung dan pengiklan 'detoks', tubuh Anda hanya memiliki kapasitas terbatas untuk mengeluarkan racun tersebut dan ada baiknya untuk membantu sesekali. Anda dapat merangsang proses sekresi itu sendiri. Minum banyak air – 1,5 hingga 2 liter per hari – untuk menjaga ginjal bekerja dengan baik, berkeringat dengan baik melalui kunjungan rutin ke sauna, makan lebih banyak makanan kaya serat untuk memperlancar buang air besar dan bernapas masuk dan keluar lebih dalam.
Namun semua itu tidak cukup, karena penyedia detoks percaya bahwa Anda harus mengikuti program detoksifikasi besar setidaknya setahun sekali. Ide detoksifikasi tidak khas Thailand, tetapi ditawarkan dengan cara khas Thailand. Pertama-tama, program sederhana yang Anda lihat diiklankan di mana-mana, seperti spa kaki, mandi herbal, spa ikan, tetapi juga menyelesaikan program detoksifikasi selama tinggal di resor di mana detoksifikasi adalah bagian dari "gaya hidup yang lebih baik", Bersantai melalui yoga , latihan untuk mengatasi stres, mandi herbal, kunjungan sauna, dan banyak lagi.
Saya menemukan daftar 10 cara untuk tetap mendetoksifikasi tubuh Anda (setelah penyembuhan seperti itu di resor):
- Makan banyak makanan kaya serat, termasuk beras merah dan buah-buahan dan sayuran segar yang ditanam secara organik. Bit, lobak, artichoke, kol, brokoli, spirulina, chlorella, dan rumput laut adalah makanan detoksifikasi yang sangat baik.
- Bersihkan hati melalui herbal seperti akar dandelion, butterbur dan milk thistle dan minum teh hijau.
- Ambil vitamin C, yang merangsang produksi glutathione, zat yang mengeluarkan racun.
- Minum air putih minimal 2 liter per hari.
- Bernapaslah dalam-dalam untuk mengedarkan oksigen dengan baik di dalam tubuh.
- Hindari stres dengan berfokus pada emosi positif.
- Berlatih apa yang disebut hidroterapi dengan mandi air panas selama lima menit, kemudian air dingin selama 30 detik. Lakukan ini tiga kali berturut-turut setengah jam sebelum Anda tidur.
- Kunjungi sauna secara teratur, agar tubuh Anda dapat membuang limbah melalui keringat.
- Keringkan kulit Anda atau coba tambalan detoksifikasi dan rendaman kaki detoksifikasi untuk menghilangkan racun melalui pori-pori Anda.
- Satu jam sehari yoga atau latihan fisik lainnya.
Tentu saja tidak ada salahnya sesekali memanjakan diri dengan kedok detoksifikasi dan memperbaiki gaya hidup Anda di resort yang begitu indah, yang bisa Anda temukan di mana-mana di Thailand dapat menemukan.
Peringatan
Namun, ada peringatan. Ilmu kedokteran cukup skeptis tentang semua metode detoksifikasi tersebut. Penghapusan racun dari tubuh melalui pengobatan herbal, spa kaki atau metode elektromagnetik tidak memiliki bukti ilmiah apapun dan membuat semua metode tersebut dipertanyakan. Hati dan ginjal memiliki kapasitas lebih dari cukup untuk mendetoksifikasi dan membuang racun, termasuk sisa metabolisme. Padahal, jika racun dikeluarkan terlalu cepat tanpa dianggap tidak berbahaya di dalam tubuh, hal itu bisa menimbulkan masalah lain.
Detoksifikasi buatan tidak dianjurkan dalam hal apapun untuk anak-anak dan wanita hamil dan siapapun yang berniat mengikuti program ekstensif disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Jika saya membacanya seperti ini, saya sudah berada di jalur yang benar. Beberapa poin yang saya tidak dapat (sepenuhnya) penuhi karena kondisi fisik saya, tapi hei, 7 dari 10 adalah skor yang sangat bagus. Walaupun saya tidak mandi air dingin di malam hari, tapi di pagi hari.
Pikirkan bahwa suatu hari banyak 'sampah' masuk ke tubuh Anda.
Anda mengatakannya sendiri, tidak ada bukti ilmiah untuk sandaran kaki dan metode lainnya. Makan sehat, tidak minum terlalu banyak, tidak merokok dan berolahraga secara teratur adalah alternatif yang terbukti untuk hidup lebih sehat. Jika Anda tidak memasukkan terlalu banyak sampah ke dalam tubuh dan sesekali mengeluarkan keringat (tidak masalah di Thailand!), Anda juga tidak perlu melakukan detoksifikasi.