Selamat datang di Thailandblog.nl
Dengan 275.000 kunjungan per bulan, Thailandblog adalah komunitas Thailand terbesar di Belanda dan Belgia.
Mendaftar untuk buletin email gratis kami dan tetap terinformasi!
Nawala
Taalintelling
Nilai Baht Thailand
Mensponsori
Komentar terbaru
- Rudolf: Quote Khoen: Anda tidak bisa lagi menggunakan kredit pajak gaji, tapi Anda juga tidak lagi membayar iuran jaminan sosial, tidak ada iuran
- Henk: Walter, anakmu sebaiknya berbicara dengan pemilik sasana selam dan menanyakan apakah ada pekerjaan yang tersedia
- Henk: Anda salah dua kali: buku rumah kuning bukanlah dokumen properti tetapi hanya bukti bahwa Anda terdaftar di alamat tertentu.
- Eric Kuyers: George, pengurangan hampir 100 e per bulan, apa maksudnya imbalannya? Saya tidak dapat membayangkan bahwa tidak ada imbalan apa pun
- Geert: Saya selalu menggunakan Google Terjemahan. Itu masih yang paling akurat. Perlu diingat bahwa Google Translate semuanya terlebih dahulu
- paru-paru: Dear Peter, Saya seorang amatir radio dan memiliki lisensi di Thailand. Tanda panggilan yang saya tetapkan adalah HS0ZJF. Saya sangat aktif
- Eric Kuyers: Khoen, begitukah, kalimat terakhirmu? Tetap saja, baca di sini: https://www.siam-legal.com/realestate/Usufructs.php Saya melihat usufr
- Ger Korat: Anda boleh mengisi seluruh rumah Anda dengan barang-barang pasangan Anda, selama Anda belum menikah dan sama-sama mempunyai rumah sendiri.
- Ger Korat: Hal terakhir yang Koen tulis tidak benar: jika Anda sudah menikah dan tidak tinggal bersama, Anda tetap menerima 50% dari upah minimum sebagai A
- George: ABP akan menjadi satu-satunya dana pensiun yang mengurangi dana pensiun. Dalam kasus saya dengan jumlah kecil kurang dari 100 euro per bulan. Ambil c
- Khoen: Hukum Thailand mengatur bahwa orang asing tidak diperbolehkan bekerja. Tentu tidak jika itu adalah profesi yang “terlarang” seperti
- Arno: Aneh sebenarnya, orang Belanda boleh membayar rumah, tapi tidak bisa memiliki rumah atas namanya, jadi dia punya rumah kuning bo
- Arno: Entah bagaimana Scholl dari segi kualitas, saya sudah beberapa kali membeli sandal Bata di Thailand, Bata merek yang sangat terkenal
- Khoen: Masalahnya Hans bukanlah partner dalam pengertian hukum Thailand, hanya sekedar teman. Dia tidak mewarisi. Ya, keluarga. Tanpa aku
- Khoen: Perancis, menikah di hadapan Budha hanya mempunyai arti seremonial dan tidak ada hukumnya di Thailand dan tentunya tidak di Belanda
Mensponsori
Bangkok lagi
menu
Kedatangan Bandara Bangkok
arsip
Topik
- Latar belakang
- Kegiatan
- iklan
- Agenda
- Pertanyaan pajak
- pertanyaan Belgia
- Pemandangan
- Aneh
- Agama Buddha
- Ulasan buku
- Kolom
- krisis korona
- budaya
- Buku harian
- kencan
- Minggu dari
- Dossier
- untuk menyelam
- Ekonomi
- Suatu hari dalam kehidupan…..
- Kepulauan
- Makanan dan minuman
- Acara dan festival
- Festival Balon
- Festival Payung Bo Sang
- Balap kerbau
- Festival Bunga Chiang Mai
- tahun baru Imlek
- Pesta Bulan Purnama
- Natal
- Festival teratai – Gosok Bua
- Loy Krathong
- Festival Bola Api Naga
- Perayaan Malam Tahun Baru
- Phi ta khon
- Festival Vegetarian Phuket
- Festival roket – Bun Bang Fai
- Songkran – Tahun Baru Thailand
- Festival Kembang Api Pattaya
- Ekspatriat dan pensiunan
- AW
- Asuransi mobil
- Perbankan
- Pajak di Belanda
- pajak Thailand
- Kedutaan Besar Belgia
- otoritas pajak Belgia
- Bukti kehidupan
- DigiD
- Beremigrasi
- Untuk menyewa rumah
- Beli sebuah rumah
- mengenang
- Laporan laba rugi
- Hari Raja
- Biaya hidup
- kedutaan Belanda
- pemerintah Belanda
- Asosiasi Belanda
- Berita
- Meninggal
- Paspor
- Pensiun
- Surat izin Mengemudi
- Distribusi
- Pemilu
- Asuransi pada umumnya
- Visa
- Bekerja
- Rumah sakit
- Asuransi kesehatan
- Tumbuhan dan Hewan
- Foto minggu ini
- gadget
- Uang dan keuangan
- Sejarah
- Kesehatan
- Amal
- Hotel
- Melihat rumah-rumah
- Isaan
- Khan Peter
- Koh Mook
- Raja Bhumibol
- Tinggal di Thailand
- Pengajuan Pembaca
- Panggilan pembaca
- Kiat pembaca
- Pertanyaan pembaca
- Masyarakat
- marketplace
- Wisata medis
- Lingkungan
- Dunia malam
- Berita dari Belanda dan Belgia
- Berita dari Thailand
- Pengusaha dan perusahaan
- Pendidikan
- Penelitian
- Temukan Thailand
- Opinie
- Luar biasa
- Panggilan
- Banjir 2011
- Banjir 2012
- Banjir 2013
- Banjir 2014
- Musim dingin
- Politik
- Pemilihan
- Cerita perjalanan
- Bepergian
- Hubungan
- belanja
- media sosial
- Spa & kebugaran
- Olahraga
- kota
- Pernyataan minggu ini
- Pantai
- Taal
- Dijual
- prosedur TEV
- Thailand pada umumnya
- Thailand dengan anak-anak
- tip thailand
- Pijat ala Thailand
- Pariwisata
- Keluar
- Mata uang – Baht Thailand
- Dari para editor
- Properti
- Lalu lintas dan transportasi
- Visa Kunjungan Singkat
- Visa tinggal lama
- Pertanyaan visa
- Tiket pesawat
- Pertanyaan minggu ini
- Cuaca dan iklim
Mensponsori
Terjemahan penafian
Thailandblog menggunakan terjemahan mesin dalam berbagai bahasa. Penggunaan informasi yang diterjemahkan adalah risiko Anda sendiri. Kami tidak bertanggung jawab atas kesalahan dalam terjemahan.
Baca selengkapnya di sini penolakan.
Royalti
© Hak Cipta Thailandblog 2024. Semua hak dilindungi undang-undang. Kecuali dinyatakan sebaliknya, semua hak atas informasi (teks, gambar, suara, video, dll.) yang Anda temukan di situs ini adalah milik Thailandblog.nl dan penulisnya (blogger).
Seluruh atau sebagian pengambilalihan, penempatan di situs lain, reproduksi dengan cara lain dan/atau penggunaan komersial dari informasi ini tidak diizinkan, kecuali izin tertulis telah diberikan oleh Thailandblog.
Menautkan dan merujuk ke halaman-halaman di situs web ini diperbolehkan.
Beranda » Pertanyaan pembaca » Pertanyaan pembaca: Gym di Pattaya/Jomtien dengan perangkat punggung rendah
Pembaca yang budiman,
Siapa tahu gym (kemungkinan gym di hotel) di area Pattaya/Jomtien, yang berisi alat latihan untuk punggung bagian bawah.
Banyak terima kasih atas tanggapan apapun.
Dengan Tulus,
Steven
Steve yang terhormat,
Saya juga menggunakan alat ini di gym di sini (Belanda) dan saya mendorong 145 kg, tetapi nyeri otot di punggung saya terus membebani saya, jadi tidak ada hasilnya bagi saya, saya harap Anda dapat menemukannya.
olahraga mereka Ge
Sedikit lebih ringan, tetapi lebih banyak repetisi.
Selain itu, melonggarkan punggung (semua jenis senam lantai).
Kombinasi itu bekerja dengan baik untuk saya.
Anda sebaiknya menghindari pekerjaan yang mengharuskan Anda bekerja dalam posisi yang tidak nyaman!
Maka Anda harus berada di Na Jomtien di Team Better Bodies, mereka memiliki setiap perangkat latihan untuk setiap otot di tubuh Anda. http://betterbodies.asia/en/home
Terima kasih! Salam, Steve
Terlalu banyak berat hanya masuk akal untuk punggung Anda
Anda dapat menemukan latihan sederhana untuk nyeri pinggang di mana saja di internet, yang bahkan dapat Anda lakukan di tempat tidur.
Juga di Jomtien
Fisioterapis saya cukup bersikeras, mereka harus melarang perangkat ini. Melakukan lebih berbahaya daripada baik untuk punggung bawah Anda. Lebih baik latih perut Anda.
Saya mendapat banyak manfaat dari berenang untuk masalah punggung bawah sesekali. Pada perangkat seperti yang disebutkan di atas, saya cenderung kelebihan beban dan kemudian saya jauh dari rumah.
Kemudian fisioterapis Anda memiliki sudut pandang yang terlalu sepihak dan kuno dan dia perlu berlatih kembali.
Memperkuat otot perut saja adalah visi dari tahun 70-80an.
Idenya adalah otot punggung seringkali tegang dan karenanya sudah cukup kuat.
Namun, jika terlalu banyak ketegangan pada otot punggung Anda, itu merupakan indikasi bahwa otot tersebut tidak melakukan tugasnya dengan baik dan karenanya 'terkunci'. Otot punggung yang kuat dan vital dapat mengatasi tugasnya dengan lebih mudah dan karenanya tidak tegang dan rileks.
Saya mengetahui hasil pendekatan dengan penguatan otot punggung (pada 100-an pasien) dan hasilnya mengejutkan. Harap diperhatikan: jika ada linu panggul atau hernia, maka ceritanya berbeda.
Saya pribadi mendapat manfaat besar dari memperkuat otot punggung saya.
Bisa jadi, tapi dia cukup muda. Dia juga seorang terapis manual. Sejujurnya, saya lebih suka mendengarkan seseorang yang pernah belajar sebelumnya daripada hanya seseorang di blog ini.
Informasi saya berasal dari seorang ahli di bidang ini.
Pendekatan ini sekarang digunakan oleh 100 fisioterapis di Belanda, jadi mungkin sudah waktunya mengunjungi fisio lain untuk meminta pendapat kedua.
Meski dengan penyesuaian alat, yang memberikan tekanan lebih sedikit pada tulang belakang di punggung bawah dan bebannya sama di setiap sudut dalam suatu gerakan.
Tapi bagi saya perangkat "biasa" juga berfungsi dengan baik. Tidak terlalu berat, banyak repetisi.
Tapi saya melakukannya dalam kombinasi dengan semua jenis latihan untuk melonggarkan punggung. Butuh keduanya: kekuatan (daya tahan) dan kelonggaran.
Salam, Steve
Dengan catatan untuk Peter, tentu saja merupakan pendekatan yang masuk akal untuk lebih mendengarkan seseorang yang telah mempelajarinya daripada hanya seseorang di blog. Saya akan melakukannya juga….
Tapi punggung saya mendapat banyak manfaat darinya dan bisa mengatasinya. Sebelumnya punggung saya lemah dan setengah cacat, sekarang saya merasa kuat dan berfungsi normal kembali, meskipun saya masih tidak bisa duduk atau berdiri lama, yang terus memberikan rasa tidak enak di punggung saya.
Kebugaran Coco di Mike in Center mereka memilikinya di sana. Gunakan di sana juga.
Arni, terima kasih!!!! Ini cukup dekat untukku!
Saya telah berlatih beban sejak saya berusia 17 tahun, dan saya juga bermain kompetisi. Sekarang saya berusia 66 tahun dan pada hari ke 1 melatih kaki hari ke 2 tubuh bagian atas dan hari ke 3 saya bersepeda. Sekedar untuk menjaga kondisi dan kesehatan. Perangkat untuk melatih punggung bawah sama sekali tidak perlu, terutama bagus untuk penjual. Ada banyak opsi untuk bekerja secara khusus di punggung bawah tanpa perangkat. Tentu saja tidak setiap tubuh itu sama, Anda akan mengetahuinya melalui pengalaman.
Baru saja dibuka di jalan pendek ke pantai Theppraya di sebelah panti pijat dan restoran natan. 2 lantai penuh dengan peralatan. Dekat dengan patung Hanuman dan jalan ke-2 Jomtien.
Terima kasih Bobm… Namun, saya sudah melihat, tetapi tidak memiliki perangkat "saya".