Hanya separuh orang Belanda yang berlibur dengan santai. Stres paling berat melanda keluarga muda: kurang dari setengahnya pergi berlibur dengan santai. Pasangan muda dan berusia di atas 65 tahun paling sedikit menderita stres liburan. Sangat mengejutkan bahwa stres liburan juga menyerang di malam hari: lebih dari separuh wanita kurang tidur pada malam sebelum keberangkatan, dibandingkan dengan hanya 27% pria.
Ini adalah kesimpulan dari survei baru-baru ini terhadap lebih dari 1000 orang yang ditugaskan oleh Nationale-Nederlanden dari Direct Research.
Mengemas pemicu stres terbesar
Mengemas koper adalah faktor stres terbesar selama persiapan liburan. Hal ini terutama terjadi pada wanita dan keluarga dengan anak: pada kedua kelompok, 38% dari mereka yang disurvei mengalami stres berkemas. Laki-laki, di sisi lain, tidak terlalu terpengaruh oleh hal ini: kurang dari seperempatnya mengkhawatirkan isi koper mereka. Dan meskipun meninggalkan rumah dalam keadaan bersih dan aman juga menyebabkan stres bagi 32% wanita, hanya 14% pria yang mengkhawatirkan hal ini.
Melepaskan pekerjaan terbukti sulit
Pekerjaan juga menimbulkan banyak ketegangan selama persiapan liburan. Satu dari lima orang Belanda mengalami stres saat pindah kerja dan pulang kerja. Lebih dari 65% orang Belanda di bawah usia 40 tahun bahkan bekerja bersama mereka saat liburan. Pasangan mereka sangat kecewa: hanya 3% yang menunjukkan bahwa tidak masalah jika separuh lainnya sedang berlibur di tempat kerja.
Liburan riang dengan tiga tips
Bagaimana Anda memastikan bahwa persiapan liburan Anda sama riangnya dengan liburan itu sendiri:
Tip 1: Kemas terlambat
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengemasi kopernya belakangan mengalami lebih sedikit stres. Jadi kemasi koper Anda 1 hingga 3 hari sebelum keberangkatan. Gunakan daftar jika Anda takut melupakan sesuatu.
Tip 2: Buatlah diri Anda di rumah
Seperempat orang Belanda khawatir meninggalkan rumah mereka dengan aman, misalnya sehubungan dengan perampokan. Tapi Anda sudah mencegah pencuri dengan berpura-pura ada di rumah. Nyalakan lampu pengatur waktu, minta surat Anda diambil, dan buka tirai.
Tip 3: Telepon mati, mode liburan aktif
Tip paling sederhana, tetapi sulit: matikan telepon kantor. Dan jika Anda benar-benar perlu dihubungi, batasi diri Anda hingga setengah jam di pagi hari.
Kami telah membayar untuk 13 atau 20 malam, dan karena itu kami akan mendapatkan 100% penuh darinya .. jadi .. berburu dan menguap ...
Saya selalu berkemas menit terakhir. Membutuhkan waktu setengah jam per orang Mengapa Anda berkemas seminggu sebelumnya?
Satu-satunya hal yang membuat saya stres kali ini adalah menampung kucing saya. Dan itu hanya karena dia sedang menjalani kemoterapi dan membutuhkan perawatan yang tepat. Biasanya itu juga bukan masalah.
Saya pikir saya mendapatkan sebagian besar tekanan dari fakta bahwa ini adalah penerbangan 10+ jam ke BKK. Stres karena tidak bisa menunggu Anda sampai di sana. Ha ha.