Apakah minum kopi itu sehat?
Minum kopi itu sehat atau tidak dan apa kebiasaan saya minum kopi sekarang ini Thailand hidup? Gringo melihat lebih dekat pada minum kopi.
Belanda
Tentu saja saya minum kopi di Belanda, yang merupakan salah satu dari 5 negara teratas di dunia dalam hal konsumsi kopi. Kami mengkonsumsi hampir 10 kilo per kapita, sedangkan Thailand, dengan 500 gram yang remeh, berada di wilayah paling bawah dari daftar itu. Saya sudah minum kopi di rumah dengan orang tua saya, tetapi itu baru dimulai dengan baik di Angkatan Laut.
Di sana ada ritual harian pada jam 10 pagi untuk menyeruput "air parit", dengan atau tanpa kue isi. Saya masih ingat wanita kopi di kantor nanti, yang juga mengemudikan gerobak kopinya melewati gedung pada pukul 10 pagi dan memberi kami secangkir plastik kopi dengan bayaran 5 sen.
Kopi harian
Hari saya selalu dimulai dengan kopi. Segera setelah bangun dan sebelum saya mandi dan berpakaian, kopi dibuat, pertama secara manual dengan penyaring kopi di teko kopi dan kemudian menjadi lebih mudah dengan mesin kopi otomatis, yang Anda hidupkan pada waktu malam sebelumnya, sehingga kopinya sudah siap ketika Anda bangun. Kopi, cerutu, dan koran pagi sangat diperlukan bagi saya setiap pagi!
Minum kopi di Belanda adalah kebiasaan umum, tradisi jika Anda suka, Anda tidak membuat janji dengan teman tepat waktu, tetapi katakan saja, saya akan minum kopi dengan Anda dan Anda tidak perlu menyebutkan waktu. Juga merupakan kebiasaan untuk minum kopi di malam hari setelah makan malam. Itu adalah pekerjaan saya, setelah istri saya menyediakan makanan enak lainnya. Di restoran juga diakhiri dengan kopi, biasanya dengan segelas minuman keras atau cognac.
Di luar negeri
Belakangan, mesin kopi besar masuk ke perusahaan dan karena kemudahannya, konsumsi kopi pasti meningkat pesat. Itu tidak selalu yang terbaik, tetapi tersedia sepanjang hari dan segera Anda minum 6 hingga 10 cangkir kopi sehari. Minum kopi di Belanda dan Anda sudah terbiasa dengan rasa khusus itu sehingga kopi di luar negeri selalu terasa "berbeda".
Saya pikir kita dapat dengan mudah menyepakati kopi di Inggris. Kualitas cairan, yang oleh orang Inggris disebut kopi, bahkan lebih buruk daripada kopi di Angkatan Laut dan kopi sarapan Prancis, di mana Anda mencelupkan roti, hampir tidak bisa diminum. Belgia, dengan filter di cangkir Anda dan Swiss adalah yang terbaik untuk saya. Saya terkadang minum cappuccino dari kopi Italia, menurut saya espresso terlalu "berat".
Daerah tropis
Lucunya, saya tidak pernah merasa butuh kopi di negara tropis. Seringkali kualitasnya tidak cukup baik untuk saya, tetapi saya juga merasa terlalu panas untuk kopi panas. Bahkan di Thailand saya sudah jarang minum kopi, apalagi kopi panas dan sesekali saya minum es kopi. Dibuat di salah satu dari banyak kedai kopi atau hanya dari warung pinggir jalan, yang sering saya temukan lebih baik (dan lebih murah) daripada Starbucks dan kedai kopi mahal lainnya. Di rumah sini juga, saya minum sekaleng es kopi Nescafe untuk mengawali hari dan bangun tidur.
Sehat atau tidak?
Namun pertanyaannya adalah apakah kopi merupakan minuman yang menyehatkan. Ada pro dan kontra untuk minum kopi. Kopi mengandung sejumlah zat bioaktif, asam amino, dan anti oksidan yang umumnya dianggap baik untuk tubuh Anda. Bahan utamanya tentu saja kafein, yang merangsang dan harus melawan rasa kantuk dan kelelahan.
Berbagai penelitian ilmiah telah dilakukan terhadap kopi. Terkadang dengan kesimpulan negatif, itu meningkatkan detak jantung dan tekanan darah Anda dan bahkan akan merangsang osteoporosis. Penelitian lain menunjukkan bahwa minum kopi secara teratur baik untuk mencegah kanker prostat dan penyakit Parkinson. Bagi wanita, penurunan risiko kanker serviks disebutkan. Minum kopi juga baik untuk penderita diabetes, kopi menurunkan kadar insulin.
Berapa banyak orang minum kopi per hari berbeda untuk setiap orang. Saya mengenal orang-orang yang membuang banyak cangkir kopi sepanjang hari, tetapi jika istri Thailand saya minum satu cangkir kopi, dia pasti tidak akan tidur dan kesal selama dua hari. Satu atau empat cangkir sehari umumnya dianggap dapat diterima untuk kesehatan.
Keuntungan penting dari kopi (murni) adalah tidak mengandung kalori.
Oleh karena itu, Anda tidak akan menemukan tabel nilai gizi pada sebungkus kopi (polong). Ya dengan pod cappucino, tapi itu bukan kopi murni.
Als je er dus in slaagt om bijvoorbeeld dagelijks vier kopjes koffie te drinken in plaats van vier glazen frisdrank, bier, of iets dergelijks, scheelt dat al gauw 400 kcal per dag.
Efek 'adiktif' dari kafein juga memastikan Anda terbiasa dengan sangat mudah.
Jika Anda memilih kopi (pads), Anda tidak akan dapat memeriksa apa yang Anda minum dan aditif apa yang ditambahkan, sehat atau tidak, saya tidak dapat menilai, tetapi saya tidak dapat menemukannya sangat enak.
Di 7-Eleven terkenal di Thailand, 3 kopi instan dijual dalam satu sachet, sangat manis, jadi rasa kopi yang sedikit sepertinya tidak sehat bagi saya karena banyaknya gula dan susu bubuk.
Zelf verbouw ik Robusta koffie voor eigen gebruik en bezoekers in Ranong Zuid-Thailand en brand ik deze koffie handmatig, vervolgens maal ik deze koffie en gebruik ik een gewone filterkoffie machine om een smakelijke koffie te zetten en vervolgens te drinken. Als je dus kiest voor koffiebonen en je die zelf maalt weet je wat je drinkt en zal dat zeker niet ongezond zijn. Geen dag zonder koffie voor mij.
m.fr. salam,
Nico
Leuk Nico dat je zelf koffie verbouwt. Je brengt mij op een idee hiermee. Mijn tuin is groot genoeg en mijn vrouw heeft veel struiken en bomen met fruit en citroenen. Dan zou een koffieplant niet misstaan toch. Ik ben wel een koffieleut, maar heb het weten te verminderen tot drie per dag. Momentjes om naar uit te zien.
kopi baik melawan alzheimer dan banyak hal lainnya.
2 nampan per hari dianjurkan.
Dan.. terlalu banyak tidak pernah baik, tapi itu dengan segalanya.
Oh dan pertama-tama makan sesuatu sebelum Anda membuang secangkir kopi pertama Anda.
Tinggal di Sriracha dan beli kopi di TOPS SUSUKI yang sebanding dengan DE kami yang terkenal.
Saya senang sekarang Anda bisa minum kopi enak di mana-mana di Thailand, ketika saya pertama kali datang pada tahun 1997, mereka memiliki Nescafé yang tidak enak di mana-mana.