Air kelapa: Sehat dan baik melawan tekanan darah tinggi!

Air kelapa tak hanya nikmat sebagai pelepas dahaga di Thailand, minuman ini juga memiliki sejumlah khasiat yang istimewa. Misalnya, air kelapa sangat menyehatkan, terutama karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi? Maka air kelapa sendiri adalah obat yang sangat baik untuk Anda.

Tekanan darah tinggi berbahaya. Ini bukan penyakit, tetapi tekanan darah tinggi memang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (misalnya, stroke, kerusakan ginjal, atau serangan jantung). Tekanan darah tinggi yang berkepanjangan merusak dinding arteri. Ini mendorong perkembangan arteriosklerosis. Arteriosklerosis menyebabkan arteri menjadi kurang elastis dan tekanan darah meningkat lebih lanjut.

Air kelapa dan potasium

Khasiat air kelapa yang paling penting tidak diragukan lagi adalah kandungan potasiumnya yang tinggi. Beberapa makanan alami mengandung lebih banyak potasium daripada air kelapa. Kalium diperlukan untuk fungsi saraf, kontraksi otot dan produksi protein dan glikogen, juga untuk suplai energi ke otot.

Kalium juga diperlukan untuk menjaga tekanan darah normal, pada kenyataannya, diet kaya kalium membantu menurunkan tekanan darah Kalium juga membantu membuang limbah, jadi mengonsumsi produk dengan kandungan kalium tinggi membantu menurunkan berat badan.

Dengan kekurangan potasium, saraf dan otot tidak dapat berfungsi dengan baik. Ini memanifestasikan dirinya dalam aritmia, kelemahan otot, kelemahan otot dan refleks lambat. Retensi cairan juga dapat terjadi, yang terakhir terutama disebabkan oleh asupan natrium yang terlalu tinggi dan kadar kalium yang terlalu rendah dalam tubuh. Kekurangan kalium dapat terjadi dengan banyak keringat, misalnya melalui olahraga intensif, sering muntah, dan diare parah. Dalam kasus ini, minum air kelapa bisa menjadi solusi yang baik untuk melengkapi kekurangan kalium dan elektrolit lainnya dengan cara yang sehat dan alami.

Mineral dan vitamin penting lainnya

Selain kalium, air kelapa juga mengandung magnesium, fosfor, natrium, besi, tembaga, vitamin B dan C serta sitokinin, yang terakhir merupakan golongan hormon yang menangkal penuaan sel. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan dengan sitokinin dapat membuat Anda awet muda lebih lama. Air kelapa tidak mengandung lemak dan kolesterol dan sangat mudah dicerna. Ini juga membantu tubuh menyerap kalsium dan magnesium dengan lebih baik.

Bahkan lebih banyak fitur khusus

Misalnya, tahukah Anda bahwa air kelapa itu steril? Itu berarti benar-benar bebas bakteri. Ini memiliki keseimbangan elektrolit yang sama dengan darah manusia. Dalam Perang Dunia II, air kelapa digunakan, karena tidak ada yang lebih baik, sebagai pengganti plasma darah oleh dokter yang ditempatkan di Pasifik.

Air kelapa dari buah kelapa muda mengandung campuran gula, vitamin, mineral dan elektrolit. Ini membuat air kelapa tidak hanya enak tapi juga pelepas dahaga yang sehat. Jika Anda berjalan-jalan di iklim Thailand yang panas dan lembap, Anda perlu banyak minum. Minum air kelapa juga mengisi ulang garam (juga dikenal sebagai elektrolit) yang hilang melalui keringat.

Singkatnya, nikmati buah spesial ini yang tersedia di mana-mana di Thailand dan juga hampir tidak ada biaya. Dengan 40 baht atau bahkan terkadang kurang Anda sudah bisa menikmati kelezatan yang juga menyehatkan ini.