Minum kopi dan awet muda!
Kabar baik bagi pecinta kopi: kopi membuat Anda awet muda lebih lama di tingkat sel, menurut sebuah penelitian besar. Wanita yang minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari memiliki telomere lebih panjang dibandingkan wanita yang tidak minum kopi. Syaratnya minum kopi hitam, jadi tanpa gula dan susu.
Telomere seperti tutup pelindung pada kromosom Anda yang memendek ('usang') seiring bertambahnya usia. Semakin pendek telomer, semakin pendek umur sel. Oleh karena itu, para ilmuwan mencari cara untuk menjaga telomere tetap panjang dan kopi tampaknya menjadi salah satunya. Temuan ini sejalan dengan penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa kopi melindungi dari penyakit yang berkaitan dengan usia.
Studi kopi dilakukan di antara 4780 wanita yang berpartisipasi dalam Studi Kesehatan Perawat, yang telah mengikuti sekelompok besar perawat Amerika sejak 1976. Itu melihat panjang telomere dalam jenis sel darah tertentu (leukosit). Telomere wanita yang minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari lebih panjang daripada telomere wanita yang tidak minum kopi.
“Studi di masa depan diperlukan untuk lebih memahami pengaruh kopi pada telomere, mengungkap pengetahuan baru tentang bagaimana konsumsi kopi memengaruhi kesehatan dan umur panjang,” tulis para peneliti.
Sumber: Hidup Tidak Terbatas – www.lifeunlimited.nl/koffie-houdt-je-langer-jong/