Vitamin D: pereda alami untuk nyeri kronis dan rematik
Tahukah Anda bahwa kekurangan vitamin D tidak hanya berdampak pada tulang Anda, tapi juga bisa menjadi penyebab nyeri berkepanjangan? Penelitian menunjukkan bahwa tambahan vitamin D tidak hanya dapat meredakan nyeri, tetapi juga meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara umum. Cari tahu bagaimana suplemen sederhana ini dapat membuat perbedaan besar.
Penelitian terhadap 300 pekerja di Thailand yang berusia di atas 60 tahun menunjukkan bahwa kekurangan seng dapat meningkatkan risiko depresi. Para karyawan ini berpartisipasi dalam kuesioner tentang kebiasaan makan mereka dan menjalani wawancara untuk menilai kesehatan mental dan fungsi sehari-hari mereka. Tingkat seng dalam darah mereka juga diukur.
Penelitian dari Universitas Harvard, yang diterbitkan di JAMA Open, menunjukkan bahwa asupan harian suplemen vitamin D dosis tinggi dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker metastatik atau fatal. Temuan ini, yang muncul dari studi VITAL, menyoroti potensi peran vitamin D dalam pencegahan kanker yang dapat menyelamatkan nyawa.
Delima di Thailand: Sehat dan sejenis Viagra alami untuk pria
Buah delima, dengan rasa unik dan biji berwarna merah tua, memiliki tempat istimewa di Thailand. Mereka datang dari jauh, dari Iran hingga India utara, dan sekarang mereka tumbuh di iklim hangat di Thailand. Buah-buahan ini tidak hanya enak, tetapi juga sangat menyehatkan, dan telah mempunyai tempat tersendiri dalam masakan dan budaya Thailand. Buah ini tentu menarik bagi para pria yang ingin tampil lebih di ranjang.
'Vitamin D: mungkin kunci untuk mengurangi risiko demensia'
Pelajari bagaimana suplemen vitamin D setiap hari dapat secara signifikan mengurangi risiko demensia. Peneliti Kanada mengungkapkan bahwa asupan teratur, apapun bentuknya, dapat menurunkan risiko hingga 40%, terutama pada wanita.
Kita semua ingin menjadi tua dengan sehat dan Anda harus bersedia melakukan sesuatu untuk itu. Pikirkan: tidak merokok, tidur yang cukup, tidak stres, makan sehat dan banyak berolahraga. Beberapa orang melangkah lebih jauh, seperti Bryan Johnson dari Amerika (45). Dengan sejarah sukses kesepakatan bisnis yang mengesankan, seperti penjualan aplikasi pembayaran seluler Braintree ke PayPal seharga $800 juta pada tahun 2023, Johnson kini fokus pada proyek pribadinya, Blueprint, yang berfokus pada pembalikan usia dan keabadian.
Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa suplemen multivitamin dan mineral dapat secara signifikan meningkatkan kadar vitamin B6, D, E, dan beta-karoten pada pria lanjut usia yang sehat. Studi yang berfokus pada 35 partisipan ini memberikan wawasan baru tentang efek suplemen nutrisi terhadap kesehatan lansia.
Temukan kekuatan buah delima untuk jantung dan kesejahteraan Anda, terutama selama dan setelah menopause. Dikenal karena rasanya yang segar, buah merah yang lezat ini tidak hanya memanjakan lidah Anda, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan jantung dan gejala menopause Anda.
Apakah Anda sedang mengonsumsi obat untuk menurunkan asam lambung? Maka Anda mungkin mengalami kekurangan nutrisi!
Apakah Anda menderita sakit maag dan sedang mengonsumsi obat penghambat pompa proton seperti omeprazole atau pantoprazole? Penting untuk memahami bagaimana obat-obatan ini dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Selain pengobatan sakit maag yang efektif, buah ini juga dapat mengurangi penyerapan vitamin B12 dan magnesium, yang dapat menyebabkan kekurangan. Dalam panduan singkat ini Anda akan menemukan cara melindungi diri sendiri dan langkah apa yang dapat Anda ambil untuk keseimbangan yang sehat.
Suplemen dengan manfaat kardiovaskular yang terbukti diidentifikasi dalam penelitian skala besar
Sebuah studi ekstensif yang dilakukan oleh China Agricultural University menunjukkan bahwa suplemen nutrisi tertentu dapat berkontribusi secara signifikan terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah. Asam lemak omega-3, asam folat, dan koenzim Q10 adalah beberapa zat gizi mikro yang terbukti manfaatnya. Namun ada juga sisi buruknya: beberapa antioksidan seperti vitamin C dan E tidak menunjukkan efek positif. Penelitian ini memerlukan studi lebih lanjut mengenai efek jangka panjang dari suplemen ini.
dr. Maarten tentang Covid-19 dan Vitamin D
Atas permintaan kontributor terkenal di blog ini, berikut adalah penyimpangan singkat tentang Vit D dan khususnya Vit D3 (calciferol), karena memang begitulah masalahnya, dan Covid-19. Untuk menghindari kebingungan, yang saya maksud dengan Covid-19 adalah penyakit yang disebabkan oleh virus SARS-CoV-2.
Vitamin D dalam pengobatan diabetes tipe 2
Vitamin D dapat melindungi sel beta pankreas terhadap peradangan dan akibatnya, vitamin tersebut dapat berperan dalam pengobatan baru untuk diabetes tipe 2. Ini adalah kesimpulan para peneliti di American Salk Institute.
Turunkan tekanan darah Anda dengan magnesium
Magnesium adalah mineral penting yang juga mampu menurunkan tekanan darah Anda. Ini lebih lanjut dikonfirmasi oleh hasil studi meta.
'Vitamin C menyelamatkan nyawa'
Penelitian terbaru oleh para dokter di Amerika Serikat menunjukkan bahwa nyawa pasien yang sakit kritis dengan sepsis (keracunan darah) dapat diselamatkan dengan pemberian vitamin C dosis tinggi, dikombinasikan dengan tiamin (vitamin B1) dan hidrokortison. Para peneliti di VUmc juga melihat peran penting vitamin C dalam pengobatan pasien dalam perawatan intensif.
Apakah Anda mendapatkan cukup Selenium?
Selenium atau selenium merupakan trace element penting yang juga berfungsi sebagai antioksidan. Selenium ada di hati dan melindungi sel darah merah dan sel dari kerusakan. Ada indikasi kuat bahwa selenium melindungi pria dari perkembangan kanker prostat.
GP Maarten: Karena banyak pertanyaan dan ketidakpastian tentang kekurangan B12, saya menghubungi seorang ahli di bidang itu, Monique Rijnsdorp. Dia terhubung ke berbagai kelompok penelitian di bidang itu. Anda dapat mengajukan pertanyaan melalui Thailandblog.
Magnesium tampaknya menjadi agen yang aman dan efektif untuk pengobatan depresi ringan sampai sedang. Tablet over-the-counter yang mengandung 250 miligram magnesium per hari bekerja dengan sangat baik. Menurut orang Amerika, efek magnesium ekstra sudah terlihat setelah dua minggu, tulis peneliti Amerika yang berafiliasi dengan University of Vermont di PLoS One.