Bangkokba repülni természetesen nem büntetés, de szeretne kipihenten érkezni, hogy azonnal élvezhesse a nyaralását. Ezért jó ötlet néhány órát aludni. Egyesek számára ez nem jelent problémát, másoknak igen.
A repülés során olyan zavaró tényezők lehetnek, mint a turbulencia, a zajos utasok és a kevés hely. Használja ezeket a Skyscanner tippeket, hogy könnyen elaludjon, és kipihenten érkezzen meg Bangkokba.
1. Kerüld a koffeint
Miközben a reptéren tölti az időt egy átszállás közben, a Starbucks jó módja annak, hogy eltöltse az időt, de az biztosan nem segít, ha egy kicsit el akarja nézni a gépet. Ha valóban meg akar inni egy kávét, miközben a beszállásra vár, válasszon koffeinmentes edényt.
2. Helyezze az ablak mellé
Az alvás kissé körülményes lehet, ha állandóan fel kell kelned, mert a melletted lévő személynek kicsi a hólyagja. Rögzítse az ablak melletti ülést, hogy ne kelljen attól tartania, hogy más utasok zavarják a fürdőszobába vezető úton.
3. Hozz magaddal füldugót
A füldugó kötelező mindenkinek, aki szeret repülés közben szunyókálni. A zajos szomszédok, a sikoltozó babák és a nyugtalanul ügető utasok nem könnyítik meg az alvást. Tedd a füldugókat a füledbe, és menj el!
4. Tájékoztassa a légiutas-kísérő személyzetet
Segít, ha tudatja a légiutas-kísérőkkel, hogy aludni szeretne a repülés közben. Így tudják, hogy ne zavarjanak, amikor harapnivalókkal és italokkal jönnek át. Az éjszakai készülődés előtt biztonsági utasításokat is adhatnak.
5. Hozd el a párnádat
A hosszú távú járatokon általában kap egy alvóbetétet, de valljuk be, az soha nem annyira pihentető, mint a sajátja. Vigye magával saját kispárnáját, hogy jobban érezze magát és jobban aludjon. Ha alvás közben extra nyaktámaszra vágyik, egy szép nyakpárnát is vihet magával a repülés közben.
6. Próbáljon ki egy altatót
Tudod már, hogy nem tudsz aludni plusz segítség nélkül? Vigyél magaddal altatót a repülésre! A Dramamine és a Melatonin néhány jó lehetőség az alvó utazók számára. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszertárát a lehetséges mellékhatásokról, mielőtt valami újat kipróbálna.
7. Válassza ki a helyet a bejelentkezéskor
Egyes légitársaságok megengedik, hogy a bejelentkezés után módosítsa az ülést. Ha ezt megengedik, próbáljon meg helyet találni egy üres sorban vagy egy üres ülés mellett, hogy ki tudjon nyújtani, vagy kicsit szélesebbre tud ülni.
És mi van veled? Tudsz aludni repülés közben, vagy van valami jó tipped?
Ha megengedheti magának: foglaljon első osztályt vagy valami hasonlót.
De valóban: próbáljon meg aludni, és gyorsan cselekedjen, akár az úticélján van.
Nem tudok és nem is akarok tovább aludni egy hosszú repülőút alatt, és miért ne? ., Körülbelül 10 éve kaptam trombózist a thaiföldi repülésem során. Mostantól minden járaton lefoglalok egy folyosói ülést, és rendszeresen oda-vissza sétálok, néhány gyakorlattal együtt, furcsának tűnik, de ha egyszer ezt megtette, jobban tudja. Üdv William.
Aludni fogok, de soha többé nem repülök közvetlen járattal. Szeretem Abu Dhabiban nyújtani a lábam (Etihaddal). Ki kéne próbálnom Katart is. És átlagosan 1-2 alkalommal megyek WC-re körülbelül 6 órás repülésenként. Tehát a vér tovább folyik. Amíg csak szunyókálok, arra is ügyelek, hogy a cipőm le legyen húzva, és rendszeresen mozgassam a lábujjamat. Vagy - ha lehet, persze - alszom.
Volt egy szerencsétlenségem is, hogy mélyvénás trombózist kaptam. Minden nap magas kompressziós harisnyát hordok, és Marevant egy életen át kell szednem a véralvadásom miatt... szóval félek attól, hogy hosszú ideig mozdulatlanul ülök. Ezért mindig helyet foglalok a folyosón, és rendszeresen elmegyek sétálni, vagy végezek néhány gyakorlatot a vérkeringés érdekében a WC-ben. Szóval soha nem vagyok kipihent, amikor megérkezem Bangkokba!
Vilmos,
Szinte soha nem sikerül repülőgépen aludnom, még üzleti osztályon és segédeszközökkel sem.
Közvetlenül a repülés előtt vegyen be 1 aszpirin tablettát, és észre fogja venni, hogy többé nem szenved dagadt lábaktól vagy trombózistól.
Szia Peterz,
Ez igaz az aszpirinről, de ez egy 100 mg-os aszpirin.
Először vegye ezt, amikor a repülőn van.
Amennyire én tudom, egy aszpirin hatása 12 óra.
LOUISE
Szóval ideiglenes vérhígító? Akkor le lehet venni azokat a speciális trombóziszoknikat, amik már jó pár óra múlva kezdenek irritálni? Vagy a kombináció a legjobb módszer?
Ezért szoktam a China Airrel utazni, ami hajnali 2-kor repül vissza Amszterdamba
a repülőn 3 doboz sör majd két xanax altató
és fel kell ébreszteniük Amszterdamban
a lehető legjobb repülést
A Xanax nem altató, de nyugalmat ad (szorongásgátló). Kérjük, vegye figyelembe: ha magával viszi a Xanaxot Thaiföldre (vagy az Alprazolamot is), rendelkeznie kell egy orvosi igazolással és a közegészségügyi osztály nyilatkozatával (Brüsszelben ez a Zuidstationon van, Hollandiában fogalma sincs). A Xanax veszélyes gyógyszernek számít, és csak Thaiföld nagyobb kórházaiban értékesíthető. A drogériákban és a gyógyszertárakban tilos az árusítás. A Xanaxot egy másik nyugtatóval együtt használják randevúzási gyógyszerként.
Szerintem a sörtől el fogsz aludni. A Xanax nem altató, hanem a (repülő) félelem elleni gyógyszer.
Nyugodtabb leszel. És a sörrel kombinálva kétségtelenül segít.
Nem tudok ülve aludni.
Fekve, pillanatok alatt elalszom.
Tehát ha a légitársaság nem ad ingyenes felminősítést az első osztályra, akkor csak bagolyszemet kell néznem.
Jól tudok aludni egy igazi üzleti osztályon. Tehát teljesen lapos és némi magánélet. A legjobb természetesen az első osztályú magánkabinban vagy magánlakásban, de ez nem tetszik a pénztárcámnak. A thaiföldi járatok olyan járatok, amelyeket magamnak kell fizetnem. Tehát ez stack osztály lesz. Igyekszem kipihenten távozni, repülés közben nyugodt maradni, és könyvet olvasni, zenét hallgatni. Rendszeresen járok, mert 1,92-es hosszával össze van hajtva és az is marad. Dél körül leszállás Thaiföldön, majd rövid időre lábadozás a szállodámban. 16.30 körül menj ki, zuhanyozz le és menj ki. Helyi idő szerint 22.00:10 körül kialszanak nálam a lámpák. Egynapos repüléssel megyek vissza, és valójában jól átvészelem az utat, és valójában kevés problémám van a repülés és az időeltolódás megemésztésével. Jó, hogy itt olvastam, hogy több thaiföldi utazónak van gondja az alvással repülés közben. Amikor látom, hogy néhány XNUMX óra hogyan tudja csukva tartani a szemüket, néha arra gondolok, hogy most kaptak egy injekciót, amit BA kapott az A-csapattól repülés előtt? Észrevettem, hogy sok repülőgépen alvó gyakrabban panaszkodik jet lag vagy utazási fáradtság miatt. Hogy mi az igazi jet lag vagy fáradtság, az természetesen egy másik vita.
Van egy tippem az altatók, az aszpirin és minden egyéb olyan gyógyszer használatához, amelyeket általában nem használ: először próbálja ki otthon.
Egyszer vittem nikotinos gumit a repüléshez, de teljesen megfeledkeztem róla (azt hiszem, elaludtam).
Amikor megérkeztem a szállodámba, újra találkoztam velük, és kísérletképpen úgy döntöttem, kipróbálok egyet, mielőtt este kimegyek, és utána megnézem, hagyhatom-e még egy doboz cigarettát a zsebemben.
Rágcsálás közben leültem az erkélyemre, és öt percen belül erősen izzadni kezdtem, remegtem, szédültem és hányingerem volt, és csuklásba kezdtem.
Fél óra a fürdőszobában, aztán megint ment egy kicsit.
Ideje elolvasni a tájékoztatót, és kiderült, hogy szinte minden lehetséges mellékhatásom egyszerre volt.
Nem volt rossz, de nem akarok arra gondolni, hogy ennyire rosszul legyek a gépen.
Az orvos tanácsára Temazepamot használtam kb 4 órát aludni, és jól működik, egy megjegyzés is, időnként igyál egy korty vizet, mert a légkondi miatt kiszárad a torkod és sok embernek problémái vannak a légutakkal repülés után.
Ami szintén segíthet, ha nyugtalan a lába vagy görcsöl, legalább egy héttel korábban
Szőlőmag kivonat, (szőlőmag) naponta 2x nyelje le. Vagy Resveratrol, munka vérhígító.
És természetesek, nem vegyi anyagok. Jobb mindig lenyelni.Olvassa el az előnyöket.
És tartsa melegen a lábát, ne üljön papucson és mezítláb a repülőn.
Fülhallgató? Irritálni fognak.
Kávé: segít kipihenni magam, és segít a fejfájáson is, amit hosszú repülés közben garantáltan elkapok. Nincs Starbucks, mert az általában gyenge kávé. Illy vagy bármely más olasz márka 🙂
Éjszaka soha nem zavarnak (a légiutas-kísérők).
„Hozzon saját kispárnát, hogy jól érezze magát”… Nem viszek magammal párnát, és hogyan helyezkedhetek el kényelmesen, ha tele van a gép?
Soha nem használtam altatót repülőgépen. Úgy tűnik, ezek nekem nem működnek (otthoni helyzet).
És – végül – ha több órára repülővel utazik, először vegyen fel kompressziós harisnyát. Mindig kéznél használható ilyen helyzetekben. Mindig magamnak kell viselnem őket (egyéb okok miatt).
Érdekes olvasni mások tapasztalatait.
Jómagam mindig az EVA-val repülök, és Thaiföld felé vezető úton soha nincs teljesen tele a gép… Felszállás után felállok, hogy keressek egy szabad három üléssort.
És így fekve is elég jól megtehetem az utat.
Bangkoktól Amszterdamig egy újabb (csomagolt) torta…
Az antihisztaminok elalvást idéznek elő, és vény nélkül kaphatók. Egy teljes csík köhögésgátló pasztilla egy-két órával a repülés előtt, és úgy fogsz aludni, mint egy kisbaba repülés közben.
Utoljára az Aeroflottal volt, 4 óra Moszkváig, majd 8 óra a BKK-ig éjszaka. 2 sajnos: sosem lehet tudni, mikor jönnek az étellel (miért ne?), és ez még mindig izgalmas. És 2: egy csepp alkoholt sem! A visszaúton sem, és nagyon sajnáltam, hogy nem vettem egy üveg thai rumot az adómentesen.Előny: az oroszok nem csekkolnak be online, így bőven volt hely háromüléses foglalni , egészen hátul. lábtér ! És, mindig van nálam pisisüveg, mert egy ablaküléssel egyébként át kellene mászni az alvó szomszédokon!
Rengeteg különböző tanács, így az enyémet is hozzá lehet adni.
Évek óta használom a temazapamot alvássegítőként, nekem nagyon jól működik körülbelül 5 óra
Amikor két évvel ezelőtt, néhány nappal thaiföldi utazásom előtt váratlanul trombózist kaptam,
Az elsők között írtam fel az akkor új Xarelto gyógyszert, különben nem engedtek volna el. Szerencsére csak hat hónapig kellett zoknit hordanom, de az orvosom úgy gondolta, hogy jó ötlet minden hosszú repülés előtt Xareltót venni.