Élj tovább a napi maroknyi diónak köszönhetően
Mindannyian szeretnénk egészségesen megöregedni, és nem számít, hogy Thaiföldön vagy Hollandiában élünk. Az egészséges táplálkozás hozzájárul ehhez, és most úgy tűnik, hogy a mindennapi dió- vagy földimogyoró-fogyasztás pozitív hatással van egészségére.
Aki minden nap megeszik egy marék diót, annak jó eséllyel megöregszik. A Maastrichti Egyetem tudósai fedezték fel ezt egy hosszú távú tanulmánynak köszönhetően, amely több tízezer holland ember egészségét és szokásait vizsgálta.
A kutatók 120.000 óta körülbelül 1986 XNUMX embert követtek nyomon. A résztvevőket rendszeresen megvizsgálták, és kérdőíveket kellett kitölteniük étkezési viselkedésükről.
Kiderült, hogy aki naponta 15 gramm diót vagy földimogyorót eszik, annak lényegesen nagyobb az esélye az öregedésre – írják a kutatók az International Journal of Epidemiology című folyóiratban. Mellesleg, ha ennél több diót eszünk, az nem vezetett magasabb várható élettartamhoz.
A kutatók szerint a dió tele van jó dolgokkal, például vitaminokkal, telítetlen zsírokkal, rostokkal és antioxidánsokkal. Ennek eredményeként a dióevők kisebb valószínűséggel szenvednek légúti megbetegedésekben, cukorbetegségben és neurodegeneratív betegségekben, mint például az Alzheimer-kór. A rák és a szívpanaszok is ritkábban fordultak elő, amelyek miatt sokan meghalnak.
Feltűnő, hogy a mogyoróvaj használata nem változott. A tudósok szerint ennek az az oka, hogy a szendvicstöltelék sok sót és növényi olajat tartalmaz, ami csökkenti a tiszta dió hatását.
Forrás: NOS.nl
Nemcsak élethosszabbító, de jót tesz az agynak is. Kár, hogy a mellékelt képről szinte csak a kesudió kapható. A többiekkel még nem találkoztam. De lehet, hogy rossz helyen néztem?
A Hua Hinben található Makro tisztességes választékkal rendelkezik.
A koráti bevásárlóközpontban található „házi friss mart” diófélékből és egyéb szárított gyümölcsökből is tisztességes választékot kínál.
Van egy olyan fantáziám, hogy a hollandok hosszú sorokban futnak be a szupermarketbe a napi adag dióért.
Az SVB azért megy csődbe, mert nem számoltak azzal, hogy mindenki az átlagéletkor felett biciklizik Thaiföldön.
Eltekintve attól, hogy a dió valóban egészséges, egy nagyon fontos tényt MINDIG figyelmen kívül hagynak az ilyen típusú kutatások során: nevezetesen, hogy a vizsgált embercsoport egyszerűen más életmódot folytat, mint a nem vizsgált emberek. És hogy életmódjuk eredménye tehát nem csak (talán egyáltalán) nem azokon a diókon múlik.
Ebben az esetben előfordulhat, hogy azok, akik mindennap esznek diót, egészségesebben táplálkoznak minden nap, mint azok, akik chipset esznek. A magam részéről általában nemdohányzók, vegetáriánusok, stb... hogy csak néhányat említsünk.
Mondok még egy kitalált példát: Thaiföldön az emberek átlagosan tovább élnek, mert sok halat esznek. Megőrült, ez azért van, mert a többségnek nincs autója, ezért sokkal többet kell gyalogolnia és kerékpároznia, hogy eljusson valahova, és így sokkal többet mozogjon.
Vagy egy teljesen nevetséges, de szerintem felismerhető példa:
Épp most vizsgáltam meg 500 futballistát, és a következtetésem a következő: Focizni rendkívül egészségtelen, mert a futball nagy bendőt ad.
Nos, mindannyian tudják, hogy ez nem a foci miatt van, hanem az utána sörözve.
És kérdezze meg a dióallergiában szenvedőktől, hogy egészséges-e a földimogyoró fogyasztása.
Visszatérve az állításhoz: igen, a dió egészséges, de a következtetés már önmagában teljes hülyeség.
Ezzel a napi 20 pohár sörrel az a marék dió tényleg nem fog segíteni.
Bár… az élesztő is egészséges… és az alkohol elpusztítja a baktériumokat… lehet, hogy meg kell inni 30 pohár sört…
Amit értesz, az a korreláció és az ok-okozati összefüggés összekeverése. Például a szájvizet (Listerine) használók nagyobb valószínűséggel szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben, mint a nem használók (korreláció). Ebből azonban még nem lehet következtetni az ok-okozati összefüggésre (pl. a szájvíz káros a szívre és az erekre). Elvégre könnyen lehet, hogy a dohányosok különösen a szájvizet használják, és a szív- és érrendszeri betegségeket a dohányzás okozza, nem pedig a szájvíz. Eddig egyetértek veled.
Ebben a történetben azonban nem találok arra utaló jelet, hogy a korreláció és az ok-okozati összefüggés összekeveredne, és nincs értelme annak az állításnak, hogy az ember MINDIG figyelmen kívül hagyja az ilyesmit az ilyen jellegű tanulmányokban. Az ilyen jellegű tudományos tanulmányokat általában jól összerakják, és még az is elvárható, hogy egy átlagos iskolai végzettségű ember ne kövessen el ilyen hibákat, nemhogy egyetemi tudósoktól.