Vessen egy pillantást a multivitaminokra: Az új tanulmány feltárja az idősek előnyeit
Egy tanulmány kimutatta, hogy a multivitamin- és ásványianyag-kiegészítők javíthatják az idősebb felnőttek vérének vitaminszintjét. Egy 35 egészséges idős férfi bevonásával végzett vizsgálatban a B6-, D-, E-vitamin és a béta-karotin koncentrációja jelentősen megnőtt a kiegészítő bevétele után.
A vérben lévő ásványi anyagok azonban nem változtak. Ez a kutatás értékes betekintést nyújt abba, hogy a táplálék-kiegészítők hogyan segíthetik a jó egészség megőrzését, különösen mivel az idősebb felnőttek gyakran szenvednek vitamin- és ásványianyag-hiányban.
A multi vérszintre gyakorolt hatásának kutatása
A vizsgálat célja annak meghatározása volt, hogy egy multivitamin- és ásványianyag-kiegészítő hogyan befolyásolja a vitaminok és ásványi anyagok vérszintjét idősebb felnőtteknél. Korábbi tanulmányok azt sugallták, hogy az ilyen kiegészítők nem csökkentik az idősek krónikus betegségeinek kockázatát. A kutatók számos vitamin (köztük A, B6, C, D3, E és K) és karotinoidok (például béta-karotin, likopin és lutein), valamint számos ásványi anyag (például kalcium, réz, cink és magnézium).
Javulás a vitaminokban, de nem az ásványi anyagokban
Az eredmények azt mutatták, hogy az étrend-kiegészítő javította a B6-, D-, E-vitamin és a béta-karotin szintjét, miközben az ásványi anyagok szintjét változatlan maradt. A placebo csoportban viszont ezek az értékek csökkentek vagy stabilizálódtak. Ez hangsúlyozza, hogy nem minden étrend-kiegészítő van egyformán hatással az egészségre.
A vizsgálat változó eredményei és korlátai
Nem minden résztvevőnél, aki szedte a kiegészítést, nőtt a vitaminszintje, ami azt jelzi, hogy az eredmények eltérőek lehetnek. A kutatócsoport korlátozott létszáma megnehezítette az eredmények általánosítását.
Résztvevők: Csak egészséges idősebb férfiak
A résztvevők egészséges, 67 éves és idősebb férfiak voltak, akik nem szedtek semmilyen más étrend-kiegészítőt. Hat hónapig kiegészítőt vagy placebót kaptak, amely a vas és a nátrium kivételével minden alapvető vitamint és ásványi anyagot tartalmazott, likopinnal és luteinnel dúsítva.
Életkor és vitaminhiány
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az időseknél nagyobb a vitamin- és ásványianyag-hiány kockázata, ami gyakran más egészségügyi problémákkal is összefügg. Ebben a tanulmányban azonban a vitaminhiány ritka volt, ami arra utal, hogy az életkor kevésbé befolyásolja, mint azt korábban gondolták. Ezen megállapítások megerősítéséhez további kutatásokra van szükség.
Forrás: https://www.npninfo.nl/
Michels, A. J.; Butler, JA; Uesugi, S.L.; Úgy tűnt.; Frei, B.B.; Bobe, G.; Magnusson, K. R.; Hagen, T. M. (2023) A multivitamin/multiminerális étrend-kiegészítés megakadályozza vagy visszafordítja a vitaminbiomarkerek és a sejtenergia-anyagcsere csökkenését egészséges idős férfiaknál: Randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat. Nutrients, 15(12):2691.