Kedves idős, Ön is szarkopéniában szenved?
Ahogy öregszünk, úgy növekszik a fehérjék jelentősége az étrendünkben. Ezek a tápanyagok nélkülözhetetlenek az erős izmok és csontok fenntartásához. A szarkopénia fenyegetésével, egy olyan állapottal, amelyet az izomtömeg elvesztése jellemez, kulcsfontosságúvá válik, hogy fehérjebevitelünket vitalitás mellett növeljük.
Thai tudósok összefüggést fedeztek fel a depresszió és a cink ásványianyag-hiánya között
Egy 300, 60 év feletti thaiföldi munkavállaló körében végzett kutatás azt mutatja, hogy a cinkhiány nagyobb depresszió kockázatához vezethet. Ezek az alkalmazottak kérdőíveken vettek részt étkezési szokásaikkal kapcsolatban, és interjúkon estek át, hogy felmérjék mentális egészségüket és napi működésüket. Megmérték a vérük cinkszintjét is.
Harvard tanulmánya szerint a D-vitamin csökkenti a súlyos rákos megbetegedések kockázatát
A Harvard Egyetem kutatása, amelyet a JAMA Open jelent meg, azt mutatja, hogy egy nagy dózisú D-vitamin-kiegészítő napi bevitele jelentősen csökkentheti az áttétes vagy halálos rák kockázatát. Ezek a VITAL tanulmányból származó eredmények rávilágítanak a D-vitamin potenciálisan életmentő szerepére a rák megelőzésében.
A gránátalma egyedülálló ízével és mélyvörös magjaival különleges helyet foglal el Thaiföldön. Messziről érkeztek, Irántól Észak-Indiáig, és most a meleg thai éghajlaton nőnek. Ezek a gyümölcsök nem csak ízletesek, de nagyon egészségesek is, és megállják a helyüket a thai konyhában és kultúrában. Ez a gyümölcs minden bizonnyal érdekes azoknak a férfiaknak, akik egy kicsit többet szeretnének teljesíteni az ágyban.
Az oliebollen kalóriabombák?
Az oliebol nemcsak csemege, hanem a szilveszter hosszú hagyományának is része. De mi van, ha egy kicsit figyelni akarod a kalóriákat? Egy ilyen golyó porcukorral felelős?
Thaiföldet a közelmúltban elismerte az Egészségügyi Világszervezet a transzzsírok eltávolítására tett figyelemre méltó erőfeszítéseiért, és csatlakozott az ország öt vezető globális vezetőjéhez ebben az egészségügyi kérdésben. Ez az elismerés kiemeli Thaiföld elkötelezettségét a közegészségügy javítása és a nem fertőző betegségek kockázati tényezőinek csökkentése iránt, ami mérföldkő közegészségügyi politikájában.
Thaiföldön a mangó mind a kultúra, mind a konyha fontos része. A termesztéshez ideális éghajlattal rendelkező Thaiföld kiválóan teljesít a különféle mangófajták előállításában, amelyek mindegyike egyedi ízű és textúrájú. Ez a szeretett gyümölcs nemcsak a helyi piacokat díszíti, hanem számos hagyományos thai ételt is gazdagít, sokoldalúságával pedig kiemeli az ország gasztronómiai gazdagságát.
Fedezze fel a gránátalma erejét a szív és a jó közérzet szempontjából, különösen a menopauza alatt és után. A friss ízükről ismert, ízletes piros gyümölcsök nemcsak ízlelőbimbóinak csemege, hanem a szív egészségének és a menopauza tüneteinek szövetségesei is.
Nemrég a thaiföldi egészségügyi minisztérium kilenc olyan thai étel listát tett közzé, amely könnyen hasmenést okozhat.
A cukorbetegség riasztó növekedése a thai fiatalok körében a magas cukortartalmú étkezési szokások miatt
Thaiföld aggasztó tendenciával néz szembe: rohamosan növekvő számú fiatalban alakul ki cukorbetegség, amelyet főként magas cukortartalmú étrendjük okoz. Ez nyilvánvaló a Nemzetközi Diabétesz Szövetség és a Thaiföldi Diabétesz Szövetség közelmúltbeli előrejelzéseiből, amelyek 4,8 millióról 5,3 millióra növelik a cukorbetegek számát 2040-re.
A halszósz népszerű fűszer a világ számos konyhájában, különösen az ázsiai konyhában és minden bizonnyal Thaiföldön. Gyakran használják mélység és umami hozzáadására sokféle ételhez. Bár a halszósz sokat adhat az ételek ízéhez, fontos megjegyezni, hogy potenciálisan egészségtelen mennyiségű sót is tartalmazhat.
A thaiföldnek kevesebb cukrot kell használnia
A thaiföldi egészségügyi minisztérium kampányt indított annak érdekében, hogy a thai embereket kevesebb cukorfogyasztásra ösztönözze.
"A thai a chili paprikának köszönhetően karcsú marad"
Néha azon tűnődöm, hogyan lehetséges, hogy a thaiföldi barátnőm ilyen karcsú marad. Főleg, ha harmadszor látom, hogy kérkedik. Erre most van magyarázat: chili paprika.
Kérdezze meg bármelyik thaiföldi személyt, és nagy valószínűséggel meg fogja erősíteni, hogy a durian evése alkoholos italokkal kombinálva korai halálhoz vezethet.
A banán éjszakai sapkaként Thaiföldön
Megesik velem, hogy mire aludni akarok, éhesnek érzem magam valami ennivalóra. Éhes? Soha nem használhattam ezt a szót, édesanyám: „Éhesek voltunk a háború alatt, most már csak enni van kedved”. Na, akkor nassolj!
Az orvosok aggódnak a thai gyerekek magas sófogyasztása miatt
Egy friss tanulmány szerint a thai gyerekek nátrium (só) bevitele majdnem ötszöröse az ajánlott biztonságos szintnek. Valamit tenni kell, mondják az aggódó orvosok.
Lime juice és herbalife termékek
Ha élvezem a népszerűséget ezen a blogon, akkor ezen hozzájárulás után vége lesz. Ez természetesen nem árt nekem, és hogy egy kicsit pótoljam, egy remélhetőleg hasznos és Thaiföldre jellemző tanáccsal zárom a fogyást.