Nakon godina istraživanja američki znanstvenici zaključili su da oni koji jedu 30 posto manje od normale mogu živjeti godinama dulje.
Nizozemac Wilbert Vermeij, istraživač na Sveučilištu Erasmus u Rotterdamu i stručnjak za područje 'kalorijske restrikcije', potvrđuje zaključke istraživanja: “Isprva je još bilo sumnje, ali sada znanstvenici stvarno zaključuju: jedenje 30 posto manje nego inače osigurava 10 majmuni žive do 20 posto duže.” A ono što vrijedi za majmune vrijedi i za ljude, kažu istraživači.
Studija dva američka istraživačka tima objavljena je u znanstvenom časopisu Nature Communications.
Procjenjuje se da će oni koji jedu manje živjeti 10% dulje i zdravije stariti. Jedući malo, vaše tijelo manje ulaže u rast, a više u održavanje i energiju. Spaljivanje hrane također oštećuje DNK. Ta se oštećenja akumuliraju tijekom godina i doprinose starenju. Jesti manje znači manje oštetiti DNK.
Jedenje trideset posto manje nego inače ne može se jednostavno prevesti u 30 posto manje kalorija. Morat će uslijediti dodatna istraživanja. Vermeij također naglašava da zdrava i raznolika prehrana za unos dovoljno važnih nutrijenata poput vitamina, minerala, proteina i masti ostaje važna, čak i kada jedete manje.
Izvor: uključujući RTL vijesti
Majmuni koji su unosili 30 posto manje kalorija živjeli su u prosjeku 28 godina, a ostali 26 godina. to je manje od 10 posto razlike. A zašto bi to bio slučaj i s ljudima? Istraživanje je provedeno na 76 majmuna, što rezultat čini beznačajnim, odnosno slučajnost igra preveliku ulogu. A da su istraživanja istinita, morali biste s njima nastaviti do kraja života, od djetinjstva nadalje.
Ti majmuni se drže u kavezima 26 godina i također su napola izgladnjeli.
Štoviše, istraživanja pokazuju da za svake 2 godine života dulje od 85 dolazi 1 godina sa značajnim ograničenjima poput gluhoće, sljepoće, ograničenja kretanja i Alzheimerove bolesti.
Ne obraćajte pažnju na ovakve studije. Samo jedite zdravo, ni previše, ni premalo, puno voća i povrća i puno kretanja. Ovo drugo je puno važniji faktor.
Jesu li ti "gladni majmuni" bili mrzovoljni kao i mnogi drugi ljudi s praznim želucem?
Nadmašuje li to malo dodatnog vremena za vrlo starije osobe, često oronule i bolesne, cijeli život povećane mrzovoljnosti?
Tino se u potpunosti slaže s tobom i općim pravilom, koliko god dosadno bilo: Hrana je raznolika i umjerena je najbolja.
Gornje istraživanje govori i više, pa tako i to da se ovo odnosi samo na punoljetne osobe i postoji niz ako i ali, ali to je previše nezanimljivo za popularno plasiranje u medijima.
Vidite li već opasnost za tinejdžere s poremećajima u prehrani?
Želim ići korak dalje: da ne dobijem jeftine rezultate s ovakvim studijama, izostavimo ih iz medija.
Zašto jesti manje i živjeti 10% duže.
Možete bolje uživati u životu, jer postoji mnogo drugih faktora koji brišu ovih 10%. Kao što je zatajenje srca ili rak i tako dalje. Samo uživajte i učinite to. Ako sportaši umru, dobro utrenirano tijelo ne jamči da ćete živjeti duže.
“Živim li stvarno dulje, doktore?” upitao je čovjek liječnika koji mu je upravo objasnio kojih se ograničenja mora pridržavati. "Pa, ne", odgovorio je liječnik, "samo se čini mnogo dužim."
Ne mogu se iznenaditi što živiš duže.
Pretpostavljam da vaš metabolizam prelazi u štedljivi način kako bi uštedio energiju kada je hrane malo.
Prije mnogo godina, djevojčice su dobivale menstruaciju kasnije nego danas.
To nedvojbeno također ima veze sa širokim rasponom hrane koja je danas dostupna.
Dakle, dob za državnu mirovinu može se ponovno sniziti, jer nećemo doživjeti toliko godina koliko sadašnja generacija državnih umirovljenika.
Stas mi se znatno smanjio posljednjih godina i sada sam opet zgodan mladić, ako mogu vjerovati Tajlanđanima. Tako da jedem puno manje i moj želudac više ne traži svu tu hranu i alkoholna pića. Malo sam i posijedio i to je sada sve zamijenila prava boja. Ukratko, slažem se s ovim znanstvenicima. Često se pitam zašto na ovom blogu ima toliko članaka o zdravlju. Je li to podržati nekoga ili više članova uredničkog tima u procesu zdravog starenja?
Urednici žele da tajlandski čitatelji ostanu zdravi i dožive duboku starost (i da mogu čitati Thailandblog bez naočala).
Čitajući ovo sjećam se članka u Nieuwe Revue od prije mnogo godina. Zelandanin, star 80 godina, još uvijek aktivan i savršenog zdravlja, upitan je zašto je to tako. Odgovorio je: Nikada nisam pušio cigaretu, nisam pio alkohol i nikada nisam spavao sa ženom. Moja prva reakcija je bila, zar za to moraš doživjeti 80 godina? Sada imam 70 godina i još uvijek uživam u te 3 stvari.
To istraživanje je rađeno u Americi? Ako to usporedite s američkim prehrambenim navikama, 30% manje je ono što je normalno za nas... a ovdje u Tajlandu vjerojatno još uvijek 20% previše.