Alarmantan porast dijabetesa među tajlandskom omladinom zbog prehrambenih navika s visokim udjelom šećera
Sve veći broj tajlandskih mladih ljudi je u opasnosti od razvoja dijabetesa zbog svoje prehrane. Očekuje se da će broj ljudi s dijabetesom u Tajlandu porasti s 4,8 milijuna ove godine na oko 5,3 milijuna 2040. godine. Ova prognoza dolazi od Međunarodne federacije za dijabetes i Udruge za dijabetes Tajlanda. Primijećeno je da bi moglo doći do porasta slučajeva dijabetesa među djecom i tinejdžerima.
Na Svjetski dan dijabetesa Piyada Prasertsom, voditeljica Mreže tajlandske djece protiv šećera, istaknula je kako je zabrinjavajuće u vezi s dijabetesom u Tajlandu to što je sve češći među mladima, dijelom i zbog njihovih prehrambenih navika. Iako se dijabetes obično javlja kod ljudi srednje dobi, dijabetes tipa 2 sada se dijagnosticira kod tajlandske djece u dobi od 10 ili 11 godina. To je uglavnom uzrokovano velikom konzumacijom šećera.
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje maksimalni unos šećera od 10 žličica (50 grama) dnevno. Međutim, u Tajlandu jedna čaša bezalkoholnog pića već sadrži 10 do 15 žličica šećera, prema Piyadi. Ona ističe da ne samo čisti šećer, već i druge namirnice sadrže puno šećera. Osobe kod kojih postoji rizik od dijabetesa stoga bi trebale odmah promijeniti svoje prehrambene navike, posebice smanjenjem konzumacije šećera i gaziranih pića.
Zašto je dijabetes tipa 2 tako ozbiljan?
Dijabetes tipa 2, kronično stanje obilježeno visokim razinama šećera u krvi zbog inzulinske rezistencije ili nedostatka proizvodnje inzulina, može imati nekoliko zdravstvenih posljedica:
- Bolesti srca i krvnih žila: Osobe s dijabetesom tipa 2 imaju povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani udar, moždani udar i aterosklerozu (otvrdnuće arterija).
- Oštećenje bubrega (nefropatija): Dijabetes može oštetiti bubrege, što može dovesti do zatajenja bubrega ili smanjene funkcije bubrega.
- Oštećenje živaca (neuropatija): Visoka razina šećera u krvi može uzrokovati oštećenje živaca, što rezultira trncima, obamrlošću, peckanjem ili bolnim osjećajima, osobito u rukama i nogama.
- Problemi s očima: Dijabetes može dovesti do nekoliko problema s očima, uključujući dijabetičku retinopatiju, kataraktu i glaukom, što na kraju može dovesti do sljepoće.
- Problemi s kožom: Stanja kože, uključujući infekcije i čireve, češća su kod ljudi s dijabetesom.
- Loše zacjeljivanje rana: Povišen šećer u krvi može dovesti do loše cirkulacije krvi i oštećenja živaca, što usporava proces zacjeljivanja rana.
- Problemi sa sluhom: Dijabetes može utjecati na sluh, što dovodi do gubitka sluha.
- apneja za vrijeme spavanja: Ovo je češće kod osoba s dijabetesom tipa 2 i može dodatno otežati kontrolu šećera u krvi.
- Alzheimer i demencija: Dijabetes tipa 2 povezan je s povećanim rizikom od Alzheimerove bolesti i drugih oblika demencije.
- Impotencija: Dijabetes tipa 2 može dovesti do impotencije ili erektilne disfunkcije (ED) kod muškaraca. To je zbog štete koju visoke razine šećera u krvi mogu učiniti i krvnim žilama i živcima, koji su ključni za postizanje i održavanje erekcije. Dodatno, hormonska neravnoteža i psihološki čimbenici poput depresije i smanjenog samopouzdanja, koji često prate dijabetes, također mogu pridonijeti ED-u. Neki lijekovi za dijabetes i srodna stanja također mogu uzrokovati ili pogoršati erektilnu disfunkciju
- Gestacijske komplikacije: U žena, dijabetes tipa 2 može izazvati komplikacije tijekom trudnoće, utječući na zdravlje i majke i djeteta.
Liječenje dijabetesa tipa 2 uključuje prilagodbe stila života, kao što su prehrana i tjelovježba, te moguće lijekove za kontrolu razine šećera u krvi kako bi se smanjio rizik od ovih komplikacija.
Izvor: Thai Public Broadcasting Service
Ne samo šećer nego brza hrana općenito. Kad vidite kolika je ponuda, plus sva ohlađena pića s obojenim šećernim sirupom i poneki festival hrane svaki dan, ne čudi da tajlandska mladež postaje sve deblja i stoga podložnija medicinskim nedostacima. Budući da roditelji utišavaju i smiruju djecu sa sabaai i mow penraai, bojim se da to ništa neće promijeniti.
Brza hrana i još više, malo ili nimalo tjelovježbe je glavni krivac...
Zapravo, bolje bi bilo govoriti o ugljikohidratima umjesto o šećeru, pogotovo o brzim ugljikohidratima koji dižu šećer u krvi. Brzi ugljikohidrati su: šećer, gazirana pića, slatkiši, brza hrana, peciva, bijeli kruh, bijela riža, medenjaci, sportska pića, krumpir, sladoled, sirup od limunade.
Pročitajte više ovdje: https://www.diabetesfonds.nl/over-eten/over-koolhydraten
Što mislite o svim proizvodima od riže? Dakle, ne samo riža, već i rižini keksi, rižini rezanci, postoje mnogi proizvodi koji sadrže rižu. Dijabetes nije samo vrlo čest u djece diljem Azije, mnogo je veći nego u Europi. Moj kineski prijatelj prestao je jesti sve proizvode od riže i počeo živjeti zdravijim načinom života.
Sada više nije dijabetičar i ima samo 42 godine, tako da zdraviji način života stvarno pomaže.
Nekako mi nešto nije jasno.
Azijati su općenito poznati kao mršavi ljudi. I cijeli život nisu jeli ništa osim riže. Čitav dan. I sad tvrdite da to nije zdravo?
Mislim da je sva ta brza hrana i šećer krivac. Ne sama riža.
To nije nešto što ja tvrdim, već je to dokazano istraživanjem.
Riža se pretvara u glukozu, to je jedan od problema
Moja žena koristi mješavinu riže s jasminom
Uglavnom dvije boje, ali postoje i tri bijele/smeđe/crne.
Preporučio liječnik, jer sam također na granici preddijabetesa.
Bit će i pitanje kvalitete, odnosno novca.
Naravno, postoji više prehrambenih preporuka.
Sve umjereno održavat će vas vitkima i zdravima.
Vaša dnevna porcija riže neće nimalo škoditi. Na kraju vam ne bi bilo dopušteno ništa jesti. Specijalisti i sve vrste istraživanja neprestano proturječe sami sebi.
Vježbajte malo, ustanite iz svoje stolice i ograničite unos šećera. Onda ste na dobrom putu ka zdravom životu. Vaša zdjelica riže svaki dan ne čini ništa loše.
Da je barem istina da bi Tajlanđani svaki dan pojeli porciju riže. Tajlanđani jedu puno rezanaca, puno njih. Pršti od ugljikohidrata. I nadalje: gotovo bez voća, a rijetko povrća.
Čitam li krivo? Gore se ne spominju rezanci, voće i povrće. Ne razumijem zašto sad odjednom počinješ govoriti o tome.
Rasprava se vodila o lošim svojstvima riže ili ne. Jedem puno riže i nemam apsolutno nikakvih problema s njom.
Čitam li dobro? Rasprava se vodi o postojanju toliko dijabetesa 2, posebno kod mladih ljudi. Za to nije zaslužna njihova dnevna porcija riže, ako je uopće jedu, već je djelomično kriva konzumacija prekomjerne količine ugljikohidrata i malo ili nimalo voća i povrća. Jedite umjereno i činite to raznoliko. Također vidite puno pretilosti u farangu.
Tada bi bilo poželjno odgovarati u glavnoj temi i ne prekidati stalno raspravu drugih. Kao da nam nije dopušteno imati mišljenje.
Primjetno je da uvijek i svugdje pokušavate proturječiti svakome, to postaje dosadno. Nadamo se da se to može reći i ovdje (hvala moderatoru).
Zapravo, ovo me ne čudi. Ako Tajlanđanin mora na WC, uzme svoj motor.
Prošli tjedan još jedan sjajan primjer ovoga:
Bio sam parkiran ispred 7-XNUMX. Žena dolazi na svom motoru i parkira s lijeve strane zgrade kako bi podigla novac s bankomata.
Kad je završila, pali svoj motocikl i vozi se 20 metara dalje do desne strane zgrade, ponovno tamo parkira i zatim kupuje bocu Cole. Dvije minute kasnije ponovno je otišla.
Moja šogorica na isti način. Ona vodi mali dućan 50 metara dalje niz ulicu. NIKADA je nisam vidio da je napravila taj potez pješice. I onda se čude što postaju debeli.
Već sam dosta stara i vježbam gotovo svaki dan. Sat i pol na sobnom biciklu. Osjećam se sjajno zbog toga. Imam prilično veliku tajlandsku obitelj i koliko znam tamo se nitko ne bavi sportom. Razumljivo jer vas to umara 😉
Plan ove vlade: Dolazi Sugertax, svi proizvodi u koje se prerađuje šećer bit će jako oporezovani / Rasuti šećer će poskupjeti 10 puta.
Već pljušte protesti proizvođača!
Ali to je neizbježno.
Možete li mi dati 'izvor' šećera, dragi Andrew.
Pogotovo kada je u pitanju onih 10x.
Porez na šećer? Ne vjerujem. Imate li link na to ili je to samo vaše mišljenje?
Ovdje se redovito objavi nešto što se kasnije pokaže kao potpuna neistina.
Stanovništvo već stenje jer je sve skupo. Sad doći i reći da će šećer poskupjeti 10 puta je besmislica.
U svijetu postoji manjak proizvodnje šećera. Bangkok Post objavio je mnogo članaka o tome posljednjih dana. Unesite riječ 'šećer' u okvir za pretraživanje na njihovoj stranici i doći ćete daleko. Budući da je vlada u početku odbila povećati cijenu šećera (rečena je zaštita potrošača), povećanje od 2 bahta po kg nametnuto je nakon velikog prosvjeda. Tajlandski proizvođači šećera suočavaju se s visokim troškovima i konkurencijom s Brazilom. Mjere potpore također nisu dopuštene jer su protivne propisima WTO-a, a Tajland se s time mora nositi ako želi konkurirati na svjetskom tržištu kao izvoznik. O poskupljenju pročitajte: https://www.bangkokpost.com/business/general/2684839/sugar-price-rise-approved
A priča li se i o tome da će udeseterostručiti cijenu? Čista glupost.
Nema govora o deseterostrukom poskupljenju šećera. Ne u Tajlandu niti u drugim zemljama koje proizvode šećer. Postoji samo labav (ali zapravo mislim na drugu vrstu karakterizacije) komentar nekoga tko misli da uzburkava stvari.